Sådan opretter du en fødselsplan

Når du nærmer dig den spændende dag, hvor du møder din baby ansigt til ansigt, er det tid til at tænke over dine præferencer for arbejdskraft og fødsel. Nogle fremtidige mødre skaber fødselsplaner for at samle deres tanker og bruge som springbræt til en diskussion med deres sundhedsudbyder.

Selvom graviditet, fødsel og fødsel er uforudsigelige, deler dine præferencer med alle involverede kan hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker og i kontrol. Læs videre for at finde ud af, hvordan man laver en fødselsplan, måske ved hjælp af vores fødselsplanskabelon, og hvad man skal gøre, når den er skrevet.

Hvad er en fødselsplan, og hvorfor er det nyttigt?

En fødselsplan er en liste over dine præferencer i relation til hospitalets miljø, dine medicinske muligheder og den øjeblikkelige pleje af din nyfødte. Fødselsplanen giver en vejledning til dit medicinske team, så når du er i aktiv fødsel, behøver du ikke bekymre dig om noget af dette – du kan bare fokusere på den aktuelle opgave.

Arbejde er en flydende oplevelse, og en fødselsplan er simpelthen en guide eller tjekliste. Du kan når som helst skifte mening om dine præferencer i samråd med din sundhedsudbyder. Det er vigtigt at være fleksibel og forvente det uventede. Læs historien om en mor, der ikke fortryder, at hendes arbejdserfaring ikke fulgte, hvad der var i hendes fødselsplan.

Ligesom nogle forældre foretrækker ikke at finde ud af deres babys køn, er det ikke en praktisk mulighed at skrive en fødselsplan. Hvis du mener, at du og din sundhedsudbyder har arbejdet problemfrit sammen som et team i de sidste måneder af din graviditet, kan du føle dig sikker på, at din udbyder vil træffe de bedste valg under fødsel, fødsel og timer efter din babys fødsel. I dette tilfælde kan det være fornuftigt at fortsætte uden at give detaljerede instruktioner.

Se vores fødselsplanvideo, som tilbyder råd fra en arbejds- og fødselsygeplejerske.

Oprettelse af en fødselsplan for en vaginal fødsel

Før du begynder at skrive din fødselsplan, tale med din udbyder om de forskellige muligheder, du har til rådighed, og find ud af, hvad hospitalet (eller fødestedet) og din forsikringsplan tilbyder. Disse oplysninger kan påvirke, hvad du beslutter at tilføje (eller hvad der er muligt at tilføje). Vær ikke bange for at stille spørgsmål – din sundhedsudbyder og dit hospitalsteam vil have dig den bedst mulige oplevelse!

Når du laver en fødselsplan, er det en god ide at holde den kort og let at læse. Sigt højst på en eller to sider snarere end en alt for detaljeret tjekliste.

Nedenfor har vi listet nogle af de grundlæggende detaljer, som mødre ofte inkluderer i en vaginal fødselsplan, herunder nogle af de ting, du måske overvejer at spørge dig selv, når du skriver din plan for en vaginal fødsel.

Mange af disse detaljer kan også være nyttige, hvis du laver en plan for en anden type fødsel, såsom en kejsersnit eller en VBAC (vaginal fødsel efter kejsersnit), og vi vil også dække disse mere detaljeret. Selvfølgelig er det i sidste ende op til dig, hvad du beslutter at medtage, men disse eksempler på fødselsplanelementer kan være et godt sted at starte, hvis du forventer at få en vaginal fødsel.

Baggrundsdetaljer

• Dit navn

• Dit babyens forfaldsdato

• Læge, jordemoder, doula og børnelæge kontaktoplysninger

• Hvor du vil føde (f.eks. På et hospital eller et fødselscenter)

• Hospitalets eller fødselscenterets adresse og kontaktoplysninger

• Navnet og kontaktoplysningerne på din fødselspartner eller supportperson, der vil være sammen med dig under arbejdskraft og levering. Du kan også angive, om dette er den person, som hospitalet eller fødselscenterpersonalet kan rådføre sig med, hvis du ikke er i stand til at svare.

