Top 15 bedste sko og sneaker til lændesmerter, gå, løb

I denne titel vil jeg anbefale nogle gode sko til lændesmerter. De gode sko kan forbedre og stabilisere føddernes position, de kan også forbedre din gang og kropsholdning. Det holder dine muskler, knogler og led til at arbejde effektivt. Jeg tror, at valg af sko kan hjælpe med at forhindre smerte, før det opstår.

I virkeligheden er sko og lændesmerter meget tæt forbundet. Når du går, skal dine fødder absorbere og fordele kroppens dobbelte vægt, de skal understøttes tilstrækkeligt.

Nogle sko kan hjælpe med at holde sig væk fra rygsmerter og hjælpe med at lindre rygsymptomer. Valg af forkerte sko kan føre til dårlige effekter på ryg og led, især mennesker, der lider af rygsmerter.

Hvad er de bedste sko til lændesmerter?

Løbesko er ofte de bedste sko til lændesmerter, fordi de er designet til at hjælpe med at absorbere det stød, der rammer vores fødder. Løbesko af høj kvalitet er bygget med godt polstret, åndbarhed og buestøtte.

Her er de bedste sko til rygsmerter designet til forskellige brancher, herunder medicinsk, dagligdag, forretning, sport og rejser :

Bedst til ankelsmerter: Vionic Bowery Chase Chukka til mænd

Vionic Boots er ortopædiske ankelstøvler, der kan hjælpe med at lindre rygsmerter og andre fodforhold. De er både stil og videnskab, det er en eftertragtet trendstøvle.

Bedst til at gå udendørs: New Balance herres 990v5

New Balance 990v5-herresneaker til mænd er en avanceret vare med høj kvalitet, fremragende komfort og ungdommeligt design. Det er især velegnet til mennesker, der lider af smerter i fod og ryg.

Bedst til gåture: Brooks Womens Addiction Walker 2

Brooks Womens Addiction Walker 2 Walking Shoes giver dig komfort, maksimal støtte og lang holdbarhed og maksimal komfort. Disse sko understøtter den nederste bue, reducerer påvirkningen på rygsøjlen og giver en sikker landing på hvert skridt.

Bedst til kvindelige løbere: ASICS Gel-Cumulus 20 (D) -sko til kvinder

ASICS Gel-Cumulus 20 til kvinder er den bedste sportssko til løbere på alle niveauer. De er ultralette dæmpning, fleksibel pasform og fuld jordkontakt.

Bedst til Triathlons: Saucony Zealot Iso 3 til mænd

Saucony Zealot Iso 3 Løbesko til mænd er et godt valg for folk, der lider af rygsmerter. Det er let, flydende og fleksibelt, det giver maksimal støtte og energisk kørsel.

Bedst til flade fødder: ASICS Mens Gel Kayano 26

ASICS Mens Gel Kayano 26 er en fashionabel sko med tredobbelt kombinationsfarve. Desuden kan det lindre rygsmerter og rette gangen takket være Impact Guidance System Technology.

Bedst til rygsmerter: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Merrell Jungle Moc vil være den ultimativ vedligeholdelsesslip, som kan give dig komfort og støtte hele dagen. Det hjælper med at reducere rygsmerter og forbedre kropsholdning, når du bevæger dig og går.

Bedst til knæsmerter: Brooks Mens Addiction Walker Walking

Brooks Addiction Walker er fantastisk med nogle specielle funktioner, der kan hjælpe for at lindre rygsmerter. Den har et avanceret bevægelseskontroludstyr, stabilitet og dæmpning.

