De fleste af os har en lejlighed, hvor vi har stået op for hurtigt og oplevet en kort periode med svimmelhed, wooziness eller svimmelhed. Denne lejlighedsvise fornemmelse kan være desorienterende og skræmmende, men er normalt ikke relateret til en alvorlig helbredstilstand. Men hvis din svimmelhed er hyppig eller opstår, når du ligger eller går, kan fysioterapi være en værdifuld behandlingsmulighed.
Svimmelhed bruges ofte ombytteligt med svimmelhed, men de er faktisk forskellige fornemmelser. Svimmelhed får dig til at føle, at du eller det rum, du er i, snurrer. Børn, der spinder på dæksvingninger, føler sandsynligvis svimmelhed, når de er færdige, og voksne kan opleve svimmelhed, hvis de har indtaget for meget alkohol.
Forståelse af svimmelhed
Svimmelhed er et paraplyudtryk, der inkluderer følelser af svimmelhed, ubalance, svimmelhed og ængstelse eller frygt. Svimmelhed inkluderer en roterende fornemmelse, der ikke er til stede i andre former for svimmelhed. Disse symptomer kan forårsage bevægelsessyge eller andre ubehagelige fornemmelser.
For at forstå hvorfor du bliver svimmel eller oplever svimmelhed, skal du først forstå, hvordan vores kroppe normalt holder os afbalanceret. Det vestibulære system er den vigtigste bidragsyder til at opretholde en jævn balance. Det overvåger din kropsposition og fortæller dine lemmer, hvordan du holder dig stående lodret eller går i en lige linje. En anden vigtig bidragyder til god ligevægt er kredsløbssystemet, som er ansvarligt for at levere iltet blod og næringsstoffer til din hjerne. De fleste tilfælde af ubalance er relateret til det vestibulære system.
Fysioterapi har været vellykket brugt i årtier for at minimere eller helbrede svimmelhed. Uanset om din svimmelhed er relateret til vestibularen eller kredsløbssygdommen, kan fysioterapeuterne hos FYZICAL hjælpe dig med at minimere eller eliminere din svimmelhed ved hjælp af holistiske, farmaceutiske og kirurgifri teknikker.
Vestibular System
Det vestibulære system er en del af dit nervesystem, der sender information til din hjerne om, hvordan din krop er placeret, og om du bevæger dig eller ej. Når det fungerer korrekt, tænker du sandsynligvis ikke over, hvordan du skal stå op og bevæge dig i en målrettet retning. Men hvis du ofte er svimmel eller har episoder med svimmelhed, kan det vestibulære system være en alvorlig kilde til frustration og handicap.
Det perifere vestibulære system i dit indre øre er afhængig af: 1) et netværk af væskefyldte kanaler for at registrere rotationsbevægelser (drejning) og 2) to små organer kaldet otolitter for at registrere bevægelsesretning (fremad, bagud, op eller ned). Hver gang dit hoved bevæger sig, sender det perifere vestibulære system information om, hvordan du bevæger dig til det centrale vestibulære system, som er placeret i hjernen. Når det centrale vestibulære system modtager information om, hvordan din krop bevæger sig, fortsætter det med at fortælle alle musklerne i hele din krop, hvordan de skal justeres for at holde dig i bevægelse i den retning, du vil gå.
Hvis noget går galt i det perifere eller centrale vestibulære system, vil de oplysninger, din krop får om, hvordan man bevæger sig, være unøjagtige, og du vil føle en form for svimmelhed kaldet dysevægt. Selvom det vestibulære system er utroligt komplekst, er der spor, som du kan bruge til at hjælpe med at indsnævre, hvor din svimmelhed kommer fra.
De fleste mennesker, der oplever kronisk svimmelhed, har en abnormitet i det perifere vestibulære system, hvilket vil reagerer ofte godt på fysioterapi. For eksempel kan små krystaller på dine otolitter klumper sig sammen og ændre signalet, som din hjerne får, hvilket fører til rumlig desorientering i form af svimmelhed og / eller svimmelhed. Vestibular rehabiliteringsterapi (VRT) er en form for fysioterapi, der kan nedbryde disse krystalaggregationer og forhindre dig i at føle dig i ubalance. Kontakt eksperterne hos FYZICAL for at lære mere om VRT.
Cirkulationssystemet
En anden almindelig årsag til svimmelhed er unormal regulering af blodtrykket. Dette er især relevant i tilfælde af svimmelhed, der opstår, når du rejser dig fra at sidde eller ligge. Når du sidder eller ligger, har dit blod en tendens til at samle sig i dine ben eller underliv. Hvis du rejser dig hurtigt og det samlede blod ikke returneres hurtigt nok, vil du opleve et øjeblik med lavt blodtryk. Dette kaldes ortostatisk (eller postural) hypotension, og det betyder, at din hjerne ikke modtager nok iltet blod. Som et resultat vil du føle dig woozy eller lyshåret. Normalt er denne fornemmelse forbi meget hurtigt (ca. et sekund), men hvis du oplever langvarig svimmelhed efter at du rejser dig op, kan der være et mere alvorligt underliggende problem.
