Sandeltræolie: Fordele, dosering og bivirkninger

Æterisk olie af sandeltræ er en vigtig eksport vare i flere lande og er blevet brugt siden oldtiden på grund af sin duft og medicinske egenskaber (1).

Forskellige slags sandeltræ findes i forskellige lande. Især den østindiske sandeltræolie opnået fra Santalum-albummet bruges i vid udstrækning til behandling af forskellige menneskelige lidelser (2).

Både ayurvedisk og traditionel kinesisk medicin har brugt sandeltræolie til at behandle en række lidelser. Den amerikanske FDA har opført den som en naturlig smagsstofingrediens, og den australske terapeutiske vareadministration har opført den som en stærk medicin (1).

Disse fakta fortæller os allerede meget om æterisk olie af sandeltræ. I dette indlæg vil vi specifikt fortælle dig, hvorfor du skal bruge denne olie, og hvordan det kan gavne dig.

Hvad er de medicinske egenskaber ved sandeltræets æteriske olie?

Æterisk olie af sandeltræ er (2), (3):

• Antiinflammatorisk
• Antimikrobiel
• Antihyperglykæmisk
• Antioxidant
• Antineoplastisk
• Antiviral
• Anti-garvning
• Anti-aging
• Hudblødgøring
• Anti-acne
• A Stikkende varmeløsning
• Kemiforebyggende

Hvad er fordelene ved æterisk olie af sandeltræ?

Kan forbedre kompleksiteten

Alpha-santalol, en anden vigtig bestanddel af sandeltræolie, hæmmer tyrosinase og cholinesterase (enzymer, der katalyserer produktionen af melaninpigmenter). På grund af denne aktivitet er olien en aktiv ingrediens i flere hudplejeprodukter (4).

Æterisk olie af sandeltræ er også beriget med sesquiterpenoider (molekyler, der leverer iltmolekyler til celler), der fungerer som kølemidler og afslappende midler (4).

Nogle mener, at sandeltræolie også kan hjælpe med at fjerne mørke pletter, selvom der ikke er nogen forskning for at støtte dette.

Kan behandle acne

Æterisk olie af sandeltræ har anti- inflammatoriske, antimikrobielle og anti-proliferative egenskaber. Derfor kan det være en lovende behandling for acne og andre hudproblemer som eksem, psoriasis, vorter osv. (1).

Unge og voksne forsøgspersoner med moderat ansigtsacne, der brugte sandeltræolie, så en forbedring i deres symptomer uden nogen bivirkninger (1).

Data fra forskellige undersøgelser viser, at sandeltræolie er veltolereret og sikker. Olien fremstilles nu i overensstemmelse med den nuværende gode fremstillingspraksis (1).

Kan stimulere hårvækst

Sandolietolie viste sig at reducere antallet af mastceller i musestudier. Disse celler er fordelt omkring hårsækkene og kan være ansvarlige for at forkorte hårvækststadiet (5). Olien kunne også fremme hårvækst hos mus (5).

Forskere fra University of Manchester fandt, at et sandeltræslugtstof kunne stimulere en bestemt receptor (kaldet OR2AT4) i kroppen, hvilket kan forlænge hårvækst ( 6). Flere undersøgelser er nødvendige for at forstå, hvor godt dette lugtstof fremmer hårvækst hos mennesker.

Kan promovere søvn

Santalol, en aktiv bestanddel af olien, hjælper med at reducere den samlede vågetid og øges den samlede ikke-hurtige øjenbevægelses (NREM) fase af søvn (7).

Santalol absorberes i blodet via luftvejsslimhinden og er derfor effektiv til at fremme søvn. Den essentielle olie kan hjælpe personer, der har problemer med at falde i søvn (7).

Kan reducere angst

Aromaterapi ved hjælp af sandeltræolie er effektiv til at reducere angst. I undersøgelser kunne sandeltræolie (sammen med andre olier) reducere angst hos kvinder, der gennemgik brystbiopsier og hos palliativ plejepatienter (8), (9).

Skønt resultaterne syntes at understøtte tanken om, at sandeltræolie kan reducere angst, flere store undersøgelser er berettigede (9).

Kan bekæmpe betændelse

Sandeltræolie hæmmer oxidative enzymer og beskytter mod oxidativt stress. I henhold til forskning undertrykker olien produktionen af flere proinflammatoriske kemokiner og cytokiner (forbindelser produceret under betændelse) (1).

Kan behandle urinvejsinfektioner

Sandeltræolie besidder også antipyretiske, antiseptiske og diuretiske egenskaber og kan være effektive til behandling af sygdomme i urinvejen (10).

Det menes også, at sandeltræolie kan have en desinfektionsvirkning, der behandler infektioner i urinvejen. Men mere forskning er berettiget her.

Kunne fungere som et antiseptisk middel

Sandeltræolie har antiseptiske egenskaber. Det kan være effektivt til behandling af bronkitis, blærebetændelse og dysuri (10).

