Erwähnen Sie Aphrodisiakum-Pflanzen, und nur wenige Menschen zitieren Tribulus terrestris, allgemein als Punktionsrebe bezeichnet. Dies ändert sich jedoch, da sich Beweise dafür ansammeln, dass ein Blattextrakt dieser attraktiven Bodenbedeckung bei der Behandlung einer Vielzahl von Sexualproblemen bei Frauen hilft – geringe Libido, Erregungsschwierigkeiten, Schmierprobleme und Orgasmusprobleme – und möglicherweise auch erektile Dysfunktion und Unfruchtbarkeit bei Männern. Nicht alle Studien zeigen einen Nutzen, und die Wissenschaftler sind sich immer noch nicht sicher, wie die Pflanze funktioniert, aber Tribulus ist in empfohlenen Mengen sicher und das Gewicht der aktuellen Beweise spricht für dieses Kraut als wirksame Sexualmedizin.

Tribulus stammt aus Asien – Inder nennen es Gokshura -, aber die Pflanze wächst in gemäßigten Regionen weltweit und manchmal so kräftig, dass sie zu einem invasiven Schädling wird. Es hat haarige Blätter, gelbe Blüten und fingernagelgroße Früchte, die von harten, nubbigen Muscheln mit einem oder mehreren scharfen, bösen Dornen umgeben sind, daher der gebräuchliche Name „Stichwein“. Tribulus schickt eine lange Pfahlwurzel tief in den Boden, damit sie Wasser finden und in trockenen Gebieten gedeihen kann. Indische und chinesische Kräuterkenner verwenden es seit Jahrhunderten medizinisch und betrachten es seit langem als Aphrodisiakum. Westliche Wissenschaftler spotteten – bis sie anfingen, es zu testen.

Für Frauen: Viele sexuelle Vorteile

Mehrere Studien zeigen, dass ein Tribulus-Blattextrakt (7,5 bis 750 mg / Tag für ein bis vier Monate) die Sexualität verbessert Funktion bei Frauen:

• Brasilianische Forscher gaben 36 postmenopausalen Frauen, die über eine geringe Libido klagten, ein Placebo oder Tribulus (750 mg / Tag). Nach vier Monaten berichtete die Placebogruppe über eine geringe Besserung, aber diejenigen, die Tribulus einnahmen, berichteten über ein signifikant erhöhtes Verlangen, Erregung und Schmierung sowie eine höhere Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus.

• Ein anderes brasilianisches Team gab entweder ein Placebo oder Tribulus (750 mg / Tag) an 60 postmenopausale Frauen, die über sexuelle Dysfunktion klagen. Nach vier Monaten berichtete die Tribulus-Gruppe über ein signifikant größeres Verlangen, eine leichtere Erregung, eine stärkere Selbstschmierung, einen bequemeren Geschlechtsverkehr, mehr Orgasmen und eine erhöhte sexuelle Zufriedenheit.

• Eine dritte brasilianische Gruppe gab 120 Frauen mit geringer Libido das Kraut (250 mg dreimal täglich). Einhundertsechs (88 Prozent) berichteten über eine signifikante Verbesserung.

• Eine vierte Gruppe von Brasilianern gab 40 Frauen vor der Menopause, die über geringes Verlangen klagten, entweder ein Placebo oder Tribulus. Die Placebogruppe zeigte keine Verbesserung, aber diejenigen, die den Pflanzenextrakt einnahmen, zeigten signifikant mehr Verlangen, Erregung, Schmierung, Orgasmen und Zufriedenheit.

• Iranische Wissenschaftler gaben 60 Frauen mit geringem Verlangen ein Placebo oder Tribulus (7,5 mg / Tag). Einen Monat später berichteten letztere über ein signifikant gesteigertes Verlangen, Schmierung und Zufriedenheit.

