Kattens klo er steget i popularitet som et urtetilskud på grund af dets påståede sundhedsmæssige fordele – skønt kun påstandene nedenfor understøttes af tilstrækkelig forskning.
Kan øge dit immunsystem
Kattens klo kan understøtte dit immunsystem og muligvis hjælpe med at bekæmpe infektioner mere effektivt.
En lille undersøgelse hos 27 mænd viste, at forbrug af 700 mg kattekloekstrakt i 2 måneder øgede antallet af hvide blodlegemer, som er involveret i bekæmpelse af infektioner (3).
En anden lille undersøgelse i fire mænd, der fik kattekloekstrakt i seks uger, noterede de samme resultater (4).
Kattens klo ser ud til at virke både ved at øge dit immunrespons og berolige et overaktivt immunsystem (3, 5).
Dens antiinflammatoriske egenskaber kan være ansvarlige for dets immunfordele (6).
På trods af disse lovende resultater er der behov for mere forskning.
Kan lindre symptomer af slidgigt
Slidgigt er den mest almindelige ledstilstand i USA og forårsager smertefulde og stive led (7).
I en undersøgelse på 45 personer med slidgigt i knæet, der tog 100 mg kattekloekstrakt i 4 uger resulterede i reduceret smerte under fysisk aktivitet. Ingen bivirkninger blev rapporteret.
Der var imidlertid ingen ændring i hverken smerter i hvile eller hævelse i knæet (8).
I en otte-ugers undersøgelse blev et supplement af katteklo og maca-rod – en peruansk lægeplante – reduceret smerte og stivhed hos mennesker med slidgigt. Derudover havde deltagerne behov for smertestillende medicin sjældnere (9).
Et andet forsøg testede et dagligt mineraltilskud sammen med 100 mg kattekloekstrakt hos mennesker med osteoporose. Efter 1-2 uger forbedrede ledsmerter og funktion sammenlignet med dem, der ikke tog kosttilskud (10).
Efter otte uger blev fordelene imidlertid ikke opretholdt.
Det skulle bemærkes også, at det kan være vanskeligt at bestemme de specifikke handlinger af kattens klo i undersøgelser, der tester flere kosttilskud på én gang.
Forskere mener, at kattens klo kan lette symptomer på slidgigt på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber (6 , 8).
Husk, at der er behov for mere forskning i kattens klo og slidgigt (11).
Kan lindre symptomer på reumatoid arthritis
Reumatoid arthritis er en langvarig autoimmun tilstand, der forårsager varme, hævede, smertefulde led. Det er stigende i udbredelse i USA, hvor det påvirker mere end 1,28 millioner voksne (12).
Nogle undersøgelser tyder på, at kattens klo kan hjælpe med at lindre dens symptomer.
For eksempel , en undersøgelse af 40 mennesker med reumatoid arthritis fastslog, at 60 mg kattekloekstrakt pr. dag sammen med regelmæssig medicin resulterede i en reduktion på 29% i antallet af smertefulde led i forhold til en kontrolgruppe (13).
Som med slidgigt menes kattens klo at reducere betændelse i din krop, hvilket letter symptomer på reumatoid arthritis (6).
Selvom disse resultater er lovende, er beviset svagt. Der er behov for større undersøgelser af bedre kvalitet for at bekræfte disse fordele.
Resumé
Forskning tyder på, at kattekloekstrakt kan hjælpe dit immunforsvar og reducere symptomer på slidgigt og rheumatoid arthritis. Der er dog behov for flere undersøgelser.