At gå i hæle kommer enten naturligt for dig, eller det gør det ikke. At dømme efter det faktum, at du har klikket på denne artikel, vil jeg gætte, at det er sidstnævnte. Men det er okay! Du kan komme af med iført slip-on sneakers, behagelige lejligheder eller sandaler de fleste steder. Når det er sagt, er det dog en god færdighed at have i dit repertoire at vide, hvordan man går i hæle, i et smukkere øjeblik, når lejligheden kræver det. Ved hjælp af et par YouTube-videoer, noget must-have tilbehør til skoen og mange års erfaring med at være en kort person tager du lange, selvsikre skridt i et par superhøje stiletter på ingen tid. Bliv ved med at rulle efter de bedste tip.
Trin 1: Vælg dine sko
For at citere den store Hilary Duff, “Lad os gå tilbage, tilbage til begyndelsen.” Før du kan lære at gå i hæle, skal du først vælge det rigtige par. Hvis du er nybegynder, skal du holde fast med en kortere, klodset hæl med god ankelstøtte og tykke tåbånd. Et godt sted at starte er med en kile eller bootie, der får din fod til at føle sig sikker og understøttet.
4 par hæle, der er lette at bære
Når du bliver mere behagelig at gå i hæle, kan du gå videre t o en platform eller en stroppy hæl. Selvom platforme normalt er på den højere side, er de stadig en mere behagelig mulighed, og derfor er de lettere at gå i. Hvorfor, præcist? Jo højere platform, jo mindre din fod buer i skoen, og jo mindre dine fodbuer, jo mere behagelig vil skoen føles. Forstået? Godt. Lad os gå videre.
Trin 2: Stræk disse ankler
Hvis du typisk bruger lejligheder eller sneakers, vil du sandsynligvis have gavn af at strække disse ankler ud. Hvis din fod ikke er vant til at bukke i en så ekstrem vinkel, der kræves for at bære hæle, skal du justere dem til den. Tag yoga eller prøv et par træk fra denne YouTuber (hun er også en model, så hun ved, hvad hun taler om).
Trin 3: Øv dig på tæppe, ikke på hårde gulve
Af åbenlyse grunde vil du ikke lære at gå i hæle på hårde gulve. (Jeg har bestemt fået et par blå mærker, der beviser min pointe.) Flyt dig selv hen til tæppet, og prøv et par skridt frem og tilbage for at få fat i tingene, før du flytter til overflader, hvor du kan skade dig selv. Sagen ved tæppet er dog, at det kan være glat! Et trick for at forhindre dig i at glide overalt er at score eller sandpapir bunden af dine sko lidt. Jo mindre glat overfladen er, jo mere trækkraft får du på glatte overflader.
Trin 4: Trinhæl først, Tå anden
Ligesom at gå i en hvilken som helst anden sko, vil du først placere din hæl ned på jorden efterfulgt af din tå. Ja, det er virkelig så simpelt. En anden ting at huske på er, at når din fod er fuldt plantet på jorden, skal dit knæ være lige. Den akavede, stompy gåtur er resultatet af tre ting: når knæet er bøjet, når foden er plantet tå og hæl på samme tid, eller når tåen placeres først. Hvis du retter dine ben og går hæl-tå, undgår du alt det vrøvl og får det til at se ubesværet ud.
Trin 5: Find din balance
Du kan ikke have trin 4 uden trin 5, men denne er så vigtig, at den fortjener sit eget afsnit. Placering af din hæl på jorden først fungerer også som en måde at teste din balance på, inden du fuldt ud forpligter dig til trinnet. Hvis du placerer din hæl først og finder ud af, at din ankel eller vægt er slukket, er det når du ruller din hæl og vælter. Jackie Aina nedbryder det i nedenstående vid: Find din balance først med den hæl, plant derefter resten af din fod, skift din kropsvægt og gå. Med andre ord skal hvert trin være forsætligt, men det bliver en anden natur, jo mere du træner.
Trin 6: Gå i en lige linje
Dette trin er ikke så vigtigt, medmindre du er som en landingsbane, men hvis dit mål er at se mere yndefuld ud i et par hæle, så prøv at placere hver fod direkte foran den anden, når du tager et skridt. Dette får din tur til at se meget mere elegant og mindre ud, du ved, som om du vadder.
Trin 7: Se fremad, ikke på dine fødder
Tendensen, når du går ind hæle er at se lige ned på dine fødder for at se dit fodfæste – eller trække dine egne sko – men modstå fristelsen til at gøre det. Hvis du altid kigger lige ned, bemærker du ikke en kommende revne i fortovet, en undergrundsrist eller en brostensbelagt vej, før det er for sent. Så gå op. Altid.
Bonustip: Lager op på nedenstående tilbehør for at gøre det lettere at gå i hæle.
4 produkter, der gør det lettere at gå i hæle
Trin 8: Glem alt, når det kommer til trapper
Nu hvor du føler dig mere selvsikker på din tur, tid til at køre w i et par almindelige forhindringer. Den første? Trappe. Når du går, vil du føre med hælen, men når du går op ad en trappe, vil du først plante din tå. (Tricky at huske, jeg ved det.) Dette er fordi det er svært at bedømme dybden af en trappe, og hvis du lægger al din vægt på din hæl og savner trinnet, ved du hvad der sker næste. Når du går ned ad trappen, skal du vinkle din krop let mod gelændet, så du fuldt ud kan plante hver fod uden at skulle bekymre dig om at gå glip af et trin.
Trin 9: Skift din vægt på græs
Når det kommer til hæle, er græsset ikke altid grønnere. Med andre ord, græs = fjenden. Undgå det, når du kan, og hvis du ikke kan, skal du flytte din vægt til din kugle og føre med tæerne først for at forhindre, at tyndere hæle bliver golf-tees. Det er ikke ligefrem det smukkeste look, men hej, det er heller ikke mudrede hælkapper.