Det er rigtigt. Tab 20 kg på 2 uger på denne diæt!
At spise æg for at tabe sig lyder underligt, ikke?
Alligevel finder mange mennesker ud af, at det kogte æg kost er den perfekte løsning på deres midlertidige vægttab mål.
Den kogte æg kost, når den bruges korrekt, giver dig mulighed for at tabe sig ved at overholde en lav -carb, diæt med lavt kalorieindhold men højt proteinindhold.
Det er dog vigtigt at bemærke, at det ikke er en langsigtet vægttabsløsning og ikke bør bruges til at holde vægten permanent væk.
Du bør heller ikke kun spise æg, mens du er på denne diæt. Den bedst kogte ægdiæt er en, der indeholder grøntsager og andre proteinkilder til din krop.
Mange mennesker, inklusive mig selv, ELSKER æg og finder deres smag, proteinindhold og vitaminer og mineraler som det perfekte protein og snack på farten.
Som Amazon Associate tjener jeg på kvalificerede køb. Links nedenfor kan være tilknyttede links. Læs min oplysningspolitik for mere information.
Fra morgenmadsmad til en middagsopløsning er æg let at lave mad, alsidige og kan give din krop den protein og næringsstoffer, det har brug for for at tabe sig. Hvis du er en, der sjældent kommer ind i køkkenet, skal du ikke bekymre dig! Du kan stadig forberede dig på denne diæt med denne rigtig seje hurtige ægkomfur.
Æggediet
Denne ægdiet har flere versioner, men i hver kan du KUN drikke vand eller drikkevarer uden kalorieindhold.
Du spiser kun morgenmad , frokost og middag. Der er ingen snacks bortset fra vand eller andre drikkevarer uden kalorieindhold.
Jeg har også en kogt ægdiæt, der kan udskrives, som du kan udskrive og lægge på dit køleskab.
Jeg fandt dette en nem måde at følge planen og organisere, hvad jeg ville spise den uge.
Du kan Kan også lide: SYDSTRANDDIET
Hvad er kogt æg diæt?
Kogt æg kost er en diæt baseret på forbruget af kogte æg snarere end røræg eller pocheret æg.
Minimumskravet er, at du spiser mindst 2-3 æg om dagen.
Hvordan fungerer det kogte æg?
Kogt æg kost er baseret på en 2-ugers spiseplan. Planen er angivet nedenfor
HVAD ER DET KOGTE ÆGDIETPLAN?
Mandag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: 2 skiver fuldkornsbrød og lidt frugt.
Middag: 1 stor serveringssalat og kylling.
Tirsdag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Salat af grønne grøntsager og grillet kylling.
Middag: Grøntsagssalat, 1 appelsin og 2 kogte æg
Du vil muligvis også lide: ALKALINE FODERPLAN
Onsdag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Fedtfattig ost, 1 tomat og 1 skive fuldkornsbrødtype.
Aftensmad: 1 appelsin, grøntsagssalat & 2 kogte æg
Torsdag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Frugt
Middag: Salat og dampet kylling.
Fredag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Salat og grillet fisk
Middag: Dampede grøntsager og 2 kogte æg
Lørdag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt uit
Frokost: Frugt
Middag: Salat og dampet kylling
Søndag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Dampede grøntsager
Aftensmad: Tomatsalat, dampede grøntsager og kylling
Vil du tabe dig hurtigt?Den eneste måde at tabe sig hurtigt uden slankekure
Uge 2
Mandag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Salat og dampet kylling
Middag: 1 appelsin, salat og 2 kogte æg
Tirsdag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Dampede grøntsager og 2 kogte æg
Middag: Kylling med salat
Onsdag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Dampede grøntsager og 2 kogte æg
Aftensmad: Kylling med salat
RELATERET: 5 DAG KETO EGG HURTIG
Torsdag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Tunssalat
Middag: Salat og dampet kylling
Fredag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Dampede grøntsager, ost med lavt fedtindhold & 2 kogte æg
Middag: Salat og 2 kogte æg
Lørdag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Frugt
Aftensmad: Salat og dampet kylling
Søndag
Morgenmad: 2 kogte æg og 1 citrusfrugt
Frokost: Fedtfattig ost, 1 tomat, & 1 skive fuldkornsmel brød
Middag: 1 appelsin, grøntsagssalat & 2 kogte æg
Få din gratis kogte ægdiæt PDF, der kan udskrives her.
