Som mange mødre, der er klar til at fravæne deres babyer fra brystet eller flasken, er det ikke svært at forestille sig, hvorfor du måske er ivrig efter at skifte (du køber mælk til resten af familien allerede, for en ting). Men selvom komælk kan være fint for en lille kvige, er det lidt bedre med ikke at røre ved tingene, før han er 12 måneder gammel af forskellige årsager:
- Hans krop vil ikke være i stand til at fordøje proteinerne i komælk. At drikke det for tidligt kan endda sætte ham i fare for at udvikle en allergi over for det.
- Komælk gør det ikke har ikke alle de næringsstoffer (som E-vitamin og zink), som en baby har brug for for at vokse og udvikle sig i løbet af sit første år.
- Det kan overbeskatte hans nyrer: Komælk har mere natrium, kalium og klorid end en baby kan behandle.
- Han kunne komme op med en jernmangel: Babyer under 1 år er ikke i stand til fuldt ud at absorbere jernet i komælk.
Men en gang din lille fyr når sin første fødselsdag y, det er på tide at flytte lige til komælk og prøve den mælkeoverskæg. Mælk er en ideel kilde til knoglefremmende calcium samt D-vitamin, som hjælper kroppen med at tage alt det calcium op. D-vitamin dukker også op som et supernæringsstof: Forskning viser, at det hjælper med at beskytte mod alle mulige tilstande, fra diabetes til kræft. Så lad ham vaske det første stykke fødselsdagskage ned med en kop fuld af de hvide ting. Medmindre der er en grund til at give ham fedtfattig mælk (kontakt din børnelæge, inden du gør det), skal du holde dig til hele mælkesorten, indtil han fylder 2 år. Bare begræns hans indtag til to eller tre portioner om dagen, så han har plads i maven til de andre gode ting.
Anbefalet læsning
Men bare fordi din 1-årige baby er klar til mælk, betyder det ikke nødvendigvis, at hans smagsløg vil være klar til det. Når alt kommer til alt er modermælk og formel sødere og har en anden konsistens fra lige komælk – hvilket betyder, at du måske bliver nødt til at hjælpe dit barn med at få en smag for det. Kort efter at have omrørt en skefuld sukker for at hjælpe moo juice ned (bestemt noget der IKKE anbefales), hvad kan du gøre for at få ham til at drikke op? Disse tip kan gøre det lettere at friste din tot:
Bland det sammen. For at hjælpe dit barn med at vænne sig til komodens forskellige smag og “mundfølelse”, skal du servere den blandet med modermælk eller formel og gradvist øge mængden af mælk i blandingen. Start for eksempel med tre fjerdedele af en kop modermælk eller formel til en kvart kop mælk. Gå efter et par dage halvt og så videre.
Sneg det ind. Ideelt set vil du have, at dit barn tager mindst noget af sin mælk Men det er helt fint at hælde noget af hans daglige tildeling over korn (så længe han smutter op, hvad der er tilbage i skålen, efter at alle Cheerios er væk) eller bruge det i kogte korn, som havregryn, i stedet for vand eller bland det i en smoothie. Du kan også snige mælk i supper, kartoffelmos eller mac og ost.
Gør mælk til en del af “cocktail” -timen. Nogle børn foretrækker den farverige, lækre mad på deres tallerken frem for den almindelige hvide væske i deres kop – hvilket betyder, at de fylder mad og ikke har plads til mælk. I så fald er det en god ide at tilbyde en kop mælk cirka en time før måltidet eller som en del af en sund snack. Du kan også tænke på at afskære saftforsyningen og holde fast i mælk eller vand som de valgte drikkevarer. Hvis han er tørstig nok, kan han vælge mælk.
Gå til plan B. Hvis alt andet mislykkes, og dit barn vender sin lille knude næse mod mælk, uanset hvad du laver, så giv ham yoghurt , ost og andre kalkrige fødevarer. Bare vær opmærksom på, at de fleste alternative kilder til calcium ikke har tilstrækkelige mængder D-vitamin, så hvis du går den vej, skal du kigge efter fødevarer, der har tilføjet D, og lade din børnelæge vide, hvad der foregår. Dit barn får muligvis ordineret et tillæg.
Bunden op! 