Sådan lyser du fregner – naturlige lægemidler + behandlingsmuligheder

Du har muligvis bemærket udseendet af mørke eller lyse cirkulære pletter i dit ansigt, nakke og eksponering for sollys. Disse er fregner. De fleste fregner er uskadelige pletter, der dannes på grund af overproduktion af melanin (1).

Hvad forårsager fregner?

Udviklingen af fregner tilskrives primært udsættelse for sollys og en mulig genetisk disposition til udvikling fregner (2).

Vores hud producerer melanin ved udsættelse for UV-stråling fra solen eller sollys. Dette fører derefter til overaflejring af melanin på et sted, hvilket forårsager fregner. Fregner forekommer mest hos mennesker med blond eller rødt hår, lys hud og lyse øjne.

Bemærk: Fregner dannes ikke uden udsættelse for sollys. Hvis du ser deres udseende på dele af din krop, der ikke udsættes for sollys, kan det være et tegn på ondartet hudkræft. Søg straks lægehjælp i sådanne tilfælde.

Der er adskillige behandlingsmuligheder til rådighed for at mindske udseendet af fregner, herunder hudblødende cremer pigmentlasere og kemiske peeling. Men hvis du vil prøve nogle hjemmemedicin for at lette fregner, kan du læse om dem nedenfor.

Vær opmærksom på, at effektiviteten af disse midler afhænger af din hudtype og genetik. Gør også altid en patch-test, inden du påfører nogen af disse ingredienser i dit ansigt.

Bemærk: Disse midler er ikke videnskabeligt bevist, at de fjerner fregner direkte. Hvis du er følsom over for visse ingredienser, skal du ikke fortsætte med opskriften.

Hjemmemedicin, der kan hjælpe med at lette fregner

• Æblecidereddike
• Citron
• Aloe Vera
• Gurkemeje
• Yoghurt
• Honning
• Eukalyptusolie
• Æterisk olie
• Kakaosmør
• Sheasmør
• Aubergine
• Bananskræl
• Kiwifrugt

Æblecidereddike

Æblesyre i ACV eksfolierer de mørkede hudceller (3). Dette hjælper med at lette fregner.

Du får brug for

• 1 spiseskefuld æblecidereddike
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bland honning og eddike og påfør på fregner. Du kan også anvende denne blanding i hele ansigtet.
2. Lad den være i 15-20 minutter.
3. Skyl med lunkent vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Anvend dette en gang dagligt på dine fregner. Hvis du anvender det på hele dit ansigt, skal du gentage hver anden dag.

Citron

Citron er en rig kilde til vitamin C. C-vitamin viser fotobeskyttende og antipigmentære egenskaber, der hjælper beskyt huden mod solens skadelige stråler. Det reducerer melaninproduktionen for at mindske pigmentering på din hud (4).

Du får brug for

• Citronsaft
• Bomuldspude

Hvad du skal gøre

1. Klem en citron, og saml saften i en skål.
2. Brug en vatrondel til at påføre saften på området med fregner.
3. Lad det være på din hud i 15-20 minutter, og skyl det af.

Hvor ofte skal du gøre det

Du kan følge dette to gange om ugen.

Forsigtig: Følg ikke dette middel, hvis du har følsom hud, da citronsaft kan forårsage rødme og irritation. Sørg også for at anvende solcreme, inden du træder ud i solen, da citronsaft gør din hud lysfølsom.

Aloe Vera

Den topiske anvendelse af aloe vera gel udløser produktionen af metallothionein i huden, som forhindrer UV-induceret skade (5). Det kan også hæmme tyrosinase-aktivitet (6). Således kan det mindske aflejring af melanin i huden, hvilket fører til mindre fregner.

Du får brug for

Frisk aloe vera gel

Hvad du skal gøre

1. Påfør lidt frisk aloe gel på fregnerne og masser i 2-3 minutter.
2. Lad det sidde i 10 minutter og skyl det derefter af.
3. Du kan også lade den være natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver dag.

Gurkemeje

Forskning viser, at curcumin, den primære komponent i gurkemeje, hæmmer melanogenese (7). Dette betyder, at det kan reducere den for store aflejring af melanin i huden, der forårsager fregner.

