Ja, du KAN bestille sund mad i Taco Bell. Her er hvad man kan få.

Trænger til Taco Bell, men ønsker ikke at forkæle dig for meget? Du har held og lykke! Fordi, tro det eller ej, betragtes Taco Bell som en af de sundeste fastfoodkæder. I løbet af de sidste par år har kæden arbejdet for at skabe sundere muligheder for spisere, herunder menupunkter med færre kalorier og mindre natrium og fedt.

Taco Bell giver også kunderne mulighed for at tilpasse de fleste menupunkter til gør retterne lidt sundere. Kædens officielle hjemmeside indeholder endda ideer til, hvad du skal bestille, hvis du tæller kalorier.

Inden du kører igennem, skal du lære at nedbryde den sundeste mad på Taco Bell. Her er de bedste muligheder for at bestille:

Power Menu Bowl

Power Menu på Taco Bell består af emner, der er fyldt med protein, hvilket giver dig det smagfulde boost, du har brug for for at komme igennem dagen. Her er beskrivelsen ifølge Taco Bell online-menuen: “Pakket med protein i form af grillet bøf eller kylling og lavet med frisklavet Pico de Gallo, sorte bønner og ris og mere lækre ingredienser, Taco Bells proteinpakkede mad vil give dig lige det lift, du har brug for. ” (For at gøre det vegetarisk kan du dele kød til en dobbelt scoop sorte bønner.)

Bean Burrito

Har du brug for et hurtigt boost af energi uden at ofre smag eller struktur? Brændstof op protein og vitaminer med Taco Bells langvarige bønnerburrito. Bønner er fulde af protein, fiber og antioxidanter, hvilket gør bønneburritoen til en god mulighed for et hurtigt og sundt måltid.

Don har du ikke tid til at hoppe ind i bilen? Lav dine egne sorte bønner burritos derhjemme.

7-lags Burrito, Fresco Style

Ah, den klassiske 7-lags burrito. Refried bønner, krydret ris, guacamole, strimlet salat, treostblanding, tomater i tern, fedtfattig creme fraiche … alt sammen rullet til en varm, blød tortilla. Og når du bestiller den “Fresco-stil”, erstatter du de usunde ingredienser med pico de gallo – en blanding af tomater i terninger, løg og koriander – i sidste ende sparer du kalorier og fedt.

Blød taco, freskostil

Fyld op med kødfuld godhed. Uanset om du vælger kylling eller bøf, kan du stadig nyde lækre, nærende Taco Bell tacos uden skyld. Protein, strimlet salat og pico de gallo (hvis du får det i freskostil) på en varm, sej tortilla … lyder og smager som himlen. Genskab magien derhjemme med disse chiles rellenos grillede kyllingetacos eller disse grillede tacos med bøf og løg.

Mini Skillet Bowl

For kun $ 1 kan du nyde en sund fastfood-morgenmad. Mini stegepande skålen er en simpel medley af røræg, kartofler, pico de gallo og nacho ostesauce. Hvis du vil spare et par kalorier, skal du blot udelade osten og tilføje varm sauce til et skønt spark.

Hvis du søger sunde mexicanske retter at skabe hjemme, vi anbefale disse velsmagende bagt kylling fajitas, disse skyldfri veggie bønner tacos og disse salte bøf burritos.

PS Vidste du, at Taco Bells første placering var i San Bernadino, Californien, og at dens oprindelige navn var Bells Drive-In og Taco Tia? Det er blot en af mange fascinerende fakta om kæden.

Lav disse lækre Taco Bell Copycat-opskrifter derhjemme

1/20

Taste of Home

Inspireret af: Cheesy Bean and Rice Burrito

Disse hjertelige og zippy burritos kan blive pisket op i et blik. —Kimberly Hardison, Maitland, Florida

Taste of Home

Inspireret af: Nacho Fries

Planlægger ikke at komme væk med ren fingre efter at have gravet ned i disse ostefries! For en mere autentisk copycat, tilføj noget af denne hjemmelavede taco-krydderi til dine fries.

Inspireret af: Påklædt æg Taco

Dette er en virkelig enkel og velsmagende morgenmad. Det har været en grundpille for vores morgen sammen som familie. – Jo Ferguson, Arnold, Missouri

Taste of Home

Inspireret af: Cheese Quesadilla

Vi serverer disse quesadillas som chili-dyppere eller fylder dem op med salsa og creme fraiche til en superstarter. —Terri Keeney, Greeley, Colorado

Taste of Home

Inspireret af: Chicken Burrito

Denne lækre opskrift på kyllingeburrito giver nok til to gryderetter, så du kan nyde en i dag og frys den anden til en travl weeknat. De er super at have på ha nd til hurtige måltider eller at tage til potlucks. —Sonya Nightingale, Burley, Idaho.

