Jeg kunne ikke stoppe med at ryge og ville virkelig holde op.
Jeg har ryget i tyve år startede jeg mine sene teenagere, hvilket jeg nu anerkender som særligt latterligt, fordi jeg var en konkurrencedygtig atlet (i fodbold) på det tidspunkt, hvor jeg begyndte at vane. Jeg har undervist i udlandet meget af mit voksne liv, og flere af de lande, hvor jeg boede (især Asien og dele af Europa) var mere åbne for offentlig rygning end Amerika er. Da jeg kom hjem, indså jeg, at jeg ikke længere kunne ryge på restauranter, i folks hjem og andre steder, jeg var vant til at lyse op, så jeg følte mig isoleret. Min astma blev også forværret af rygning, og selvfølgelig vidste jeg også, at det er virkelig dødbringende. Men jeg kunne bare ikke holde op.
For at holde op tidligere prøvede jeg kold kalkun (som fungerede et par gange, en gang i to år), Wellbutrin, nikotingummi og et nikotinplaster. For omkring et halvt år siden var jeg i behandling af depression og alkoholmisbrug, og min rådgiver anbefalede at prøve klinisk hypnose for at holde op med at ryge. Da jeg ønskede at holde mig væk fra enhver form for kemisk behandling (som antidepressiva eller endda nikotinbaserede behandlinger), interesserede det mig. Jeg følte mig ligesom, hvorfor ikke?
Jeg fandt hypnose overraskende tilgængelig og ikke underlig. For mig virkede det som en blanding mellem en afslapningsterapi og en rådgivningssession. Jeg følte mig virkelig afslappet, men ikke “ude af det”, som i filmene. Jeg følte mig til stede. Jeg tror, det har hjulpet mig med at skære ned. Jeg har ikke holdt op, men jeg ryger omkring halvdelen af det, jeg plejede. Rygning er ikke t et automatisk svar for mig nu. Hypnose ser ud til at have gjort mig roligere eller i det mindste mere opmærksom på, at jeg har valg.
Jeg fandt min hypnoterapeut gennem min kemiske afhængighedsrådgiver. Jeg ved ikke, at min psykolog ville have anbefalet hypnose eller min faste læge, som jeg ser for astma. Men de har ikke talt imod det. Jeg antager, at de bare er glade for at se folk forsøge at holde op med at ryge på enhver mulig måde!
Jeg følte, at nogle mennesker troede det var underligt og slags “magisk tænkning.” Men ingen af mine praktikere frarådede det, og de fleste mennesker, når du først begyndte at tale om det, var faktisk virkelig interesserede i at vide mere om det.
Jeg vil sige, at hypnose ikke er for alle, men det er bestemt værd at prøve . Jeg ved, at det ikke kan skade, og virkelig kunne hjælpe, så hvorfor ikke? Jeg har det på samme måde med andre holistiske terapier: Jeg oplevede akupunktur og massageterapi, da jeg var i Asien, og begge hjalp mig med forskellige sundhedsmæssige problemer fra astma til angst.