Højre timing
Det vigtigste er at gøre det, der føles rigtigt for dig og dit lille barn (NHS, 2017a). Hvis du ikke er sikker på, om tiden er rigtig, eller om det er, hvad du vil, kan det hjælpe at tale med en ammende rådgiver. Når du vælger at stoppe med at amme, er support tilgængelig – se vores kontaktside for flere detaljer.
Hvis du gerne vil skære ned eller stoppe med at amme, er det godt at planlægge det, når din familie ikke forventer eventuelle større ændringer. Når der ikke er noget som at flytte et hus eller starte en børnehave foran dig.
Hvis du starter overgangen, og det ikke går glat, kan du tage en pause og prøve igen senere. Du kan muligvis gøre dette, hvis dit lille barn er syg, og de virkelig har brug for amningen.
Naturlig term fravænning
Verdenssundhedsorganisationen anbefaler amning op til to år og derover (WHO , 2013). Nogle mødre er glade for at blive ledet af deres barn og fortsætter med at amme, indtil deres lille vælger at stoppe. Dette kaldes undertiden naturlig fravænning.
Hvis du tager denne fremgangsmåde, kan du sandsynligvis forvente, at et lille barn gradvist nedskærer foder over måneder eller længere, indtil det til sidst stopper helt. Igen skal du gøre, hvad der føles rigtigt for dig og dit barn.
Gradvis overgang
Da amning kan stoppe med at amme nogle gange kan det være en følelsesladet tid for dig og dit lille barn, det kan hjælpe med at skære ned amninger gradvist over tid. Dette hjælper også din krop med at tilpasse sig og forhindre, at dine bryster bliver for fulde. Hvis dine bryster er for fulde, kan det føre til mastitis – en smertefuld og potentielt alvorlig infektion i brystet (NHS, 2017c).
Du kan starte med at erstatte en bestemt amning af dagen med et passende alternativ mælk. Dette skal være formelmælk, hvis dit barn er under et år, men det kan være komælk eller lignende, hvis de er ældre end en (NHS, 2017a; La Leche League GB, 2017). Over tid kan du gradvist skære ud flere amninger en efter en.
Tilby alternativer
Hvis dit barn er over et år, er chancerne for, at de er ivrige efter at prøve alternative mælker ud af en kop, som komælk. Drikke fra en kop er bedre for børn, der er ældre end et år, da det forhindrer, at der suges på en flaske, hvilket kan føre til tandforfald (NHS, 2017b).
Du kan også prøve at introducere dem til andre mælk som sojamælk, mandelmælk eller havremælk for at se, om de har en præference. Bemærk, at børn under fem år ikke bør drikke risdrikke (NHS, 2017b).
Småbørn nyder ofte en kop mælk og en snack som et alternativ til amning. Det er vigtigt at tilbyde en alternativ mælk i stedet for blot at erstatte en amning med en snack. Dette vil hjælpe med at forhindre dehydrering og hjælpe fordøjelsen.
Skift din rutine
Når du reducerer amning, kan det hjælpe med at introducere en ny rutine, så den gamle rutine ikke minder dem om amning (ABM, 2018). For eksempel, hvis din lille kan lide at ligge i sengen til en amning om morgenen, kan du prøve at rejse sig hurtigt op og spise morgenmad sammen i stedet.
Om natten, hvis du gerne vil skære et foder til sengetid, skal du f.eks. kunne opmuntre din partner til at lægge dit lille barn i seng. Du kan finde ud af, at dit lille barn let accepterer en anden rutine for sengetid. De kan godt lide en varm kop passende mælk og en historie om sengetid i stedet, før de børster tænder og siger godnat.
Distraktion og udsættelse
Du bliver måske overrasket over, hvor let det er at distrahere småbørn (ABM, 2018). Du kan bruge distraktion på dit lille barn til f.eks. At udsætte en amning, når du er ude. Ofte accepterer de en ændring som denne ganske let, især hvis du er konsekvent – måske ved at sige når vi kommer hjem eller ved sengetid.
Du kan muligvis distrahere dit lille barn med en tilbud om en spændende aktivitet som en tur til parken i stedet for en amning.
Tilbyd ikke, næg ikke
Denne metode kan hjælpe med at skære ned amning blidt og føre til, at dit barn holder op med at amme over tid (ABM, 2018). Alt du skal gøre er ikke længere aktivt at tilbyde amning. Afvis det ikke, hvis dit barn beder om amning, men samtidig med at stoppe med at tilbyde dem amning, som du måske tidligere har haft.
Når dit lille barn bliver ældre, mere energisk og involveret i aktiviteter, bemærker du måske de holder naturligvis op med at spørge så ofte. Denne metode kan føre til, at du blidt og gradvist holder op med at amme.
Forklar ændringerne
Nogle forældre finder det nyttigt at forklare overgangen fra at være baby til at være et lille barn til deres barn. Nogle bruger historiebøger til at forklare. Andre kan lide at chatte eller synge til deres lille om ændringerne.
At stoppe amning er en del af processen med at vokse op for din lille, og der er masser af bøger til rådighed om emnet til småbørn.Hvis f.eks. Dit barn stadig ammer ofte om natten, og du gerne vil skære disse feeds ud, kan du læse dem en historiebog om dette. Nogle børn vil have det godt med denne overgang og acceptere det som en del af deres opvækst.
Komfort og kram
Ud over at opfylde ernæringsmæssige behov er amning en måde at tilbyde dit lille barn følelsesmæssigt på. støtte og komfort (La Leche League GB, 2016; NHS, 2017a). Hvis du gradvist nedskærer amning eller holder op med at amme, kan det hjælpe med at give din lille ekstra kram og komfort. De vil sætte pris på det, hvis du kan bruge lidt ekstra tid på at lege sammen, chatte med dem eller sidde og læse med dem.
Enig en tidsramme
Hvis du vil stoppe med at amme dit ældre barn eller førskolebarn helt, kan de blive enige om at stoppe efter en bestemt dato – som deres næste fødselsdag. Dette afhænger af, at dit barn har et begreb om fremtidig tid. Du skal muligvis forstærke ved at minde din lille om stopdatoen, når anledningen nærmer sig.
Denne side blev sidst gennemgået i oktober 2017
Yderligere oplysninger
Vores supportlinje tilbyder praktisk og følelsesmæssig støtte på mange områder af graviditet, fødsel og tidligt forældreskab: 0300 330 0700.
Det kan være en hjælp at deltage i en af vores tidlige dage-grupper, da de giver dig mulighed for at udforske forskellige tilgange til vigtige forældrespørgsmål med en kvalificeret gruppeleder og andre nye forældre i dit område.
Bliv venner med andre blivende forældre og nye forældre i dit lokalområde for støtte og venskab ved at se, hvad NCT aktiviteter sker i nærheden.
NHS vælger ammingsoplysninger.
Besøg vores supportside for amning.