Für Männer: Mögliche Hilfe bei ED und Unfruchtbarkeit

Tribulus ist bei Sexualproblemen bei Männern weniger konsistent wirksam. Eine brasilianische Studie mit 800 mg / Tag zeigte keinen Nutzen für die Behandlung der erektilen Dysfunktion (ED). Diese Studie dauerte jedoch nur einen Monat, möglicherweise zu kurz, um einen Nutzen zu zeigen.

In einer dreimonatigen Studie gaben bulgarische Forscher entweder ein Placebo oder Tribulus (750 mg /) Tag) bis 180 Männer im Alter von 18 bis 65 Jahren mit leichter bis mittelschwerer ED, von denen einige auch über geringes Verlangen klagten. Die Kräutergruppe zeigte eine signifikante Verbesserung: mehr Verlangen, festere, zuverlässigere Erektionen und größere sexuelle Befriedigung.

Darüber hinaus zeigen mehrere Studien, dass bei Männern Unfruchtbarkeit leidet , Tribulus (750 bis 1500 mg pro Tag) verbessert die Beweglichkeit und Qualität der Spermien.

Der Mechanismus? Ein Rätsel

Anfangs glaubten die Forscher, Tribulus habe den zirkulierenden Spiegel männlicher Sexualhormone erhöht – Testosteron bei Männern und Androgene bei Frauen. Diese Hormone steuern die Libido, und Frauen, die das Kraut einnahmen, zeigten eine konsequente Verbesserung des Verlangens. Einige Tribulus-Studien verfolgten jedoch die Testosteron- / Androgenspiegel der Teilnehmer und die Ergebnisse waren nicht schlüssig. In einigen Studien stieg der Hormonspiegel an, in anderen nicht. Darüber hinaus hilft zusätzliches Testosteron nicht bei der Behandlung von ED, aber in der bulgarischen Studie verbesserte Tribulus die Erektionen bei ED-Patienten. Jetzt spekulieren Forscher, dass die Pflanze die körpereigene Synthese einer anderen Verbindung erhöht, die für die sexuelle Funktion entscheidend ist, Stickoxid.

In der westlichen Medizin haben neue Behandlungen Schwierigkeiten, akzeptiert zu werden, bis Wissenschaftler ihren Wirkmechanismus erklären können. Der Mechanismus, der Tribulus regelt, ist nach wie vor schwer fassbar. Daher besteht die Möglichkeit, dass die Pflanze weiterhin kontrovers diskutiert wird, bis die Forscher sicher sind, dass sie verstehen, wie sie funktioniert.

Tribulus scheint in empfohlenen Mengen sicher zu sein, aber einige Studienteilnehmer schieden aus zu Nebenwirkungen, typischerweise Magenverstimmung. Wenn Sie dieses Kraut probieren, nehmen Sie 750 mg in geteilten Dosen (250 mg dreimal täglich).Wenn Sie Darmbeschwerden bemerken, reduzieren Sie Ihre Dosis oder brechen Sie die Einnahme ab.

Tribulus ist ein Bestandteil vieler Kombinationspräparatmischungen für „sexuelle Gesundheit“, normalerweise jedoch in Dosen, die viel niedriger sind als Wenn Sie dieses Kraut probieren möchten, meiden Sie Kombinationsprodukte und verwenden Sie nur Tribulus. Es ist in den meisten Reformhäusern und Kräutergeschäften sowie im Internet erhältlich.

Bisher hat die gesamte Tribulus-Forschung im Ausland stattgefunden, in den USA keine. Im Vergleich zum Rest der Welt sind amerikanische medizinische Forscher eher mit im Labor synthetisierten Arzneimitteln und weniger verbunden Amerikanische Wissenschaftler untersuchen Botanicals im Allgemeinen erst, wenn sie an anderer Stelle eine erhebliche Wirksamkeit gezeigt haben. Da jedoch Beweise dafür vorliegen, dass Tribulus mehrere sexuelle Vorteile bietet, freue ich mich auf amerikanische Forscher, die dies untersuchen.