DU KAN OGSÅ Ligesom: Citron DETOX DIET
Hvorfor fungerer det kogte æg diæt
En af grundene til, at kogt æg kost fungerer så godt, er fordi den har en frist på to uger. Du kan tabe så meget som 20 pund på to uger.
Det er lettere at nå dine vægttabsmål, når du kan tælle dagene ned.
To uger er optimalt, fordi det er sådan lang tid det kan tage at danne langsigtede vaner.
Enkelheden i kosten betyder, at du også er mere tilbøjelig til at holde fast ved den, da den er enkel, hurtig, let enhver kan gøre det.
Fjorten dage er også lange nok til at se gode resultater, men kort nok til at forblive motiverede.
I mange, mange tilfælde er den indledende transformation så bemærkelsesværdig, det giver rigelig motivation for fortsat fedtforbrænding! Succes skaber succes.
TAB VÆGT HURTIG MED DETTE BANEBRÆKENDE NYE VÆGTSTABPRODUKT. BACKET AF VIDENSKAB. INGEN ØVELSE Nødvendig!
Hvor mange kalorier der forbruges i The Boiled Egg Diet
Den kogte ægdiæt er en diæt med lavt kalorieindhold. I gennemsnit er det kun 1000 kalorier om dagen, hvorfor vægttabet er så dramatisk
Berømtheder på den kogte ægdiæt
Nicole Kidman og Charles Saatchi er to berømtheder, som denne diæt har arbejdede for. Charles mistede en kæmpestor sten på kosten ved at holde fast i den i hele ni måneder !!
Bundlinjen om kogt æg diæt
Så som du kan se, er kogtæg diæt blevet meget populær, og folk finder ud af, at æg kan hjælpe når de målene for vægttab.
Når du har lavet kogt æg og tabt dig, skal du huske at du ikke kan fortsætte med at gøre denne diæt.
Du bliver nødt til at introducere andre fødevarer tilbage ind i din diæt for at hjælpe din krop med at være godt.
Men du kan stadig holde punden ved at drikke rigeligt med vand, få magert protein og grøntsager og sunde fedtstoffer som æg og olier og holde stress gratis.
Den kogte ægdiæt er beregnet til at hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål, men ikke til at hjælpe dig med at opretholde dit vægttab. Har en plan på plads, efter at du har afsluttet den kogte ægdiæt for at holde dine pund væk.
At træne og spise masser af grøntsager er afgørende, ligesom drikkevand er, og selvfølgelig kan du fortsætte med at spise hårdkogt æg. Forudsat at du ikke er syg af dem, er det!
Leder du efter en måde at tabe vægten og afgifte din krop hurtigt uden træning
Hvis du er ked af din vægt og vil tabe lidt mere, skal du få det!
Organifi Green Juice hjælper dig ikke kun med at tabe dig, men afgifter din krop, forynger din hud, øger immuniteten, mental klarhed og sparer tid, alt hvad du skal gøre er at skubbe en scoop eller pose i vand, mælk, første ting i om morgenen.
PROS:
– Minty smag er let at drikke
– Tilføjer mærkbar energi og fokus uden koffeinbrummer
– Let at blande uden en blender
– Naturlig (Glutenfri, sojafri, GMO-fri og 100% vegansk)
– Hjælper dig med at tabe dig
– Antioxidantbeskyttelse mod grøn te og gurkemeje for at bekæmpe frie radikaler og sygdomme
– Anti-Stress-fordele indeholder Ashwagandha, et bevist adaptogen, der hjælper med at bekæmpe fysisk a nd mental stress.
– Rensning & Detox, Organifi indeholder også citron- og kokosvand til at hjælpe med oppustethed
Prøv det i 30 dage, og hvis det fungerer ikke for dig, du får dine penge tilbage!
Der er absolut ingen risiko ved at prøve det.
Selvom du bare ikke kan lide smagen , kan du få dine penge tilbage!
Prøv det i dag!