Uanset din hudplejerutine, vil breakouts ske. Uanset om de er “en reaktion på stress eller tilstoppede porer, har bumser en måde at dukke op, når vi mindst vil se dem. Og når du er på din menstruation, er du endnu mere tilbøjelig til at få hormonel acne. Udsvinget af hormoner i løbet af denne tid fører til ekstra breakouts, men det er ikke så svært, som du måske tror at holde dem i skak. Her er nøjagtigt hvad der sker med din hud under din menstruationscyklus, og hvad du skal bruge til at hjælpe med at holde dit ansigt klart:
Før din menstruation
“De fleste af os oplever et præmenstruelt breakout, når vi har øget niveauet af progesteron og testosteron i løbet af ugen før til vores perioder, ”siger OB / GYN Dr. Angela Jones.“ Dette resulterer i øget olieproduktion, som kan blive tilstoppede porer og føre til acne. ”
I løbet af denne periode foreslår Dr. Jones at prøv at øge dit indtag af vitamin A-derivater for at forhindre porer i at blive tilstoppet. Brug af produkter, der indeholder benzoylperoxid, hjælper også. NYC bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Debra Jaliman foreslår La Roche-Posay Effacer Duo, fordi den indeholder 5,5% mikroniseret benzylperoxid, ikke tørrer og har en meget let struktur.
En anden nem måde at fjerne blokeringen af porer på der kan føre til acne, er at begynde at anvende brugen af en toner som Neutrogena Oil Free Acne Stress Control Triple Action Toner. “Den indeholder 2% salicylsyre, som hjælper med at fjerne blokering af porer,” siger Dr. Jaliman. “Den indeholder også grøn te og agurkekstrakt for en beroligende, antiinflammatorisk virkning.”
I løbet af din periode
“Du bemærker muligvis, at din hud er mere øm,” siger Dr. Jones. “Prostaglandiner er ikke kun ansvarlige for menstruationskramper i vores periode, men kan også få huden til at være mere følsom. Den vasokonstriktion af blodkar, der forekommer i livmoderen, forekommer også i huden, hvilket kan få dig til at se rødmen ud. Med faldet i østrogenproduktion bemærker du muligvis også tørre hud. ”
For at fugte din prøve at bruge et rengøringsmiddel som Sea Radiance Gentle Cleanser. ”Det fratager ikke huden sin naturlige fugtighed og tilføjer faktisk mere fugt fra aloe, glycerin, ceramider og hyaluronsyre,” siger Dr. Jaliman. “Det har også et specielt antiinflammatorisk middel arnica, så det er beroligende og minimerer faktisk rødme. “
Hvis dine udbrud har tendens til at være mere stædige (såsom de ømme, der udvikler sig dybt inde i huden), foreslår hudplejeekspert og æstetiker Renée Rouleau at anvende Anti Cystebehandling på området mest tilbøjelige til at få breakouts tre dage før din menstruation og fortsætte med at bruge den hele ugen. Du kan også kæmpe breakouts ved at prøve at stresse ned og få mere søvn, indtil din menstruation er overstået – men også generelt!
“Stress og søvnmangel kan påvirke huden negativt,” siger Renee. “Generelt vil stress forværre din generelle hudtilstand.”
Efter din periode
“Dette er når østrogenproduktionen øges fra æggestokkene og giver din hud mere glød og elasticitet,” siger Dr. Jones. Dr. Jaliman forklarer, at da dine hormoner er slået sig ned efter din periode, vil du have færre breakouts. Prøv at bruge en ugentlig ansigtsmaske som Rapid Response Detox Masque for at hjælpe med at holde huden klar, før din menstruation begynder igen.
Ud over hudplejeprodukter er p-piller også en anden mulighed, der hjælper med at holde din hud klar året rundt. ”En almindelig virkning af p-piller er klar hud,” siger dr. Jones. “Piller hjælper med at dæmpe den olieproduktion, der ses i huden de to uger før menstruationscyklussen ved at blokere de normale østrogen / progesteronforøgelser, der ses på dette tidspunkt. ”
Overvej dig selv fuldt udstyret til at kæmpe for disse periodes udbrud.
Relateret: De 9 BEDSTE SELGENDE Acne-behandlinger på Amazon