Du får brug for

• 1 tsk gurkemeiepulver
• 1 teskefuld citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Lav en fin pasta af gurkemeje pulver og citronsaft.
2. Påfør denne pasta på de fregnede områder og vent på, at det tørrer.
3. Skyl grundigt af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang om ugen.

Yoghurt

Yoghurt indeholder mælkesyre. Mælkesyre hæmmer tyrosinase-aktivitet, undertrykker dannelse af melanin og reducerer hyperpigmentering (8). Disse effekter kan hjælpe med at reducere fregnerne.

Du får brug for

2-3 spiseskefulde yoghurt

Hvad du skal gøre

• 1. Påfør yoghurt på de fregnede områder.
• 2. Massage i en cirkulær bevægelse i ca. 15-20 minutter.
• 3. Vask med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Anvend dette dagligt.

Honning

Honning indeholder phenoliske og flavonoide forbindelser, der kan hjælpe med at hæmme tyrosinaseaktivitet (9). Dette styrer den overskydende produktion af melanin i din hud, hvilket igen kan reducere forekomsten af fregner.

Du får brug for

• 1 tsk citronsaft
• 1 spsk frisk honning

Hvad du skal gøre

1. Lav en tyk pasta med honning og citronsaft.
2. Påfør denne pasta på områderne med fregner.
3. Lad den sidde i 15-20 minutter, før du skyller den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette to gange om ugen.

Forsigtig: Følg ikke dette middel, hvis du har følsom hud da citronsaft kan forårsage rødme og irritation. Påfør også solcreme, inden du går ud, da citronsaft gør din hud lysfølsom.

Eucalyptus Oil

Eucalyptusolie er en æterisk olie, der er meget brugt til sine farmakologiske egenskaber. Eucalyptusolie hæmmer tyrosinase-aktivitet og melaninsyntese, hvilket hjælper med at reducere hyperpigmentering (10). Således kan det hjælpe med at reducere fregner.

Du får brug for

• 2-3 dråber eukalyptusolie
• Et par dråber bærerolie

Hvad du skal gøre

1. Fortynd to til tre dråber eukalyptusolie med en bærer som sød mandelolie.
2. Anvend dette på de fregnede områder og lad den være tændt i ca. 20 minutter.
3. Vask af med en vaskeklud.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang hver dag, inden du går i seng.

Bemærk: Prøv ikke dette middel, hvis du har overfølsom hud.

Pomelo Essential Oil

Pomelo olie er kendt for at udvise anti-melanogene og antioxidantegenskaber (11). Dette betyder, at det nedsætter syntesen af melanin og kan reducere fregnes udseende.

Du får brug for

• 2-3 dråber essentiel olie af pomelo
• Et par dråber bærerolie

Hvad du skal gøre

1. Tag to til tre dråber essentiel olie af pomelo og fortynd den med en bærer som sød mandel- eller jojobaolie.
2. Påfør dette på de fregnede områder.
3. Lad det være tændt i 20 minutter, inden du skyller af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette dagligt inden du går i seng.

Kakaosmør

Kakaosmør indeholder bioaktive forbindelser, inklusive polyfenoler, der tilbyder fotobeskyttelse og kan vende virkningerne af UV-induceret hudskade (12). Således kan det forhindre udvikling af brune pletter forårsaget af fregner.

Du får brug for

1-2 teskefulde kakaosmør

Hvad du skal gøre

• 1. Tag en til to teskefulde kakaosmør.
• 2. Påfør fregnerne og masser den forsigtigt ind i huden.
• 3. Lad det stå natten over og vask det af med et rengøringsmiddel næste morgen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gentage dette hver aften inden du går i seng i 2 -3 uger.

Sheasmør

Shea-kerner har vist sig at hæmme melanogenese (13). Sheasmør kan hjælpe med at mindske melaninsyntese og reducere forekomsten af fregner.

Du får brug for

1-2 teskefulde sheasmør

Hvad du skal gøre

1. Varm en til to teskefulde sheasmør op, indtil det er varmt.
2. Massér det forsigtigt ind i områderne med fregner.
3. Lad det stå natten over og skyl det om morgenen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver nat i 3-4 uger.

Aubergine

Aubergine er rig på bioaktive forbindelser, såsom vitaminer, phenoler og antioxidanter (14). Disse forbindelser udviser fotobeskyttende egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre hudskader ved udsættelse for UV-stråler fra solen (15). Dette kan hjælpe med at reducere fregner.

