Sie lieben Ihr Haar. Wie alle anderen möchten Sie, dass es für immer glänzend und voluminös aussieht, oder? Kollagen kann eine große Rolle spielen!
Kollagen ist der Baustein vieler Teile des menschlichen Körpers, einschließlich Haut und Haare. Es ist das am häufigsten vorkommende Protein in uns. Es macht 45 Prozent des Trockengewichts der Haut aus und macht 30 Prozent der Gesamtmasse des Körpers aus.
Mit zunehmendem Alter verringert sich jedoch die Kollagenproduktionsrate Ihres Körpers, was zu Alterungserscheinungen wie Falten und Absacken führt Haut- und Haarausfall. Lassen Sie uns herausfinden, wie Kollagen für Ihr Haar wirkt und wie Sie Haarausfall aufgrund von niedrigem Kollagengehalt verhindern können.
Was bewirkt Kollagen für Ihr Haar?
Kollagen kann helfen, Ihr geschädigtes Haar zu reparieren und den Haarausfall auszugleichen, indem es das Haarwachstum fördert. Es hält Ihre Locken gesund und glänzend.
Wenn Ihr Körper aufgrund des Alters Kollagen verliert, kann das Kollagenpräparat Ihr Retter sein.
Hier sind einige der Hauptvorteile von Kollagen für das Haar :
Kollagen fügt Volumen hinzu
Eine von einer Gruppe von Wissenschaftlern in Japan durchgeführte Forschungsstudie ergab, dass der Gehalt eines bestimmten Kollagentyps in der Nähe der Haarfollikel mit zunehmendem Alter abnimmt, was zu Ergebnissen führt bei Haarausfall.
Zusätzlich hilft eine Aminosäure namens Prolin, das Haar zu schützen, indem es vor den schädlichen Auswirkungen der freien Radikale geschützt wird. So helfen die antioxidativen Eigenschaften von Kollagen, das Haarvolumen zu erhöhen, indem sie Ihre Haarfollikel stärken.
Kollagen macht Ihr Haar glänzend
Wenn Sie älter werden, kann Ihr Haar brüchig und stumpf werden Dies geschieht, weil sich unter den Haarfollikeln Talgdrüsen befinden, die Öl absondern, um das Haar feucht zu halten.
Kollagen spielt eine wichtige Rolle für die Gesamtfunktion dieses gesamten Prozesses, was zu glänzendem und glänzendem Haar führt / p>
Kollagen hält Ihr Haar gesund
Kollagen hält Ihre Hautschicht und Haarfollikel zusammen, was wiederum Ihr Haar stark und gesund hält.
Wenn die Kollagenproduktion abnimmt Aufgrund des Alterns wird Ihr Haarfollikel spröde, während die Hautschichten austrocknen, was zu Haarausfall führt.
Kollagen reduziert das Ergrauen der Haare
Das Haar erhält seine natürliche Farbe durch Melanin, ein Pigment Mit zunehmendem Alter beginnen die Melanin produzierenden Zellen zu sterben, wodurch das Haar grau wird y.
Obwohl das Ergrauen von Haaren weitgehend durch Gene gesteuert wird, können freie Radikale, die sich durch Stress, schlechte Ernährung und chemische Ablagerungen durch Haarfarbe und Shampoos ansammeln, das Ergrauen der Haare weiter verursachen. Es ist bekannt, dass Kollagen antioxidative Eigenschaften hat, die das von diesen freien Radikalen ergraute Haar negieren.
Welches Kollagen eignet sich am besten für das Haarwachstum? & Verwendung?
Sie können Kollagen auf viele Arten in Ihre Ernährung aufnehmen. Kollagenpräparate werden hergestellt, indem Kollagen aus Bindegeweben anderer Tiere wie Fischen, Kühen und Hühnern extrahiert wird.
Knochenbrühe ist eine der reichsten Quellen für Nahrungskollagen, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können. Sie können es als Getränk oder Suppe genießen.
