Cigaretrygning forårsager hvert år omkring 1 ud af 5 dødsfald i USA. Det er den vigtigste årsag til død og sygdom i USA.
Rygning skader næsten ethvert organ i kroppen, inklusive hjertet, blodkar, lunger, øjne, mund, reproduktive organer, knogler, blære og fordøjelsesorganer. Denne artikel fokuserer på, hvordan rygning påvirker hjertet og blodkarrene.
Andre artikler om sundhedsemner, såsom KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom), bronkitis og hoste, drøft, hvordan rygning påvirker lungerne.
Oversigt
Rygning og dit hjerte og blodkar
Kemikalierne i tobaksrøg skader dine blodlegemer. De kan også beskadige din hjerte og strukturen og funktion af dine blodkar. Denne skade øger din risiko for åreforkalkning. dine arterier. Dette begrænser strømmen af iltrigt blod til dine organer og andre dele af din krop.
Iskæmisk hjertesygdom opstår, hvis der opbygges plak i arterierne, der leverer blod til hjertet, kaldet koronararterier. Over tid kan hjertesygdomme føre til brystsmerter, hjerteanfald, hjertesvigt, arytmier eller endda død.
Rygning er en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme. Når det kombineres med andre risikofaktorer – såsom usunde kolesterolniveauer i blodet, forhøjet blodtryk og overvægt eller fedme – øger rygning yderligere risikoen for hjertesygdomme.
Rygning er også en vigtig risikofaktor for perifer arteriesygdom. (PAD). P.A.D. er en tilstand, hvor plaque opbygges i arterierne, der fører blod til hovedet, organer og lemmer. Folk, der har P.A.D. har øget risiko for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.
Rygning og åreforkalkning
Billedet viser, hvordan rygning kan påvirke arterier i hjerte og ben. Figur A viser placeringen af koronar hjertesygdom og perifer arteriesygdom. Figur B viser en detaljeret afbildning af en benarterie med åreforkalkning – plakophobning, der delvis blokerer blodgennemstrømningen. Figur C viser en detaljeret afbildning af en koronararterie med åreforkalkning.
Enhver mængde rygning, endda let rygning eller lejlighedsvis rygning, beskadiger hjerte og blodkar. For nogle mennesker, såsom kvinder, der bruger p-piller og personer, der har diabetes, udgør rygning en endnu større risiko for hjertet og blodkarrene.
Brugt rygning kan også skade hjertet og blodkarrene. Brugt røg er røg, der kommer fra den brændende ende af en cigaret, cigar eller rør. Brugt røg henviser også til røg, der udåndes af en person, der ryger.
Brugt røg indeholder mange af de samme skadelige kemikalier, som folk indånder, når de ryger. Brugt røg kan skade hjerter og blodkar. af mennesker, der ikke ryger på samme måde som aktiv rygning skader mennesker, der ryger. Brugt røg øger i høj grad voksne “risikoen for hjerteanfald og død.
Brugt røg øger også børn og teenagere” risikoen for fremtidig iskæmisk hjertesygdom, fordi den:
- Sænker HDL-kolesterol (kaldes undertiden “godt” kolesterol)
- Hæver blodtrykket
- Skader hjertevæv
Risikoen for brugt røg er især høj for for tidligt fødte babyer der har åndedrætssyndrom (RDS) og børn, der har tilstande som astma.
Forskere ved mindre om, hvordan cigaret og rørrøg påvirker hjertet og blodkarrene, end de gør om cigaretrøg.
Røg fra cigarer og rør indeholder dog de samme skadelige kemikalier som røgen fra cigaretter. Undersøgelser har også vist, at personer, der ryger cigarer, har øget risiko for hjertesygdomme.
Fordele ved at holde op med at ryge og undgå brugt røg
En af de bedste måder at reducere din risiko for hjertesygdomme er at undgå tobaksrøg. Start aldrig med at ryge. Hvis du allerede ryger, skal du holde op. Uanset hvor meget eller hvor længe du har røget, vil det være til gavn for dig at holde op.
Prøv også at undgå brugt røg. Gå ikke til steder, hvor rygning er tilladt. Bed venner og familiemedlemmer, der ryger, om ikke at gøre det i huset og i bilen.
Hvis du holder op med at ryge, reducerer du risikoen for at udvikle og dø af hjertesygdomme. Over tid, hvis du holder op med at reducere risikoen for åreforkalkning og blodpropper.
Hvis du ryger og allerede har hjertesygdomme, vil det at stoppe med at ryge reducere risikoen for pludselig hjertedød, et andet hjerteanfald og død fra andre kroniske sygdomme.
Forskere har undersøgt samfund der har forbudt at ryge på arbejdssteder og på offentlige steder. Antallet af hjerteanfald i disse samfund faldt ganske lidt. Forskere mener, at disse resultater skyldes et fald i aktiv rygning og reduceret eksponering for passiv rygning.
Outlook
Rygning eller eksponering for passiv rygning skader hjerte og blodkar på mange måder. Rygning er også en vigtig risikofaktor for at udvikle hjertesygdomme eller dø af den.
At holde op med at ryge og undgå brugt rygning kan hjælpe med at vende hjerte- og blodkarskader og reducere risikoen for hjertesygdomme.
Det er muligt at holde op med at ryge, men det kan være svært. Millioner af mennesker er ophørt med at ryge med succes og forblev ikke-ryger. Der findes en række forskellige strategier, programmer og medicin, der hjælper dig med at holde op med at ryge.
Ikke at ryge er en vigtig del af en hjertesund livsstil. En hjerte-sund livsstil inkluderer også hjertesund mad, der sigter mod en sund vægt, styring af stress og fysisk aktivitet.