Sammenligningstabel for bedste sko til lændesmerter

Nedenstående tabel viser dig en hurtig sammenligning af de 15 bedste sko til lændesmerter, som jeg gennemgår i denne artikel: >

Top 15 bedste sko til smerter i lændesmerter i 2020

Bedst til ankelsmerter: Vionic herre Bowery Chase Chukka-støvle

Produktspecifikationer

Dep artment	Mænd
Dimensioner	13,46 x 7,95 x 4,8 tommer
Farver	5
Øvre	Fuldkornslæder
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• Overdel i blødt fuldkornet læder.
• Snøresystemet giver en bedre pasform.
• Gummi ydersål er holdbare og tilføjer support.
• Orthaheel-teknologi og en biomekanisk ortotisk fodseng

Vionic Bukkede Chase Chukka-støvler til mænd er ortopædiske ankelstøvler, der kan hjælpe med at lindre rygsmerter og andre fodforhold.

Vionic Bowery Chas til mænd e Chukka Boot er konstrueret af en ruskind eller læderoverdel, læderbetrukket EVA-fodseng og gummisål. Overdelen er vejrbestandig og tilbyder denne støvle i chukka-stil.

Fodlæge-designet fodseng og ydersål i gummi fremmer stabilitet samt tilføjer ekstra støtte på foden. Vionic Chukka-støvler er både stil og videnskab, det er en eftertragtet trendstøvle.

For flere tilpassede ortopædiske sko kan du læse denne liste over top 15 bedste sko til ortopæd, der forbedrer dine fodproblemer .

Bedst til gåture: New Balance 990v5-sneakers til mænd

Produktspecifikationer

Afdeling	Mænd
Farver	6
Øvre	50% syntetisk, 50% mesh
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• Åndbar mesh øvre
• Dual-density krave skum
• Ortholite dæmpning
• ENCAP mellemsål teknologi

New Balance 990v5 Sneaker til mænd er en avanceret vare med høj kvalitet, fremragende komfort og ungdommeligt design. Det er især velegnet til mennesker, der lider af fod- og rygsmerter.

Disse herremode sneakers har et højt komfortniveau baseret på åndbar overdel i mesh, dæmpning og stabilitet. Meshoverdelene tillader luft at komme igennem skoen og holde dine fødder tørre, friske. Derudover giver polstring af ortholit og skum med dobbelt densitet krave super support.

Blæst ydersål i gummi og ENCAP mellemsålsteknologi maksimal holdbarhed og stødabsorbering.

Bedst til gåture: Brooks Womens Addiction Walker 2 Walking Sko

Produktspecifikationer

Afdeling	Kvinder
Dimensioner	10 x 15 x 6 inches
Farver	2
Øvre	Fuldkorns fløjlsagtig nubuck
Sål	Silica

Nøglefunktioner

• Maksimal support
• Blød dæmpning
• Skridsikker
• BioMoGo og Hydroflow-teknologi

Brooks Womens Addiction Walker 2 Walking Shoes giver dig komfort, maksimal støtte og lang holdbarhed og maksimal komfort. Disse sko understøtter den nedre bue, reducerer påvirkningen på rygsøjlen og giver en sikker landing på hvert skridt.

Fuldkornet fløjlsagtig nubuck overdel og beroligende stofforing giver komfort og stødabsorbering. De justerer hælen og forfoden helt.

Indersålen hjælper med at reducere påvirkningen på dine led og returnere energi, da den forbedres med BioMoGo-teknologi og Hydroflow-teknologi. Den skridsikre ydersål har et fast greb for at forhindre glidning.

Bedst til kvindelig vandrer: Vionic Spark Minna

Produktspecifikationer

Afdeling	Kvinder
Dimensioner	10 x 15 x 6 tommer
Farver	1
Øvre	Læder
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• Appeal kontraststruktur og bue accent
• Aftagelig mikrofiber -dækket EVA ortotisk indsats
• Vio-Motion Technology til naturlig tilpasning

Vionic Spark Minna er en balletflade, der kan cra slap fødderne i komfort dag og nat. Disse balletlejligheder er bekvemme, enkle og komfortable. Vionic Spark Minna er ideel til nogen, der finder dressy sko med buestøtte.

Vionic Spark Minna er konstrueret af læderoverdel med indvendig tekstilfor og ydre gummisål. Tåkappen med appelkontrastteksturen ovenfor skaber et klædt look til Vionic Spark Minna.

