Keto parmesan chips er stort set de perfekte low carb ostechips. De tager kun et par minutter at lave, smage godt og er latterligt lette at lave.
Gå til:
- Ingredienser til parmacips
- Sådan laver du parmesanchips
- Sådan serveres low-carb-ostechips
- Sådan jazz op dine keto parmesan chips
- Opbevaring af dine chips med lav carb ost
- Andre opskrifter med lav carb chip
- Easy parmesan chips
En af de ting, som mange mennesker savner, når de går på keto-dietten (eller en hvilken som helst lav-carb-måde at spise) er den tilfredsstillende knas af deres yndlingschips.
Friske grøntsager er gode, og blomkål med ris er ret alsidig, men nogle gange vil du bare have chips. Du ved hvad jeg mener.
Det er skønheden ved keto parmesan chips!
Du kan købe dem let nok i butikken eller bestille dem online. Faktisk har jeg modtaget dem et par gange i min Keto Krate og endda hentet dem lejlighedsvis, når jeg er gået på indkøb … men nogle gange sidder du fast hjemme og ønsker den knas.
Plus, når du laver dem derhjemme, kan du holde ingredienserne så enkle som du vil … og de er slet ikke dyre at lave. Det er altid en bonus. Nem hjemmelavet ostechips er virkelig den perfekte keto-snack!
Mens der er masser af fantastiske lav-carb-munchies, du kan lave derhjemme, er denne opskrift så enkel som den bliver.
Ingredienser til parmacips
Så hvad har du brug for for at lave parmesan chips opskriften?
Parmesanost.
Ja, det er det. En ingrediens. Det bliver virkelig og virkelig ikke enklere end dette for en sprød keto-snack. Faktisk er det så simpelt, at jeg næsten sprang over at dele denne opskrift med dig … men jeg ville ikke have dig til at gå glip af det!
De fleste mennesker har en krukke strimlet parmesanost i køleskabet, men de ved måske ikke at det faktisk er en snack, der venter på at ske. Din strimlede ost bliver dog til velsmagende godbid, når den bages i chips med lavt kulhydratindhold.
Og det bedste er, at det heller ikke tager lang tid at fremstille dem.
Sådan laver du parmesan chips
Nogle mennesker lægger deres strimlede ost på en tallerken og mikrobølgeovner den. Simpelt, ikke? Og det er den ideelle løsning, når du kun har et minut, før du løber ud af døren og sulter og ikke har nogen nødder eller grøntsager at hente.
Og mens det fungerer, er der en endnu mere god måde, og det gør det ikke Det tager ikke så lang tid. Alt du skal gøre er at placere din ost på en ovnmåtte og bage, indtil den er gyldenbrun på kanterne og sprød hele vejen igennem. Den nemmeste måde at gøre det på er at tage din spiseskefulde og bare dumpe dele ud med noget mellemrum til at udvide.
Nogle opskrifter kræver lavere temperaturer, men jeg kan godt lide at bage i ovnen ved 400 grader. På denne måde spreder de sig hurtigt, og jeg kan nyde dem hurtigere.
Der er ingen rigtig eller forkert temperatur; Hvis du foretrækker en lavere temp og længere tilberedningstid, er det også fint. Bare sørg for, at de er sprøde med et gyldent antydning, og at de smager godt.
Tip til madlavning: Du vil gerne bruge en non-stick overflade for at gøre det lettere at løfte dine parmesanost chips fra overflade uden at de knækker eller sidder fast.
Du kan bruge bageplader med pergamentpapir, hvis du har det ved hånden for at opnå dette eller et non-stick bageplade af høj kvalitet. Jeg synes dog, at bruge en silikone bagemåtte er en ideel løsning; ethvert køkken har brug for et!
Alternativt kan du lave disse parmesanchips i en stegepande. Der er ingen forvarmning nødvendig med denne metode, og de koger hurtigt op. Bare hold øje med dem. Hvis du har en elektrisk gitter, er det et godt alternativ til varme sommerdage, så huset ikke bliver varmere.
Sådan serveres Chips med lavt kulhydratost
Du har nu lav carb ost chips til at spise almindelig, dunk i din yndlings veggie dip, eller nyd på siden med en sandwich eller burger.
Servering af dem med varm marinara skaber en god pizzainspireret snack.