Da det er et potent antiseptisk middel og snerpende, kan det bruges til at behandle inflammatoriske hudlidelser som psoriasis (11).

Kan øge hukommelsen

Sandeltræ essentielt olie kan bruges til at fremme mental klarhed og øge hukommelsen (12).

En undersøgelse udført ved hjælp af musemodeller har vist signifikant forbedring i læring og hukommelse efter brugen af den essentielle olie. Dette var især tilfældet i vækstspurtperioden (13).

Kan kontrollere blodtryksniveauer

I en undersøgelse kunne forskellige typer af æteriske olier af sandeltræ signifikant reducere det systoliske blodtryk. Olien sammen med andre essentielle olier kan hjælpe med at komme sig efter stress (14).

Nogle undersøgelser viser, at en bestemt type sandeltræspulver indeholder mildt beroligende ganglionblokkere eller hypotensive stoffer, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket (12).

Kunne reducere stress

Aromaterapi ved hjælp af essentielle olier har været effektiv til at reducere stress.

Forskere, der undersøger de fysiologiske virkninger af sandeltræs æterisk olie på mennesker, fandt, at olien kunne lindre de fysiologiske reaktioner på stress. Olien viste sig også at lette opsvinget efter at være udsat for stress (14).

Kan hjælpe med at lindre overgangsalderen Symptomer

Æteriske olier har specifikke egenskaber, der letter og afbalancerer menopausale symptomer. Sandeltræolie indeholder sesquiterpenoler, der beroliger dit nervesystem – og dette kan hjælpe med at lette menopausale symptomer som hedeture (15).

I kliniske studier har det også vist sig, at olien har afslappende egenskaber (15).

Kan reducere kropslugt

Der er lidt forskning her. Nogle rapporter tyder på, at den dejlige aroma af sandeltræspulver kan hjælpe med at fjerne kropslugt, der kan komme af overdreven svedtendens (3).

Olien kan også lindre ubehagelig kropslugt, selvom forskningen er begrænset. Det værdsættes højt for dets duftende kernetræ og bruges i parfume for sine fremragende fikseringsegenskaber (3).

Utilstrækkelig dokumentation for

Kan hjælpe med at lindre maveproblemer

Æterisk olie af sandeltræ menes at have været brugt i kinesisk medicin til behandling af mavesmerter og opkastning. Det antages, at de antivirale og antibakterielle aktiviteter i olien hjælper med at bekæmpe Helicobacter pylori (den største årsag til mavesår).

Kan øge immuniteten

Aromaterapi med essentielle olier som den af sandeltræ menes at øge din immunitet ved at bede din krop om at helbrede sig selv. Anekdotiske beviser antyder, at olien fremmer produktion af hvide blodlegemer, bekæmper mikroorganismer og forbedrer også immunrespons i din krop. Imidlertid er der behov for mere forskning i dette aspekt.

Fordelene er fantastiske, ikke sandt? Æterisk olie af sandeltræ har også andre interessante anvendelser. Tjek dem i det følgende afsnit.

Hvad er de andre kendte anvendelser af æterisk olie af sandeltræ?

• Ved massering

Sandeltræ olie er blevet udbredt i aromaterapi og ayurvedisk massage. Olien er rapporteret at reducere angst hos patienter under palliativ behandling, der blev behandlet med aromaterapimassage (9). Massering med æterisk olie af sandeltræ gør også din hud meget blød (3).

• I kosmetik

Den kosmetiske brug af æterisk olie af sandeltræ er blevet beskrevet i det gamle litteratur. Det er blevet brugt til at fremstille sæber, parfume og aromaterapiprodukter. Dens brede vifte af medicinske egenskaber gør æterisk olie af sandeltræ til en af de bedste og mest pålidelige ingredienser i kosmetik og skønhedsprodukter (3).

• I Ayurveda

Sandeltræolie er blevet brugt til ayurvedisk massage og medicin til behandling af forskellige lidelser, såsom diarré, iboende blødningsbunker, opkastning, forgiftning, hikke, urticaria, øjeninfektioner og betændelse i navlestreng (12).

• I badet

Sandeltræolie har opretholdt den oprindelige duft og egenskaber af sæber intakte. Den æteriske olie giver glatte, fugtgivende, anti-aging og fugtgivende effekter. Det har også fremragende rensende, tonende og astringerende egenskaber, som gør det til en fremtrædende ingrediens i sæber og cremer (3).

• Indtagelse

Sandeltræ essentielt olie har længe været brugt i mad som smagsstof. Det har ingen rapporterede bivirkninger og betragtes som sikkert (16).

• I parfume

Æterisk olie af sandeltræ har en sød, kraftig og langvarig duft (12). På grund af dets fremragende fikseringsegenskaber er sandeltræolie blevet brugt til at fremstille parfume i høj klasse (3).

• I aromaterapi

Æterisk olie af sandeltræ har været brugt i vid udstrækning som et aromaterapimiddel. Dens hovedkomponent er alfa-santalol, hvis antimikrobielle egenskaber gør det til en ideel ingrediens i aromaterapiprodukter (3).