EVAs ortotiske indsats er aftagelig og mikrofiberdækket for at kramme buerne helt. Plus, Vionic Spark Minna er meget holdbar af Vio-Motion Technology, der understøtter naturlig tilpasning fra ydersålen.

Bedst til plantar fasciitis: Alegria Womens Essence

Produktspecifikationer

Afdeling	Kvinder
Dimensioner	11,89 x 8,19 x 4.61 inches
Farver	19
Øvre	Læder
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• Trendy og attraktiv
• Perforeret læderoverdel med perforerede detaljer
• Aftagelig, hukommelseskum og polyurethan fodseng
• Skridsikker og ikke-markerende ydersål i gummi

Denne Alegria Womens Essence er en professionel og trendy sneaker til mennesker, der har flade fødder, plantar fasciitis eller faldet bue. Denne vare understøtter og giver dig maksimal komfort. Har også et plys look med flere designs af udskrifter at vælge imellem.

Alegria Womens Essence har en læderoverdel med perforerede detaljer og åndbar meshforing. Snørelukning giver dig mulighed for at justere og binde, så de passer perfekt. Især denne Alegria Womens Essence er perfekt til dig, hvis du har en bunion.

Ydersålen er skridsikker og lavet af ikke-mærket gummi med hukommelseskum og polyurethan fodseng. Konturen på din fod og fordeler pres, der får dig til at stå i Alegria Womens Essence hele dagen

Under forudsætning af at du er flade fødder kvinder, bør du tjekke denne top 15 bedste damesko til flad fødder.

Bedst til høje buer: Brooks Womens Ghost 12

Produktspecifikationer

Afdeling	Kvinder
Dimensioner	10 x 15 x 6 inches
Farver	28
Øvre	Mesh
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• Speciel overdel gør det muligt at lufte fødderne og forbedre luftcirkulationen
• Segmenteret Crash Pad integreret system
• Lindrer føddernes smerter
• Maksimal komfort og fleksibilitet
• BioMoGo DNA og DNA LOFT energiserende pude

Brooks Womens Ghost 12 er afslappet og sporty. Det er ideelt for dig, hvis du finder lette sko med kraftig dæmpning og knæbue. Især er det i stand til at lindre smerter i fødderne.

Meshoverdelen er åndbar, strækbar og 3D-fit-trykt, der gør det muligt for Brooks Womens Ghost 12 at lufte fødderne og forbedre luftcirkulationen. Indvendigt bringer stofforingen en blød fornemmelse, mens du bruger disse sko. Tungen og kraven giver også maksimal komfort og fleksibilitet.

BioMoGo DNA og DNA LOFT-dæmpning giver beskyttelse, afbalancering og blød følelse uden at miste respons. Desuden hjælper Segmented Crash Pad integreret system med at absorbere stød for en jævn og stabil kørsel.

Bedst til plantar fasciitis: Vionic kvinders Alma

Produktspecifikationer

Afdeling	Kvinder
Dimensioner	10 x 15 x 6 tommer
Farver	9
Øvre	Mesh
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• Mesh og menneskeskabte overdel
• Støttende og aftagelig ortotisk EVA
• Advanced Motion System-teknologi til ekstra komfort

Vionic Womens Alma Sneaker er sporty afslappet tøj, der er yderst velegnet til folk, der har flade fødder og finder neopren ved anklen. Især kan de endda lindre smerten ved plantar fasciitis ved hjælp af den perfekte buestøtte.

Mesh og menneskeskabte overdel er åndbare og elastiske. Dette optimerer komfort og tillader luftcirkulation. Den indvendige foring giver en massageeffekt, der bringer følelsen af at gå på skyerne.

Den støttende og aftagelige ortotiske EVA-indersål er fleksibel, men fast.Det er også tilføjet komfort af Advanced Motion System-teknologi. Vionic Womens Alma kan lindre kroppens pres på dine fødder, hvilket reducerer effekten på rygsøjlen.

