Til tider øger min angst så meget, at jeg er motiveret til at gøre alt, hvad der kræves for at mindske det – hvis det betyder at give op kaffe. Og nævnte jeg, at jeg virkelig, virkelig elsker kaffe? Ligesom alt om kaffe: lugten, smagen, ritualet, koppens varme i mine hænder, følelsen af glæde i mit hjerte, når jeg tager det Første slurk. Nogle siger måske endda, at jeg er afhængig af kaffe.
Jeg har været i stand til at holde op med kaffe et par gange, men den har aldrig varet meget lang. Min mest succesrige pause fra kaffe skete for otte år siden. Jeg spillede og ventede borde på det tidspunkt. Frem til min kaffeafgiftning husker jeg, at jeg bad en anden servitrice, der gik på gymnasiet, om at være socialrådgiver, hvis hun troede, havde generaliseret angst, fordi jeg var så ængstelig. alt. tiden. Eller måske drak jeg bare for meget kaffe?
Jeg stoppede med koffein og fortsatte kort efter en uges lang yoga tilbagetog i Mexico, der involverede daglige intense tre timers yogakurser, spiser masser af frisk frugt og grøntsager og nipper til smoothies på stranden. Uden kaffe på denne tur sov jeg godt, vågnede alene inden kl. 7 og sprængte af energi. Jeg har ofte tænkt, at hvis jeg nogensinde skulle holde op med kaffe igen, skulle jeg bo i Mexico og lave tre timers yoga om dagen.
Så var der tid for fem år siden, da jeg holdt op med kaffe som nytårsforsæt. På nytårsdag (ja, det ville være den samme dag, som jeg lavede min beslutning), skulle jeg brunch med en ven og på vej derhen hun ville stoppe ved en kaffebar i kvarteret, der var kendt for sine stærkt bryggede drikkevarer; en duft af den kaffefyldte luft og min beslutning opløst.
Men for cirka en måned siden var jeg så fortæret af angst, at jeg fik et glimt af bare hvor meget det påvirkede livskvaliteten. Jeg ville ikke tilbringe hver dag plaget af en konstant strøm af bekymrede tanker og uophørligt ledsaget af angstens tæthed, der viklede sig rundt om brystet og snoede min mave i knuder. Jeg nåede et punkt, hvor jeg var nødt til at gøre noget. Så jeg opgav kaffe og skiftede til grøn grøn te, selvom den er koffeinfri, får den ikke mit sind og hjerte til at løbe som kaffe gør.
At gå af kaffe, hvad Jeg håbede på, at jeg aldrig ville være ængstelig igen. Det skete ikke. Oprindeligt var resultaterne fantastiske: Jeg følte mig rolig og mere fokuseret, og mit sind var ikke-karakteristisk stille. Men så blev jeg nervøs. Og angsten var lige så slem, som den var, da jeg drak kaffe. Det jeg indså, er, at jeg bliver off kaffe, og jeg bliver stadig ængstelig. Og når jeg er ængstelig, er jeg bange. Men forskellen er, jeg er m ikke bekymret hele tiden eller uden grund. Så udbetalingen har været god nok til at holde mig på vognen.
Og hvad der hjalp mig med ikke at snyde, er at have en supportgruppe til kaffe-afvænning på Twitter. Samme weekend tænkte på at opgive kaffe, en af mine Twitter-venner, som jeg kvidrer med om, hvor meget vi elsker kaffe, besluttede også at opgive kaffe. Så nu twitter et par af os om vores #coffeedetox, og hvor længe vi har været fri for kaffe, i stedet for hvor lækker den latte vi lige havde, eller når vi planlægger at få vores næste kaffefiks.
Jeg har været fri for kaffe i en måned og tæller. Nogle dage er det let, og jeg har ikke lyst til at forkæle mig, især når jeg tænker på, hvor nervøs det ville gøre mig. Andre dage, når jeg står ved baren på Starbucks og venter på min iste grøn te, vipper jeg hovedet tilbage og stirrer længseligt på billedet ved siden af drikkemenuen af en lækker iskaffe, dens kaskade hvirvler med mælk og glas glitrer af kondens. Og de dage føler jeg mig som et liv uden kaffe, et liv uden varmt italiensk brød og smeltet smør eller et liv uden is creme, er dyster og ufrugtbar.
Jeg er ikke fuldstændig helbredt af angst og forbliver i en permanent tilstand af salig ro. Uden kaffe bemærker jeg dog små forbedringer og flere øjeblikke af ro. Men jeg savner (har brug for?) Kaffe. For nu nyder jeg at få lidt lindring af angst og tænker, at en lejlighedsvis koffeinfri koffein ikke ville være så dårlig, og tog min kaffe detox en dag ad gangen.