Du får brug for

1 frisk aubergine

Hvad du skal gøre

1. Skær aubergine i skiver.
2. Gnid disse skiver på fregnerne i en cirkulær bevægelse.
3. Lad saften fra auberginen være på din hud i 15 minutter.
4. Vask grundigt med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette en gang hver dag.

Bananskræl

Bananskal indeholder bioaktive forbindelser, der kan hæmme melanogenese og dermed reducere fregner (16).

Du får brug for

En moden bananskal

Hvad du Skal

1. Gnid skræl af en moden banan på de fregnede områder af din hud.
2. Lad det være tændt i 20 minutter.
3. Vask det af.

Hvor ofte skal du gøre det

Gør dette en gang hver dag.

Kiwifrugt

Kiwifrugt indeholder flavonoider som quercetin, der kan hæmme tyrosinaseaktivitet (17). Dette kan føre til en reduktion i enhver hudpigmentering, herunder fregner.

Du får brug for

• 1 kiwifrugt
• 2-3 jordbær

Hvad du skal gøre

1. Lav en tyk pasta af de to frugter ved at blande dem.
2. Påfør denne frugtpakning på områderne med fregner.
3. Lad det stå i ca. 20-25 minutter, før du skyller det af.

Hvor ofte skal du gøre det

Gør dette to gange om ugen.

Hvis du ønsker at tage den medicinske rute eller gerne vil lette dine fregner hurtigt, skal du tjekke de medicinske behandlingsmuligheder, der er anført nedenfor.

Medicinske behandlingsmuligheder

• Alfa-hydroxysyre-tonere kan hjælpe med at lindre tegn på lysskade og dermed mindske chancerne for fregnedannelse (18).
• Kemisk ansigtsafskalning er en effektiv metode til behandling af pigmentforstyrrelser som f.eks. fregner (19).
• Laserterapi kan lette dannelsen af nyt kollagen og derved eliminere de ældre epidermale celler a og resulterer i klarere hud. Imidlertid kan laserterapi omfatte komplikationer som milde strukturændringer og hyperpigmentering, som kan løses inden for 2-6 måneder. En undersøgelse viste > 50% forbedring af fregner med negativ tilbagevenden (20), (21).
• Sammen med den daglige anvendelse af solcreme kan fjernelse af solpletter være hjulpet af retinoidcremer, hydroquinon, kemiske peeling og dermabrasion (22).

Sammen med at følge disse hjemmemedicin og medicinske behandlinger er det også godt at vide, hvilken slags fregner du skal behandle dem mere effektivt. Tjek dem nedenfor.

Forskellige typer fregner

1. Ephelides: Dette er den almindelige type fregner, der observeres hos de fleste mennesker. Disse fregner er flade og mørkebrune. Selvom de er genetisk bestemte, kan de også induceres gennem soleksponering (23).
2. Solar Lentigines: Disse fregner er kendetegnet ved en mørkebrun plaster på huden. De udvikler sig i voksenalderen som følge af udsættelse for solen og kan kategoriseres som aldrende pletter og solpletter (24).

Det er også en god idé at kende risikofaktorerne for fregner, og hvornår de skal søg lægehjælp. Rul ned for at finde ud af mere.

Risikofaktorer for fregner

Nogle undersøgelser viser, at et bestemt gen og hyppig eksponering for solen virker sammen for at udvikle fregner (25).

Det afhænger også af typen af melanin:

• Pheomelanin: Folk med denne type melanin har en lysere hudfarve og rødt eller blondt hår. Deres hud tan ikke godt. Pheomelanin beskytter ikke huden mod UV-stråling og øger risikoen for at udvikle fregner (26).
• Eumelanin: Denne type melanin findes i brunt og sort hår. Mennesker med eumelanin har mørkere hudfarver og brunt eller sort hår. På grund af dette skinner deres hud let og er normalt beskyttet mod hudskader ved hjælp af UV-stråling (27).

Risikofaktorerne for solens lentigines er lidt forskellige fra de almindelige fregner, og de inkluderer (25):

• En mørkere hudfarve, der direkte oversættes til en højere kapacitet af garvning og sollys.
• Historie med at udvikle fregner
• Eksponering for sollys
• Nuværende indtagelse af oral prævention eller gestagenbehandling

Hvordan kan jeg forhindre fregner?