For friskere, skarpere snack, prøv en dejlig citrusinfunderet pesto dryppet oven på dem. Dette er også godt med et par stykker ternet tomat (tænk Caprese-stil).
En dejlig agurksalsa er også en let og forfriskende mulighed. Som du kan se, er der mange måder at nyde dine parmesanchips på. Du kan også lave noget frisk pico.
Næste gang du har lyst til noget crunchy, hvorfor ikke bage et parti af lette parmesanost chips?
Du bliver så glad, du gjorde det! Bare sørg for at holde strimlet parmesan ved hånden, og du kan nyde dem når som helst du vil.
Sådan jazzes dine keto-parmesan-chips
Selvom disse er lækre, som de er, kan du også tilføje noget smag til dem i stedet for at stole på en dip for det ekstra spark.
Hvad har du lyst til?
Overvej at tilføje en knivspids hvidløgspulver til din ost for en italiensk flair. Ooh, det ville være lækkert med den marinara, vi lige talte om, ikke sandt?
Eller måske er du i humør til lidt varme? Et drys cayenne og frisk sort peber giver dig det.
Vil du have friske urtesmag? Du kan drysse på noget dild fra haven eller endda tilføje rosmarin, hvilket nogle vil bide til det. En generel italiensk eller toscansk krydderiblanding ville også være god.
Ranchkrydderiblanding er også en sjov smag eller ernæringsgær. Den eneste grænse her er din fantasi.
Lidt går langt, når du tilføjer krydderier til din parmesanost, så overdriv det ikke!
Opbevaring af dine chips med lav carb-ost
Disse er lette nok og koger hurtigt nok op til at lave dem, når du vil have dem, men du kan også lave dem på forhånd.
Hvis du vil gøre det, skal du bare sørge for, at de afkøles helt inden opbevaring og derefter opbevare dem i en lufttæt beholder. De har det fint i flere dage, er stuetemperatur.
Selvom de måske holder længere, hvis de opbevares i køleskabet, kan de også miste deres skarphed, så det er bedre at kun gøre dem en dag eller to i forvejen .
Disse fryser ikke godt, men de er så nemme og hurtige, det er ikke et problem.
Andre opskrifter med lavt kulhydratchip
Hvilke andre lækre keto-snack kan du lave med kun en ingrediens og spise på mindre end 15 minutter, inklusive oprydning?
Vil du have et par mere lette ideer til lav-carb-chip? Prøv nogle af disse:
- Tortillachips med lavt kulhydratindhold
- Ovnbagt courgettechips
- Salt & Eddikes agurkechips
- Radise Chips
★ FØLG MIG PÅ FACEBOOK, PINTERESTE OG INSTAGRAM FOR MERE NEM KETO-OPDRAG.
Nem parmesan-chips
Opskriftsvideo (klik på billedet for at afspille)
Udskriv stift Gem opskrift Se samlinger Gem opskrift
Ingredienser
- ▢ 12 spsk parmesanost strimlet
Instruktioner
-
Forvarm ovnen til 400 ° F
-
Læg hver spiseskefuld ost på pergamentpapir eller silikone foret bageplade ca. 1 til 2 tommer fra hinanden.
-
Bag ca. 3-5 minutter. Kanter skal brunes, men ikke brændes.
-
Fjern dem fra ovnen og lad dem køle af på stativet. Opbevares i lufttæt beholder.
Bemærkninger
Sødestoffer med lavt kulhydratindhold | Konverteringsdiagram for Keto-sødemiddel
Ernæring
Yderligere info
GRATIS E-Mailserie
Mine top 5 hemmeligheder til Master Keto!
Bemærkninger om ernæringsmæssige oplysninger
Ernæringsoplysninger til opskriften gives som en tilladelse og er kun omtrentlige. Vi kan ikke garantere nøjagtigheden af de ernæringsmæssige oplysninger, der gives for nogen opskrift på dette websted. Erythritol-kulhydrater er ikke inkluderet i carb-antallet, da det har vist sig ikke at påvirke blodsukkeret. Netto kulhydrater er de samlede kulhydrater minus fiber.
Uautoriseret brug af dette materiale uden skriftlig tilladelse fra Lisa MarcAurele er strengt forbudt, medmindre til personlige offlineformål.
Enkeltbilleder kan være brugt, forudsat at der gives fuld kredit til LowCarbYum.com sammen med et link tilbage til det originale indhold.