Bedst til kvindelige løbere: ASICS Gel-Cumulus 20 (D) for kvinder

Produktspecifikationer

Afdeling	Kvinder
Dimensioner	12 x 8 x 5 inches
Farver	14
Øvre	syntetisk Jacquard-mesh
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• Jacquard menneskeskabt mesh øvre
• FlyteFoam fremdriftsteknologi
• ORTHOLITE sokforing
• GEL-teknologi dæmpningssystem

ASICS Womens Gel-Cumulus 20 er den bedste athl etisk sko til løbere på alle niveauer. De er ultralette dæmpning, fleksibel pasform og fuld jordkontakt. Især ASICS Womens Gel-Cumulus 20 lindrer også rygsmerter og afhjælper din gangart.

Overdelen af menneskeskabte jacquardmesh, ORTHOLITE sokforing og Impact Guidance System Technology arbejder sammen for at forbedre den naturlige gang fra hælen strejke til tå. Den rullede krave bringer en attraktiv silhuet.

FlyteFoam Propel Technology, der er kendetegnet ved en unik elastomerforbindelse, giver ASICS Womens Gel-Cumulus 20 en overlegen hoppe. GEL-teknologi ved bagfod og forfod forbedrer dæmpning af stød og opretholder fuld jordkontakt.

Bedst til triatlon: Saucony Zealot Iso 3 til mænd

Produktspecifikationer

Afdeling	Mænd
Dimensioner	13 x 8 x 4,5 tommer
Farver	3
Øverste	Tekstil og syntetisk
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• De åndbare og lette overdele er lavet af ISOFIT mesh og syntetisk overlays.
• Fremragende greb og trækkraft.
• 3 mm Everun-ydersålekonstruktion
• En opdateret tri-flex-ydersål, der giver mere fleksibel bevægelse.

Saucony Mens Zealot Iso 3 løbesko er et godt valg for folk, der lider af rygsmerter. Det er let, flydende og fleksibelt, det giver maksimal støtte og energisk kørsel.

Saucony Mens Zealot Iso 3 har overdel i 100% tekstil og syntetisk. De syntetiske overlays er lette, og ISOFIT-tekstilet er designet til en dynamisk og tilpasningsdygtig pasform.

3 mm Everun-ydersålekonstruktionen har en energisk tur og den opdaterede tri-flex-ydersål blander optimalt fleksibiliteten og beskyttelsen. Saucony Zealot Iso 3-løbesko til mænd hjælper med at maksimere din ydeevne ved overlegen komfort og støtte, som den bringer.

Bedst til komfort: Merrell Encore Gust Slip-on-sko til mænd

Produkt specifikationer

Afdeling	Mænd
Dimensioner	12 x 8 x 4 tommer
Farver	2
Øvre	Fuldnarvet læder
Sål	M-Select GRIP

Nøglefunktioner

• 100% fuldkornet læder
• M-Select GRIP-sål
• Anatomisk ortholite fodseng
• Tyk hæl for en fantastisk stødabsorbering
• Sål med luftpude

Merrell Mens Encore Gust er en løsning, hvis du er så doven med at skrive snørebånd. Denne polerede slip-on er afslappet, behagelig og har fremragende buestøtte.

Merrell Mens Encore Gust overdel lavet af fuldkornet læder er glat og vandafvisende.Den anatomiske Ortholite-fodseng med meshforing giver en blød fornemmelse og opretholder den rigtige luftcirkulation uden at blive sjusket

Desuden giver Merrell luftpude i hælen, som er mere end to inches tyk, en stor stødabsorbering. M-Select GRIP-gummisålen holder dig jordforbundet og giver stabilitet og komfortfleksibilitet og reducerer træthed i benene.

Bedst til flade fødder: ASICS Herre Gel Kayano 26

Produktspecifikationer

Afdeling	Mænd
Dimensioner	11,7 x 7,5 x 4,3 tommer
Farver	27
Øvre	Jacquard mesh
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• Effektstyringssystemteknologi
• FlyteFoam Propel Technology
• Trusstic System-teknologi
• DUOMAX mellemsål med FlyteFoam Lyte Technology

ASICS Mens Gel Kayano 26 er en fashionabel sko med tredobbelt kombinationsfarve . Desuden kan det lindre rygsmerter og rette op på gangen takket være Impact Guidance System Technology.

