Fibertilskud til IBS
Forskning i fibertilskuds rolle i behandling af IBS-symptomer er modstridende, hvor nogle ikke finder nogen fordel, nogle finder, at føde fiber til kosten forårsager oppustethed og gas, og en håndfuld rapportering om, at opløselig fiber hjælper IBS-patienter med forstoppelse og diarré.
En nylig undersøgelse viste, at psyllium, en opløselig fiber, gav signifikant smertelindring for IBS-patienter med forstoppelse og / eller diarré. En anden fandt ud af, at psyllium har begrænset virkning på forstoppelse og mavesmerter.
Schiller siger, at nogle af hans IBS-patienter får lindring fra diarré og forstoppelse med produkter indeholdende psyllium, hvad enten det er i form af pulver, tabletter, morgenmadsstænger, eller cookies. Der er ingen forskel i deres sikkerhed eller effektivitet, siger han.
Low Dog ordinerer ofte psyllium til forstoppelse, og hvis det forværrer forstoppelse, hvilket det kan gøre, indtil kroppen har nok af det og vand, hun “Tilsæt magnesiumcitrat til blandingen for at modvirke den indledende forstoppende virkning af psyllium. Hun anbefaler pulveriseret psylliumfrøskaller, der kan blandes med væske. “Jeg kan også lide psyllium på grund af dets kardiovaskulære fordele. Enhver god fiber, du kan få, kan jeg godt lide,” siger Low Dog.
Guargummi, også en opløselig fiber, der tykner mad, viser noget løfte om IBS-symptomer . David Rakel, MD, fra University of Wisconsin School of Public Health and Medicine, siger, at han anbefaler kosttilskud til patienter for at hjælpe fordøjelsen.
Calcium polycarbophil, som er en anden opløselig fiber, kan hjælpe med diarré, forstoppelse, mavesmerter og oppustethed fra IBS ifølge nogle få undersøgelser. Schiller siger, at calciumpolycarbophiltilskud hærder og blødgør afføring, hvilket gør det til et effektivt supplement til mild diarré og forstoppelse relateret til IBS.