• Eventuelle vigtige medicinske problemer, som sundhedsvæsenet udbydere bør vide om

Under arbejdet

• Hvem vil du have med dig under fødsel og fødsel (for eksempel din partner , mor, bedste ven eller børn)?

• Hvilke stillinger vil du prøve (f.eks. at ligge, sidde, bevæge dig rundt)?

• Hvis arbejdskraften ikke udvikler sig som den skal, giver du samtykke til at fremkalde arbejdskraft?

• Vil du have medicin til at hjælpe med smerten (f.eks. en epidural)? Er du nysgerrig efter, hvordan andre mødre, der skal være, har smertelindring ved arbejdskraft? Tag vores afstemningsundersøgelse for smertelindring for at finde ud af det!

• Hvis hospitalet er et undervisningshospital, er du komfortabel med at studerende observerer eller hjælper med dit arbejde og fødsel?

• Er der nogen komfortforanstaltninger, du gerne vil prøve, såsom åndedræts- eller afslapningsteknikker, har chancen for at bevæge sig rundt, få en massage, få lyset dæmpet eller spille afslappende musik?

• Vil du, hvis det er muligt, tilbringe en del af din tidlige arbejdstid i et vandbad eller prøve at bruge en fødestol, kugle eller stol?

• Hvordan vil du være hydreret? Vand, isflis eller et IV-dryp kan være tilgængelige for dig.

• Foretrækker du at bære dit eget tøj i stedet for en hospitalsklædte kjole?

Fødsel

• Hvis din hospitalspolitik tillader det, vil du have din fødselspartner der med dig i fødestuen?

• Foretrækker du at få en episiotomi eller tage chancen for at perineum rives?

• Hvis det er nødvendigt med et kejsersnit i sidste ende, hvilken anæstesimulighed foretrækker du, hvis du har valget?

• Hvor vil du have din fødselspartner til at stå mens du føder? Og vil du have din partner til at filme eller fotografere leveringen, hvis dette er tilladt? Husk at diskutere dine præferencer med din partner og enhver anden supportperson, der er der sammen med dig på dagen. De kan have følelser og forventninger til, hvordan de gerne vil opleve dagen, som du muligvis skal diskutere.

Efter levering

• Vil du have din baby placeret på brystet til øjeblikkelig hud-til-hud kontakt, eller foretrækker du, at din baby først gives til din partner?

• Vil du diskutere medicinske procedurer, før de administreres til din baby?

• Vil du helst have din baby med dig hele tiden, eller er det OK for ham at tilbringe noget tid i børnehaven?

• Har du planer om at amme, og i så fald vil du have hjælp fra en amningskonsulent?

• Er der nogen kulturelle eller traditionelle ritualer, som du gerne vil finde sted lige efter fødslen?

• Hvem foretrækker du at skære navlestrengen?

• Planlægger du at bankere eller donere dit barns navlestrengsblod?

• Hvad er dine præferencer for dit barns første bad?

Det kan også være en god ide at diskutere med din familie og venner, om du gerne vil have hospitalsbesøg, og hvornår det kan være et godt tidspunkt for dem at komme til dig og din nyfødte.

Som et hurtigt resumé, her er nogle af de ting, du kan overveje at føje til din fødselsplan på et øjeblik:

Fødselsplanskabelon og eksempler

For at gøre det lidt lettere kan du muligvis bruge denne fødselsplanskabelon. Uanset om du bruger en skabelon, når du skriver din fødselsplan, skal du huske, at din sundhedsudbyderes højeste prioritet er sundhed og sikkerhed for dig og din baby. Fokuser på, hvad du ønsker, mens du husker, at arbejdskraft og levering er uforudsigelige, og at du ikke altid kan kontrollere, hvad der sker. Her er nogle eksempler på, hvordan du kan udtrykke dine præferencer for din fødselsplan:

“Hvis det er muligt, vil jeg gerne …” “Medmindre der er en nødsituation, foretrækker jeg …” “Jeg foretrækker X , kun hvis det er nødvendigt. ”” Giv mig venligst X, når det bliver en mulighed, så jeg kan træffe en beslutning på det tidspunkt. ”