ASICS Mens Gel Kayano 26 er udstyret med FlyteFoam Propel Technology til at give den højeste bounce og Trusstic System teknologi til at reducere skoens vægt, bevarer skoen strukturelle integritet.

ASICS Mens Gel Kayano 26 har Jacquard mesh øvre, det gør det muligt for fødderne at trække vejret og giver komfort i lang tid. Derudover har den også DUOMAX mellemsål med FlyteFoam Lyte Technology, der giver kontinuerlig pude og stødabsorberende base på organiske nanofibre.

Bedst til rygsmerter: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Produktspecifikationer

Afdeling	Kvinder
Dimensioner	12 x 8 x 5 inches
Farver	8
Øvre	Læder
Sål	Syntetisk

Nøgle funktioner

• En slidstærk gummisål i M-Select greb
• Et stabilt metalbueskaft
• Lycra Neopren stretchkrave
• M Select Fresh teknologi og mesh indersålforing
• Merrel luftpudehæl og EVA indersål

Merrell Womens Jungle Moc vil være den ultimative vedligeholdelsesslip, som kan give dig komfort og støtte hele dagen. Det hjælper med at reducere rygsmerter og forbedre kropsholdning, når du bevæger dig og går.

Merrell Womens Jungle Moc er konstrueret af importerede overdel af læder og holdbare gummisåler i M-Select-greb. Derudover har den en Lycra Neopren-stretchkrave, som du let kan tage på og tage af.

Også denne slip-on er ekstremt åndbar og lugtbestandig takket være indersålen i mesh og M Select frisk teknologi. De har også Merrell Air Cushion hæl og EVA indersål for at reducere stød og forbedre dæmpningen.

Endelig kan Merrell Womens Jungle Moc slip-on give mere støtte fra at forbedre rygjusteringsbasen på et stabilt metalbueskaft.

Bedst til Kee Pain: Brooks Mens Addiction Walker

Produktspecifikationer

Afdeling	Mænd
Dimensioner	10 x 15 x 6 inches
Farver	3
Øvre	Læder
Sål	Syntetisk

Nøglefunktioner

• Overdel i fuldkornet ægte læderoverdel
• Innovativt forfod MC Pod-konstruktion
• BioMoGo DNA mellemsål returnerer energi og skaber blød polstret komfort
• Holdbar og tyk ydersål i gummi for fremragende greb og stødabsorption

Brooks Addiction Walker er forbløffende med nogle specielle funktioner, der kan hjælpe med at lindre rygsmerter. Brooks Addiction Walker har et avanceret bevægelseskontroludstyr, stabilitet og dæmpning.

Brooks Addiction Walker læderoverdel er fuldkornet, smidig og stærk støtte. BioMoGo DNA mellemsålen er polstret, energireturende.

Den tykke ydersål i gummi er pålidelig og skridsikker, tilbyder fremragende greb og stødabsorbering. Ikke kun at Brooks Addiction Walker tilbyder meget god buestøtte, især godt for overpronatorer.

Bedst til Arch Support: Nurse Mates Velocity Medical Professional Sko

Produktspecifikationer

Afdeling	Kvinder
Dimensioner	13 x 7,2 x 4,3 tommer
Farver	12
Øvre	Fuldkornet læder eller trykt polyurethan
Sål	Gummi

Nøglefunktioner

• 100% fuldkornet læder eller trykt polyurethan
• Fodret justeres korrekt
• Stabiliserende sammensat skaft
• Justerbare strækninger
• EVA pude fodseng

Disse sko er yderst velegnede til mennesker, der har knopper eller plantar fasciitis, fordi de kan justere korrigerende ortopæd ved deres ergonomiske design og bløde hællanding.

