Trendy ingredienser og wellnessfads har en måde at enten blive skrevet ud som total woo-woo eller øjeblikkeligt udråbt som helbredende. Hvad angår æblecidereddike? Det har en tendens til at lande i sidstnævnte kategori. Tilhængere af æblecidereddike — alias. ACV — hævder, at det er en sundhedseliksir, der kan hjælpe med alt fra at sparke forkølelse (bobleburster: det er ikke) til oppustethed og vægttab (igen, ikke så meget).
Men ACV ser ud til at har nogle hudfordele, når de bruges topisk i modsætning til at drikke det, hvilket måske er det, der nærede det seneste rygte om tingene – at ACV er den * perfekte * modgift mod frisk solskoldning.
Vent … er æblecidereddike til solskoldning er en ægte ting?
Her kan det virke som om det ville virke: “ACV er blevet mere og mere populært til behandling af solforbrændinger på grund af dets antibakterielle, køleeffekt,” siger Melissa Kanchanapoomi. Levin, MD, en hudlæge i New York og grundlægger af Entière Dermatology.
Mange ACV-fans siger også, at ingrediensen hjælper med hudproblemer (dvs. hjælpe med fedtet hud), når du anvender det direkte, eller når det er en ingrediens i et hudplejeprodukt. “Æblecidereddike rapporteres at være nyttigt til forskellige hudsygdomme, fordi det hjælper med at berolige betændelse og har antiseptiske egenskaber,” siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning inden for dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York. “Det har en sur pH, hvorfor det bruges som en naturlig hudtoner.”
Hvad mere er, ACV indeholder højt pektin (en type opløselig fiber, der findes i æbler), hvilket potentielt kan forbedre hudbarrieren og lavere betændelse, tilføjer Dr. Levin.
Men her er den bummer nyhed: Solskoldning-induceret hævelse er ikke så ACV-venlig. Æblecidereddike er rig på æblesyre, en hydroxy syre, der er dejlig, hvis du vil eksfoliere. Men som du kan forestille dig, vil denne ingrediens ikke være så god til et øverste lag af allerede beskadiget, solbrændt hud, forklarer Dr. Zeichner. “Æblecidereddike kan være nyttigt til behandling af tilstande som skæl, men jeg anbefaler det ikke til solforbrændinger,” siger han. Hæld det på en rød rød hud, og du vil sandsynligvis bare forbrænde forbrændingen og forårsage alvorligt irriteret hud eller endda kemisk brænder, tilføjer Dr. Levin.
Og inden du tænker på bare at fortynde ACV med vand først og derefter bløde din ømme forbrænding, pause! Mens supervandet ACV (læs: 1 spiseskefuld i 1 kop vand) eller en hældning i dit bad kan komme med nogle beroligende fordele, anbefaler disse derms generelt stadig at springe det over for solskoldning helt for ikke engang at risikere muligheden for at forårsage yderligere irritation.
Uh, fint. Hvad er den bedste måde at håndtere min solskoldning på, indtil den heler?
Hvis du har smerter og er ubehagelig, foreslår Dr. Levin at afkøle din hud med en kold, fugtig klud eller kompres plus et koldt brusebad. Dr. Zeichner bemærker også, “Sørg for at bruge blide hudrensere til at fjerne resterende solcreme på huden.” Du vil også gerne undgå barske sæber såvel som din loofah, så du ikke forværrer din allerede følsomme hud. Bliv også ude af solen og drik masser af vand.
Hvis du er oppustet, og din hud er øm at røre ved, slå dit lokale apotek op for at få en over-the-counter hydrocortison creme for at berolige betændelsen. Brug også en let og åndbar fugtighedscreme (læs: ingen olier eller lotioner med ingredienser som petrolatum, benzocain eller lidocain, som kan fange varme eller irritere din hud, siger Dr. Levin). Se efter produkter med aloe vera, som kan hjælpe med at genfugtige og berolige huden.
Virkelig føle Forbrændingen? Tag noget ibuprofen (dvs. Advil eller Motrin) eller naproxen (som Aleve) for at zappe smerte, hævelse og rødme, foreslår Dr. Levin. Og husk: Hvis din forbrænding er alvorligt blærende, optager en stor del af din krop eller kommer med andre symptomer som feber eller kulderystelser, se din læge med det samme, siger Dr. Levin.