Fødselsplan for kejsersnit

Selvom din fødsel plan for en vaginal fødsel kan også omfatte dine præferencer for anæstesi i tilfælde af en ikke-planlagt kejsersnit, du ved muligvis allerede, at du skal få en kejsersnit. I dette tilfælde skal du bruge ovenstående spørgsmål som udgangspunkt, men overvej at tilføje et par ekstra ting til din fødselsplan, som disse:

• Hvem vil du være sammen med dig i operationsstuen

• Uanset om du vil have, at hospitalets personale i din medicinske historie dokumenterer, hvilke typer snit der er foretaget i din mave og livmoder. Dette vil være vigtigt at vide for fremtidige graviditeter.

• Dine præferencer for amning. Hvis du og din baby har det godt, vil du sandsynligvis være i stand til at begynde at amme hurtigt efter fødslen.

• Dine præferencer for smertelindring efter operationen

Hvad er en VBAC-fødselsplan?

VBAC står for vaginal fødsel efter kejsersnit. Medicinske fagfolk troede, at det at have en vaginal fødsel efter kejsersnit var risikabelt, fordi tidligere kejsersnit kunne sandsynligvis briste.

Nu skønnes det imidlertid, at så mange som 60 procent til 80 procent af de kommende mødre kan få en vellykket vaginal fødsel efter et tidligere kejsersnit. Selvfølgelig er hver graviditet forskellig, og en VBAC udgør stadig nogle få risici, så du vil gerne konsultere din udbyder, når du beslutter dig for, hvad der passer dig.

En VBAC-fødselsplan følger muligvis fødselsplanskabelon til en vaginal fødsel, men den kan også omfatte elementer, der er specifikke for en fødselsplan for et kejsersnit, hvis din udbyder finder en vaginal fødsel for risikabel for dig eller din baby, når tiden kommer.

For eksempel kan du medtage dine præferencer for smerte eller afslapningsteknikker til, mens du er i aktiv fødsel, men også medtage dine præferencer for anæstesi, hvis det viser sig, at du bliver nødt til at blive opereret.

Da det ikke er garanteret at have en vellykket VBAC-levering, kan det være nyttigt at diskutere de potentielle scenarier og dine muligheder med din sundhedsudbyder og derefter oprette din fødselsplan i overensstemmelse hermed.

Hvad skal du gøre med din færdige fødselsplan

Når du har lavet din fødselsplan, skal du gennemgå den med din sundhedsudbyder, idet du ved, at dine præferencer kan blive påvirket af

• din sundhedsudbyders anbefalinger, som har til formål at mindske dine risici baseret på din medicinske situation. (Hvis du er i tvivl om en af din udbyders anbefalinger, skal du bede om mere information, så du føler dig mere komfortabel.)

• hospitalets eller fødselscentrets politikker

• eventuelle grænser for hvad der er muligt og hvad f hjælpemidler er tilgængelige på hospitalet eller fødestedet

• enhver nødsituation, der opstår under fødsel eller fødsel, i hvilket tilfælde dit medicinske team muligvis skal foretage ændringer i planen baseret på hvad der er bedst af hensyn til dig og din baby.

Når din fødselsplan er klar, skal du give kopier til din læge, jordemoder, doula og fødselspartner. Opbevar også et par eksemplarer i din hospitalstaske.

Der er bestemt meget at tænke på, men med en plan i hånden kan du føle lidt mere i kontrol. På den store dag vil din sundhedsudbyder og resten af dit medicinske team holde øje med dig og din baby og sørge for, at du begge får den bedst mulige pleje. Frem for alt skal du huske, at selvom ting ikke går nøjagtigt som planlagt, vil dette være en livsændrende dag. Prøv at være til stede i øjeblikket, og husk, det er bare dag et i dit smukke nyfødtes liv. Du har fået det!

Og for lidt ekstra hjælp, når din baby er her, kan du deltage i Pampers Rewards for at tjene gaver og besparelser til dig og din lille.