Det øverste materiale er fuldkornet læder og trykt polyurethan, der giver Nurse Mates Velocity et legende og klassisk udseende. Det med justerbare snørebånd og stabiliserende kompositskaft giver en fantastisk justering ved at placere fødderne i en optimal position.

Ydersålen er lavet af gummi og indersålen er EVA-pude. Desuden har Nurse Mates Velocity et stoffor, der giver en blød følelse. Nurse Mates Velocity kan også holde dig sikker på glatte gulve, mens du går.

Bedst til høje buer: Vionic Serena ankelstøvle

Produktspecifikationer

Afdeling	Kvinder
Dimensioner	10 x 15 x 6 inches
Farver	3
Øvre	Semsket læder
Sål	Syntetisk

Nøglefunktioner

• Beskyttende belægning ruskind øvre i stand til mod vejrforhold
• Lynlås kvastdetalje på siden for en let af og på
• Aftagelig EVA med mikrofiberindpakning.
• 1 3/4 tommer hæl

Det sidste punkt på listen er en ankelstøvle fra Vionic. Vionic Serena Ankel er en klædt støvle, der har generøs buestøtte.

Vionic Serena ankelstøvle har overdel i ruskind, sømrør og lynlås på siden. De giver støvlen et unikt udseende. Desuden behandles overdelene med en beskyttende belægning, der gør Vionic Serena ankelstøv mod vejrforhold.

Vionic Serena ankelstøvle har også en aftagelig mikrofiberindpakket EVA fodseng og en TR syntetisk gummi ydersål. De giver støtte, stabilitet og forhindrer udslip.Vionic Serena ankelstøvler kan og understøtter din bue for at reducere overtryk på fødderne.

Købsvejledning

Årsager, der kan forårsage lændesmerter

Først skal vi undersøge, hvilke årsager der kan forårsage lændesmerter:

• Stående, arbejde eller endda sidde længe
• Håndterer ofte tunge genstande forkert
• Overdreven fysisk anstrengelse i arbejde
• Effekter af ischias på nedre ryg
• Involverede rygskader
• Aldersrelaterede problemer
• At være inaktiv
• Fedme

Hvordan kan sko forårsage rygsmerter?

Valg af de forkerte sko kan føre til værste lændesmerter, fordi sko har massiv på dine fødder, din ryg og din ryg. Sko, der indpakker dine fødder, ser ud til at forblive langt fra ryggen, men de er tæt beslægtede og bidrager til rygsmerter.

Så jeg vil gerne nævne her nogle sko, der er dårlige for lændesmerter. Du bør blive væk fra dem.

• Vægttab og toningsko
• Sko, der mangler buestøtte:
• Sko med høje hæle.

Sko til lændesmerter Købervejledning: Hvordan vælger man en rigtig sneaker til at gå eller løbe?

Gode sko kan forbedre og stabilisere føddernes position, de kan også forbedre din gang og kropsholdning. Det holder dine muskler, knogler og led til at arbejde effektivt.

Buestøtte

Buestøtten skal være den første faktor, du skal tænke på, når du køber sko til lændesmerter . Din fodbue kan være høj, neutral eller lav, så du skal bestemme din fodbuetype og derefter vælge den sko, der passer til dig.

Sko med god buestøtte kan lindre dine rygsmerter og endda forhindre smerter, før de opstår. Vælg dog sko med komfort og en perfekt pasform til dig. det er vigtigst at vælge en sko, der føles behagelig og passer ordentligt på trods af din buetype.

Dæmpning

Husk sko med tilstrækkelig dæmpning kan hjælpe dig med at reducere stød din ryg.

Inde i skoen er mellemsålen den del, der beskytter din fod mod stød, ydersålen er den, der er under mellemsålen og rører jorden. Indersålen løber direkte under foden. Normalt er mellemsålen hovedkomponenten til at absorbere stød. Det er normalt lavet af ethylen-vinylacetat (EVA) eller polyurethanskum … Generelt vil sko med EVA mellemsål være lette, mens sko med polyurethan mellemsål vil være mere holdbare.