Wenn Sie keinen Seefisch oder keine Knochenbrühe essen, können Sie Rinderkollagen pflücken, das von mit Weide gefütterten Kühen stammt. Diese Kollagenpräparate sind als Pulver erhältlich.
Fügen Sie Ihrer Ernährung viel Vitamin C-reiches Essen hinzu, um die Kollagenproduktion in Ihrem Körper zu steigern. Zum Beispiel sind Paprika, Orangen, Erdbeeren, Sprossen usw. mit Vitaminen beladen, die die natürliche Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu produzieren, steigern können.
Sie können Ihrer Ernährung auch Kollagenpräparate hinzufügen. Ergänzungen kommen in Form von Pillen und Pulver, die Sie in Ihre Säfte oder Smoothies mischen können. Kollagenpräparate liegen normalerweise in ihrer abgebauten Form vor, damit Ihr Körper sie schnell aufnehmen kann.
Hinweis:
Kollagenpräparate sind Normalerweise sicher zu verwenden, aber einige Menschen haben möglicherweise Sodbrennen oder Magenbeschwerden. Lesen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass Ihr Kollagenpräparat nicht MSG-, USP / NF-konform ist und die Inhaltsstoffe den Angaben entsprechen.
Wie viel Kollagen Sollten Sie täglich für das Haarwachstum einnehmen?
Wenn Sie Kollagenpräparate für das Haarwachstum einbauen möchten, müssen Sie zunächst bestimmen Wie viel Kollagen wird von Ihrem Körper benötigt?
Denken Sie daran, dass nicht jeder Typ gleich ist und daher auch der Kollagenbedarf variiert. Wenn Sie beispielsweise regelmäßig Sport treiben, neigen Sie dazu, Kollagen schneller abzubauen. Wenn Sie unter Stress stehen, können Sie Kollagen schneller verlieren.
Abhängig von den Anforderungen Ihres Körpers können Sie den Kollagenbedarf anpassen. Berücksichtigen Sie bei der Bestimmung der Kollagenmenge, die Sie aufnehmen möchten, Ihre Nahrungsquellen als Zum Beispiel ist Lachshaut eine reichhaltige Quelle für den Aufbau von Kollagen.Wenn Sie regelmäßig Lachs essen, passen Sie die Aufnahme von Kollagenpräparaten entsprechend an.
Wenn Sie nach Kollagenpräparaten suchen, entscheiden Sie sich für die nicht aromatisierte und reine Form von Kollagen. Ihr Arzt kann Sie über die Dosierung der Kollagenergänzung beraten, nachdem Sie bewertet haben, wie viel Kollagen Ihr Körper abbaut und wie viel Protein Sie aus Ihren Nahrungsquellen aufnehmen.
Hinweis:
Die goldene Regel lautet, so viele Gramm Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen, wie Sie in Pfund wiegen.
Is zu viel Kollagen schlecht für Ihr Haar?
Wie jedes andere Präparat ist auch zu viel Kollagenpräparat nicht gut für Ihren Körper. Es kann zu Magenverstimmung, Hautausschlägen und Magenfülle führen.
Eine Autoimmunerkrankung namens Sklerodermie tritt auf, wenn der Körper übermäßiges Kollagen produziert. Während die lokalisierte Sklerodermie die Haut betreffen kann, kann die systemische Sklerodermie sowohl die Haut als auch die inneren Organe betreffen.
Hinweis:
Konsumieren Sie Kollagenpräparate immer nur unter strenger ärztlicher Anleitung.
Einwickeln
Kollagen ist das wichtigste Protein, das Ihr Haar zusammenhält, ihm Volumen verleiht und seine natürliche Feuchtigkeit behält. Mit zunehmendem Alter können Sie Kollagen verlieren, was zu Haarausfall führt. Kollagenpräparate sind eine großartige Möglichkeit, das verlorene Kollagen wieder aufzufüllen und Ihrer Haargesundheit einen Schub zu geben. Alle Nahrungsergänzungsmittel sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.
Beginnen Sie mit der Kenntnis Ihrer Haut