Fysioterapi kan være en meget gavnlig behandling for svimmelhed forårsaget af dårlig cirkulation.Eksperterne hos FYZICAL kan hjælpe dig med at udvikle en helhedsorienteret helkropstilgang til håndtering af ortostatisk hypotension ved hjælp af evidensbaseret terapeutisk teknik og øvelser.
Svimmelhed når man rejser sig og går
Svimmelhed, der opleves, mens du står (i modsætning til umiddelbart efter at du rejser dig), eller at gå sandsynligvis vil være relateret til dit vestibulære system. Hvis du oplever pludselig svimmelhed, mens du står, skal du være opmærksom på hovedets position og hvad du laver, når du føler dig i ubalance. Dette kan hjælpe dig og din fysioterapeut med at identificere den specifikke årsag.
Hvis du oplever svimmelhed, når du kigger op eller ned, eller hvis du vipper hovedet, kan du have godartet paroxysmal positioneringssvimmelhed (BPPV). BPPV er en konsekvens af dysfunktion eller skade på det perifere vestibulære system (indre øre). Det indre øre er ansvarligt for at sende information om din balance og fysiske orientering til hjernen. Når det indre øre ikke fungerer korrekt, sender det unøjagtige oplysninger om din krops position til hjernen. Resultatet er et uoverensstemmelse mellem din aktuelle position og din position som din hjerne opfatter, hvilket får dig til at blive svimmel. BPPV reagerer meget godt på fysioterapi.
Vestibulær neuritis og labyrinthitis er to andre almindelige årsager til svimmelhed, når du står. Den vestibulære nerve forbinder dine perifere og centrale vestibulære systemer, og hvis den bliver inficeret eller betændt, kan de signaler, den overbringer, blive påvirket. Konstant, svær svimmelhed er et nøglesymptom på vestibulær neuritis og labyrinthitis.
Hvis du drejer dit hoved får dig svimmel, kan du lide af vestibulær paroxysmi, hvilket betyder, at en nerve, der forbinder dit indre øre og din hjernen komprimeres, når dit hoved drejer sig. Fysioterapiøvelser kan hjælpe dig med at styrke de muskler, der understøtter de vestibulære nerver, hvilket vil reducere eller eliminere svimmelhed relateret til en komprimeret nerve.
Hvis din svimmelhed udelukkende opstår, når du går, især i mørke eller over ujævne overflader, kan du opleve symptomer på ensidig eller bilateral vestibulopati. Hver gang du tager et skridt, aktiverer din hjerne specifikke reflekser, der styrer din balance og korrigerer eventuelle fejltrin. Hvis disse “posturale reflekser” prøver at holde dig oprejst baseret på unøjagtige positionssignaler fra din hjerne, vil du føle dig meget ustabil, når du går. I tilfælde af ensidig vestibulopati påvirkes kun den ene side af dit vestibulære system, og du vil opleve svimmelhed og afdrift til den ene side, når du prøver at gå i en lige linje. Bilateral vestibulopati påvirker begge sider af det vestibulære system og er sjældent forbundet med svimmelhed, men du vil føle dig meget ubalanceret, når du går.
Hvis du har uforklarlige svimmel trylleformularer, der varer i 20 minutter eller mere, fylde og / eller ringe i ørerne, intermitterende høretab, du kan have Menières sygdom. Menières sygdom er en dårligt forstået lidelse i det vestibulære system, der forårsager spontan svimmelhed, der kan være svær og holder i timevis.
FYZICAL giver vestibulær fysioterapi, der kan hjælpe dig med at håndtere svimmelhedssymptomer forbundet med BPPV, vestibulær paroxysmi, vestibulopatier og anden diso rders af det vestibulære system.
Svimmelhed ved bøjning
Hvis du kun bliver svimmel, når du bøjer dig, kan dit kredsløb være skylden. Både lavt blodtryk og lavt blodsukker kan påvirke, hvor godt dit blod kan levere ilt og næringsstoffer til din hjerne, hvilket fører til svimmelhed. Anæmi, dehydrering og nogle medikamenter kan også forårsage uventet svimmelhed, når du bøjer dig.
Det vestibulære system kan også være årsagen til svimmelhed, når du bøjer dig, især hvis svimmelhed er involveret. BPPV og vestibulopatier er begge potentielt relateret til svimmelhed, når de bøjes.
Endelig kan cervikal svimmelhed være årsagen til svimmelhed, når du drejer hovedet. Cervikal svimmelhed er ofte forårsaget af hoved- eller nakkeskade. Hvis din svimmelhed følger med nakkesmerter, kan du have nerve- eller arterieskader eller kompression relateret til en tidligere skade.