En ting mere, du skal vælg mellemsålbund på din buetype. Hvis du har en høj bue, ville en blød mellemsål være egnet til dig. På den anden side skal du vælge en fastere mellemsål, fordi den kan give mere bevægelseskontrol.

Du kan kontrollere skodæmpningen ved at skubbe din miniaturebillede ind i mellemsålen og bestemme dens fasthed.

Undgå sko med høje hæle

Høje hæle gør dig højere og gør dig mere selvsikker med den professionelle garderobe. Men faktisk, iført hæle regelmæssigt vil forårsage lændesmerter, overanvendelse af muskler og andre problemer i ryggen. fordi din rygsøjle er ude af sin naturlige tilpasning.

Hvis du kan lide høje hæle, skal du bare vælge sko med hæle lavere end 2 inches og undgå at bære dem i længere perioder. Husk at vælge den rigtige størrelse med en tilpasset pasform.

Undgå flip-flops

Flip-flops er heller ikke godt for lændesmerter, da de er for flade. De kan ikke give tilstrækkelig buestøtte til din fod og føre til smerter i buen, hæle, ankler, knæ og ryg. Du kan bære flip-flops til at gå et stykke tid, men ikke længere.

Valg af den rigtige pasform

Nogle gange er sko med god kvalitet, men de er lidt for stramme. Hvis du bruger dem, kan det skade din fod og din ryg. Husk at vælge sko i den rigtige størrelse ved at prøve dem, før du beslutter dig for at købe dem.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor gør jeg mig flad sko i ryggen?

Flade sko som flip-flats eller balletpumper har ingen buestøtte. Når du bevæger dig eller går, ruller foden indad, hvilket kan overføre unormale kræfter op til dine knæ og lænd og forårsage smerter i lænden. Iført sko med buestøtte justerer din krop godt og forbedrer dine lændesmerter.

Kan sko hjælpe lændesmerter?

Ja, selvfølgelig. Egnede sko med god buestøtte hjælper med at forhindre hyper-pronation og justere fødderne og ryggen korrekt. Mens du løber og går, kan sko med tilstrækkelig dæmpning lindre påvirkningerne på kroppen og ryggen.

Kan de forkerte sko forårsage lændesmerter?

Ja, iført forkerte sko kan føre til muskel ubalancer, mysterium rygsmerter. Mere alvorligt, det kan gøre eksisterende rygsmerter værre. I lang tid vil høje hæle iført toningsko eller sko, der mangler buestøtte, gøre det smertefulde problem værre.

Hvad er de forskellige typer lændesmerter?

Der er et par typer lændesmerter.Typerne af rygsmerter inkluderer glideskive, reumatoid arthritis, osteoporose, klemt nerve, henvist smerte, graviditet, fibromyalgi og ischias.

Hvordan kan jeg lindre lændesmerter?

Dette involverer måske ikke for meget sko, men jeg håber, at du delvist kan lindre lændesmerter ved hjælp af de 6 følgende oversete midler:

• Slip de indre endorfiner
• Få nok genoprettende søvn
• Træn kernen
• Engager hjernen
• Berolig smerten med kold og varm
• Stræk hamstrings to gange dagligt

Mine foretrukne valg

Alle ting er klare nu. Jeg håber, at gennem mine anmeldelser kan du finde dig selv de bedste sko til lændesmerter. Jeg vil gerne minde dig om igen, at det at finde et passende par sko vil hjælpe dig meget med at holde dig væk fra rygsmerter og lindre rygsymptomer.

Efter min mening er New Balance 990v5 Sneaker til mænd virkelig en værdig investering . Det har høj kvalitet, fremragende komfort og ungdommeligt design. Især er den velegnet til mennesker, der lider af fod- og rygsmerter.

Endnu et af mine bedste valg for dig er Nurse Mates Velocity Medical Professional Sko. Det har en rimelig pris, men yderst velegnet til folk, der har knuder eller plantar fasciitis.