Anvendelsen af den essentielle olie er omfattende. Men vi anbefaler, at du også tjekker det næste afsnit.Olien kan vise nogle bivirkninger hos nogle individer, selvom de ikke er alvorlige.

Hvad er bivirkningerne af æterisk olie af sandeltræ?

Et par mulige bivirkninger af olien kan være dermatitis og kløe. I dyreforsøg viste det sig, at olien også irriterede huden (17).

Anekdotiske beviser tyder på, at olien også kan forårsage gastrointestinale lidelser, selvom dette ikke er bevist.

Visse olier, der blev brugt til aromaterapi, viste sig generelt også at være sandsynligt at forårsage krampeanfald, koma og CNS-depression hos dyr (18). Hvis sandeltræolie ville have de samme virkninger, skal der endnu ikke undersøges.

Kontakt din læge, hvis du er modtagelig for nogen af disse tilstande.

Hvad er den anbefalede dosis sandeltræolie ?

Selvom den ideelle dosis af olien endnu ikke er bevist, mener nogle at tage 1 til 1,5 gram af olien hver dag (i maksimalt seks uger) kan hjælpe med at behandle urologiske problemer.

Som smagsstofrediens er den anbefalede dosis 0,0074 mg olie pr. 1 kg (16).

Der er ingen oplysninger om potentielle lægemiddelinteraktioner med brugen af denne olie.

Konklusion

Fra at være brugt i parfume til at tilbyde enorme medicinske fordele har æterisk olie af sandeltræ en lang række anvendelser. Det er ikke underligt, at denne olie er blevet brugt siden umindelige tider på grund af sin brede vifte af medicinske egenskaber. Imidlertid er der behov for mere forskning for at bekræfte dens sundhedsmæssige fordele. Derfor er det bedst at konsultere din læge, inden du bruger denne olie.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvilke æteriske olier kan du blande med æterisk olie af sandeltræ?

Du kan blande følgende essentielle olier med æterisk olie af sandeltræ:

• Bergamot
• Geranium
• Vetiver
• Lavendel
• Myrra
• Ylang-ylang
• Rose

Hvordan laver man eterisk olie af sandeltræ derhjemme?

Køb sandeltræspåner eller sandeltræspulver online eller i sundhedsforretninger. Hvis du har købt sandeltræspåner, skal du bruge en mørtelpest eller en kaffebønner til at knuse dem. Bland pulveret med en kop olivenolie og lad det sidde i en uge. Bliv ved med at ryste det.

Sil blandingen og skub sandeltræspulveret ned for at ekstrahere så meget olie som muligt. Opbevar denne hjemmelavede æteriske olie af sandeltræ i en glasflaske (et køligt, mørkt sted). Husk at den hjemmelavede olie kan være lige så kraftig som en, du køber i butikken – og den kan være stærk nok til at forårsage allergiske reaktioner. Vær derfor forsigtig. Foretag en lappetest, før du bruger den.

Hvorfor er sandeltræs æterisk olie så dyrt?

En mangelvare og et stort behov for sandeltræ er hovedårsagerne til, at æterisk olie er dyr. Det tager også ca. 15 år for et sandeltræ at producere en levedygtig mængde kernetræ. Høstning tager over 25 til 30 år.

Kan æterisk olie af sandeltræ hjælpe med vægttab?

Der er ingen undersøgelser, der siger, at olien kan hjælpe med vægttab.

Anbefalede artikler:

• 10 effektive sandeltræ ansigtspakker til din hud
• 8 fantastiske fordele ved Nag Champa æterisk olie
• Bedste sandeltræsæber – vores top 10 valg
• Mysore Sandal Soap Review
• 10 bedste æteriske olier til din hud

Følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.

• Seneste indlæg
• Bio

Seneste indlæg af Ravi Teja Tadimalla (se alle)

• 11 bedste tilgængelige vandtaske i Indien – 30. januar 2021
• 10 bedst anbefalede organiske ansigtsolier For kvinder – 28. januar 2021
• Medicin, der forårsager hårtab – 6. januar 2021
• Traction Alopecia – Hvad du behøver at vide – 30. december 2020
• 9 bedste hårolier fra 2021 til tørt og beskadiget hår – 16. december 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla er redaktør og udgivet forfatter. Han dimitterede fra SRM University, Chennai, og har været inden for det digitale medieområde i over seks år. Han har et professionelt certifikat i mad, ernæring & Forskning fra Wageningen Universitet. Han betragter sig selv som en billedhugger, der er født til at sprænge indholdet og afsløre dets sovende pragt. Han startede sin karriere som forskningsforfatter, primært med fokus på sundhed og velvære, og har over 250 artikler til sin ære. Ravi tror på de store muligheder for rigeligt helbred med naturlige fødevarer og organiske kosttilskud. Læsning og teater er hans andre interesser.