Svimmelhed når du kommer ud af sengen
Hvis du bliver svimmel, når du står op efter at have ligget, kan du opleve ortostatisk (eller postural) hypotension, som opstår, når du rejser dig hurtigt efter at have siddet eller ligget. Ortostatisk hypotension oversættes bogstaveligt talt til lavt blodtryk (hypotension), når du er i oprejst position (ortostatisk).
Når du ligger ned, har blod en tendens til at samle sig i blodkar i din mave. Når du rejser dig op, kan dit hjerte ikke pumpe det samlede blod gennem din krop hurtigt nok, og din hjerne får ikke det iltede blod og de næringsstoffer, den har brug for. Heldigvis er dit hjerte generelt i stand til at få din cirkulation i gang inden for et sekund eller deromkring, men den ubehagelige følelse, du har, når du står, kan være skræmmende.
BPPV kan også spille en rolle i svimmelhed, når du kommer ud af sengen. Mange mennesker med BPPV rapporterer, at de har svimmelhed, når de vælter i sengen (uden at rejse sig) eller når de ligger på den ene side af deres krop. Denne svimmelhed kan opleves, når du rejser dig også.
Hvad forårsager svimmelhed og lyshår, når du står op?
Svimmelhed og svimmelhed, der forårsages umiddelbart efter du rejser dig, er sandsynligvis relateret til lavt blodtryk. Ortostatisk hypotension (beskrevet i det foregående afsnit) er en væsentlig bidragyder til svimmelhed, der opstår, når du står fra en siddende stilling, og det er forårsaget af blod i dine ben. At stå op kræver øget blodcirkulation, og hvis dit hjerte ikke kan få blodet i dine ben tilbage i cirkulation hurtigt nok, vil du blive svimmel eller lys i et sekund eller to.
Hvorfor får jeg Svimmel og mørklægning, når jeg rejser mig?
Nogle mennesker kan opleve svær svimmelhed og endda midlertidigt miste bevidstheden, når de rejser sig. Dette skyldes sandsynligvis også ortostatisk hypotension, men kan indikere et mere alvorligt problem med dit kredsløb. For eksempel, hvis du har en blodprop eller indsnævrede arterier, kan du være tilbøjelig til blackouts forårsaget af dårlig blodcirkulation.
Hvis du regelmæssigt blackout, når du rejser dig, skal du aftale med din læge for at udelukke alvorlige helbredsproblemer.
Andre årsager til svimmelhed, når du står
Balance, når du står og går, involverer masser af koordination mellem din hjerne og din krop, og hvis noget går galt i hele denne proces , vil du sandsynligvis blive svimmel. Hvis du lejlighedsvis oplever uforklarlig svimmelhed, kan der være en simpel forklaring.
Dehydrering er en overraskende almindelig årsag til svimmelhed. Hvis du ikke drikker nok vand, mister dit blod noget volumen, og det cirkulerer ikke effektivt gennem din krop. Resultatet er, at din hjerne ikke får nok ilt og næringsstoffer, og du kan føle dig woozy.
Lavt blodsukker (hypoglykæmi) og mangel på iltede røde blodlegemer (anæmi) er to andre almindelige årsager af svimmelhed. Normale hjernefunktioner afhænger af sukker og ilt, som bæres af dit blod, og hvis dit blodsukker eller ilt er lavt, vil du sandsynligvis blive svimmel.
Hvornår skal man se en læge
Mens svimmelhed i sig selv muligvis ikke indikerer en medicinsk nødsituation, der er nogle symptomer, som du aldrig bør ignorere, når de opstår med svimmelhed. Hvis du er svimmel og oplever et af følgende symptomer, skal du straks kontakte din læge:
- Dobbeltsyn
- Løbende opkastning
- Lammelse af arme eller ben
- Følelsesløshed i ansigt eller lemmer
- Alvorlig hovedpine
- Sløret tale
- Udeladelse
Derudover, hvis du er faldet som følge af at være svimmel, kan du straks kontakte din læge, især hvis du rammer dit hoved.
Svimmelhedsbehandling
FYZICAL tilbyder holistisk terapeutisk behandling tilgange til at hjælpe dig med at håndtere svimmelhedssymptomer. Ved hjælp af en metode uden medicin og kirurgi kan vores udbydere hjælpe dig med at udvikle et skræddersyet regime, der kan hjælpe dig med at få din selvtillid og dit liv tilbage.
Vi tilbyder gratis vurderinger, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor du føler dig svimmel, og hvad du kan gøre ved det. Find en FYZICAL-placering i nærheden af dig, og lav en aftale med en af vores fysioterapeuter i dag.
For at lære mere om, hvordan FYZICAL Therapy & Balancecentre kan hjælpe dig, download vores gratis e-bog.