• Brug altid solcreme inden du træder ud i solen (28).
• Brug beskyttelsesbeklædning som toppe med fuld ærme og bukser i fuld længde.
• Brug hatte eller kasketter med bred kant.
• Bliv indendørs i de højeste solskinstimer.

Disse enkle midler og tip til forebyggelse kan hjælpe dig med at tackle fregner. Hvis du føler, hvad du har, ikke passer til beskrivelsen af almindelige fregner, skal du kontakte din hudlæge og forstå årsagen til pigmenteringen på din hud.

Hvornår skal du se din læge

Fregner, i sig selv er uskadelige pletter af melaninaflejring. Det kan være, at du har forvekslet en muldvarp med en fregne. Muldvarpe udgør dog truslen om hudkræft.

Hvis du ser en ændring i størrelsen på fregnen eller muldvarpen, skal du straks kontakte din læge. Andre tegn inkluderer asymmetri i form, kant og diameter af muldvarp. Hvis du ser, at muldvarpen har forskellige farver i modsætning til en ensartet skygge, skal du straks søge lægehjælp.

Fregner er et tegn på skønhed i nogle kulturer og ikke rigtig en årsag til medicinsk bekymring. Men hvis du stadig vil reducere deres udseende, kan du prøve nogle af disse hjemmemediciner. Det er dog bedst at konsultere en læge, der vil guide dig om den mest passende metode til at tackle fregner.

Ekspertens svar til læsere Spørgsmål

Hvor lang tid tager det at slippe af med fregner?

Den tid det tager at slippe af med fregner afhænger af behandlingsmuligheden valgt. Hvis du vælger laserterapi, kan du se resultater i en eller to sessioner. Hvis du vælger naturlige metoder, kan det tage et par uger at se resultaterne.

Kan asiater have fregner?

Ja, det kan de. Fregner kan forekomme, hvis du har en genetisk disposition for dem eller regelmæssigt bliver ude i solen i lange perioder.

Hvad er forskellen mellem fregner, mol og solpletter?

Fregner vs. Sunspots Vs. Muldvarpe

Fregner forekommer i form af små brune flade pletter i dit ansigt. Solpletter er også kendt som alderspletter, da de har tendens til at dukke op meget senere i livet. De opstår på grund af regelmæssig udsættelse for sollys på områder, der regelmæssigt udsættes for sollys. Muldvarpe er mørke læsioner, der har en hævet overflade. De optræder ved fødslen eller kort efter fødslen.

Er fregner permanente?

Nej, fregner er ikke permanente. De forsvinder normalt, hvis din hud ikke regelmæssigt udsættes for sollys og gennem laserbehandlinger.

Hvordan ser kræftfregner ud?

Kræftende fregner har ikke et symmetrisk udseende, diameter, eller grænse. De kan også vokse i størrelse over tid. I sådanne tilfælde skal du straks søge lægehjælp (29).

Anbefalede artikler:

• NARS Pure Radiant Tinted Moisturizer Review
• Fabindia E-vitamin-de-pigmenteringscreme
• Sådan bruges Bioderma Atoderm Creme?

Følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.

• Seneste indlæg
• Bio

Seneste indlæg af Atulya Satishkumar (se alle)

• 13 bedste veganske rødmer til at give dit makeup-spil med købsvejledning – 3. december 2020
• 9 Bedste bølgehårbørster, du absolut har brug for – 3. november 2020
• Forskøn dine øjne med de 11 bedste tarte øjenskyggepaletter i 2020! – 30. oktober 2020
• 9 bedste Anastasia-paletter, der ser godt ud i dine øjne Dette 2020 – 28. oktober 2020
• De 15 bedste lyserøde læbestifter, du skal tjekke ud lige nu – 27. oktober 2020

Atulya Satishkumar

Techie om dagen, forfatter om natten er, hvordan hun beskrev sig selv, inden hun gik ud på skriveturen. Hendes stærke tro på magien i det skrevne ord kombineret med et meget skarpt øje for detaljer hjælper hende med at guide sit team til at skabe kvalitetsindhold. Når hun ikke redigerer skønhed, mode og livsstilsrelateret indhold, skriver hun prosa og poesi, spiller sin ukulele (og / eller guitar) og kæledyr fløjter.