Taste of Home

Inspireret af: Guacamole Side

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan man laver guacamole? Bare pisk sammen denne lækre blanding af dine foretrukne friske ingredienser.—Joan Hallford, North Richland Hills, Texas

Taste of Home

Inspireret af: Spicy Tostada

Bare en håndfuld ingredienser tilføjes til en af vores families favoritter. Også let at fordoble for firmaet! —Susan Brown, Kansas City, Kansas

Taste of Home

Inspireret af: Fiesta Taco Salat

Jeg fandt denne opskrift i en gammel skolekogebog, og jeg har taget den til mange potlucks siden da. Lagene ser så smukke ud i en glasskål. – Sandy Fynaardt, New Sharon, Iowa

Inspireret af: Grande Scrambler

Burritos til morgenmad? Hvorfor ikke! Disse smarte små håndfulde vækker dine smagsløg og starter din dag med et smil. Og du kan lave og fryse dem fremad, så bare pop dem i mikrobølgeovnen til et hurtigt måltid. —Linda Wells, St. Marys, Georgien

Inspireret af: Chicken Soft Taco

Min familie elsker disse tacos. Kyllingepåfyldningen koges i langsomkomfuret, så det er praktisk at smide det sammen, før jeg tager på arbejde. I slutningen af dagen skal jeg bare rulle den op i en blød taco-skal med de resterende ingredienser og aftensmaden klar på få minutter. Kyllingen er også en god topping til salat. —Cheryl Newendorp, Pella, Iowa

Taste of Home

Inspireret af: Nacho Cheese Sauce

Denne skarpe dip er fantastisk til enhver, der får -sammen og giver mig mulighed for at bruge mere tid sammen med mine gæster. Jeg har altid anmodninger om at medbringe det, når min mand og jeg deltager i fester. —Sally Hull, Homestead, Florida

Taste of Home

Inspireret af: Chalupa Supreme

Jeg ønskede et let alternativ til friturestegt chalupas, så jeg bager dem med fyld på toppen. —Magdalena Flores, Abilene, Texas

Taste of Home

Inspireret af: Grillet morgenmad Burrito

Zap en af disse frosne burritoer i mikrobølgeovn, og du vil afværge sult hele morgenen. Denne opskrift er min families foretrukne combo, men jeg bruger nogle gange morgenpølse i stedet for bacon. – Audra Niederman, Aberdeen, South Dakota

Inspireret af: Grillet bøf bløde tacos

Zesty salsa og ømme bøffer gør disse traditionelle fajitas ekstra specielle. – Rebecca Baird, Salt Lake City, Utah

Taste of Home

Inspireret af: Kylling Quesadilla

Denne kylling quesadilla opskrift har et imponerende udseende og smag med lidt forberedelse. Den resterende kylling får mexicansk stil fra spidskommen denne sjove hovedret. —Linda Wetzel, Woodland Park, Colorado

Taste of Home

Inspireret af: Combo Burrito

Disse burritos går fra fryser til plade i m inutes uden ekstra salt og kemikalier fra butiksmærker. Lav et parti til hurtige middage eller snacks om aftenen – eller endda morgenmad! —Laura Winemiller, Delta, Pennsylvania

Taste of Home

Inspireret af: Nachos Supreme

Min mor gav mig en fundraiser-kogebog og dette er den opskrift, jeg har brugt mest. Hele min familie er om bord. Tænk på creme fraiche, tomater, jalapeno og rødløg. —Judy Hughes, Waverly, Kansas

Inspireret af: Cheesy Potato Burrito

Jeg har en søn, der bor i Mexico, så vi ikke se ham meget ofte. Når jeg laver disse burritoer, føles det som om han er lige ved bordet hos os og indånder dem. —Marina Castle, Canyon Country, Californien

Taste of Home

Inspireret af: Crunchy Taco

En taco-krydderi lavet fra bunden med pantry hæfteklammer lækker lækkert oksekød op og gør tirsdag aften til en all-out fiesta. Tilføj dine yndlingspåfyldninger, og aftensmaden serveres! —Rebecca Levesque, St. George, New Brunswick

Taste of Home

Inspireret af: XXL Grillet fyldt burrito

Efter en travl dag , dette er en skål, som jeg hurtigt kan komme på bordet. Opskriften opstod helt ved et uheld: Jeg begyndte at smide ting sammen og snart havde jeg en vinder! Alle, der har prøvet disse burritos, går hjem med opskriften. —Amanda Alford, Hopedale, Illinois