En introduktion til træthed og influenza
Træthed er en følelse af træthed, som enten er ekstrem, vedvarende eller begge.
Influenza kan få dig til at føle dig træt og drænet, især når dine led har ondt, din næse strømmer og du har hovedpine. Disse symptomer vises ofte i starten af influenzaepisoden og kan gå forud for andre symptomer. Derudover kan træthed dvæle i flere uger, efter at alle andre symptomer er ryddet.
Hvorfor oplever jeg træthed med influenza?
Træthed er almindelig med influenza. Dette er ikke den sædvanlige træthed efter en nat med dårlig søvn eller svaghed i muskelsvaghed forbundet med en usædvanlig intens træningsperiode, men en følelse af fuldstændig udmattelse. Det er almindeligt, når man lider af influenza, og i nogle få uger efter at andre symptomer er lettet.
Dette skyldes, at dit immunforsvar skal bruge meget af sin energi til at bekæmpe influenzavirus. Hvide blodlegemer omdirigeres fra deres sædvanlige job med at holde dine muskelfibre og ledd repareret og sunde, for at bekæmpe virussen, hvilket betyder, at du hurtigt mister styrke i dine muskler, hvilket giver dig mindre mulighed for at stå og bevæge dig. h2> Er der hjemmemedicin, der kan hjælpe mig?
Det bedste råd, der kan gives til træthed, frustrerende, som det kan synes, er at sikre, at du får masser af hvile. Hvis du forbliver fri for stress og angst og accepterer det faktum, at du muligvis har brug for et par dage fra arbejde, vil du hurtigere komme tilbage til fuld sundhed end at prøve at fortsætte. Du har brug for mere hvile end normalt for at hjælpe dig med at genoprette fuld sundhed og energi.
Selvom du i de første par dage af influenza måske ikke har lyst til at spise noget, er det vigtigt at opbygge din styrke igen når det værste er forbi. Spis ikke sukkerholdige eller fede fødevarer, men fødevarer som fuldkorns korn og brød, fedtfattig yoghurt eller hårdkogte æg. Det er også vigtigt at holde sig hydreret ved at drikke rigeligt med vand eller te, da dette holder dine muskler hydreret og reducerer effekten af muskelsvaghed.
Hvad med urtemedicin?
Balance Mineraldrik kan være yderst nyttigt for dem af jer, der oplever træthed med influenza. Det kan hjælpe med at øge energi og reducere træthed ved hjælp af en række mineraler, herunder magnesium. Det erstatter også elektrolytter, som du måske har mistet som følge af svedtendens, opkastningen eller spiser dårligt, mens du lider af influenza.
Da træthed er et symptom på influenza, er det også værd at tackle det underliggende problem ved at lede efter et urtemedicin, som styrker dit immunforsvar og hjælper dig med at bekæmpe infektion. For eksempel er Echinacea-planten en af de mest populære urter til denne funktion og bruges også ofte som en forebyggende foranstaltning mod forkølelses- og influenzavirus. Friske ekstrakter af urten findes i licenseret urtemedicin Echinaforce® Echinacea tinktur eller tabletter.
Sibirisk ginseng, også kendt som Eleutherococcus, er en urt hjemmehørende i Østasien, som har en traditionel anvendelse til at lindre træthed. Det bør dog ikke tages af diabetikere, epileptikere, skizofrene eller sammen med visse typer medicin.
Er der konventionelle lægemidler, der hjælper med træthed?
En læge vil ikke være i stand til magisk at helbrede dine symptomer på træthed. Behandlinger som antibiotika har ingen virkning på virusinfektioner. Der er nogle antivirale lægemidler på recept. Det er imidlertid usandsynligt, at en læge vil anbefale disse behandlinger, medmindre din influenza er alvorlig. du har influenza jab for at forhindre, at du får influenza. Der er dog milde bivirkninger forbundet med jab, herunder træthed. Dette skal aftage hurtigt.