Indfødt til Kina og Indien, ingefær er en af de meget få urter, der rejser ud over vores køkkener og bliver en iboende del af vores almindelige helbredsproblemer som forkølelse, hoste og influenza. Antallet af desi-hjemmemediciner, der bruger ingefær, udgør en overvældende optælling. Siden umindelige tider har Ayurveda brugt denne flerårige urt til at behandle en række inflammatoriske tilstande. Uden for sent er også vestindgangen i gang med de utrolige medicinske egenskaber ved ingefær. Antallet af undersøgelser og undersøgelser, der sker på ingefærekstrakter og dens helbredende egenskaber er vidnesbyrdet om det samme. Ingefær er ofte en rod, ingefær er faktisk en stilk, der vokser under jorden. En af de berømte kendte fordele ved ingefær er dens evne til at helbrede et væld af dine maveproblemer. Fra fordøjelsesbesvær og gas til oppustethed kan ingefærs aktive forbindelser komme i hånden y for at helbrede dem alle.
Her er måder, du kan bruge ingefæremedicin til at håndtere almindelige maveproblemer:
1. Forbedre fordøjelsen: Prøvet nogle underlige retter på en fancy restaurant i går aftes? Har du kæmpet med en forstyrret mave siden morgen? Intet problem. Ingefær kan gøre underværker for fordøjelsessundheden og berolige en forstyrret mave. Bogen Healing Foods siger, at ingefær “beskytter og heler tarmen, skynder madens bevægelse gennem mave-tarmkanalen og reducerer vind, oppustethed og kramper. Det vækker også smagsløgene og får fordøjelsessaften til at flyde.
Ingefær afhjælpe: Kog lidt ingefær eller brug frisk ingefærpulver til at gøre dig selv en varm og forfriskende ingefærte. Her er en trin-for-trin guide til at gå om det.
Ingefærte er den mest almindelige form for indtagelse af ingefær
2. Surhedsgrad
Dr. Ashutosh Gautam, klinisk operations- og koordinationschef, Baidyanath og ayurvedisk ekspert, fortæller os, “Ingefær er en god fordøjelseskanal tonic, hvilket forbedrer gastrisk motilitet. Så det lindrer forstoppelse, opkastning, surhed og beskytter maveforingen mod surhed. ” Ingefærs flygtige olier er et effektivt middel til at lindre gastrointestinal irritation. Eksperter hævder også, at ingefær kan reducere sandsynligheden for, at mavesyre strømmer op i spiserøret.
Ingefær afhjælpe: Tag en spiseskefuld ingefær, citronsaft og to spiseskefulde honning. Kombiner dem alle i et glas varmt vand. Denne antiinflammatoriske tonic kan hjælpe med at reducere symptomer på surhedsgrad og give ro fra den smerte, der er forbundet med den.
3. Tab af appetit
Tab af appetit er en meget almindelig betingelse for millioner over hele verden. Herskende sygdom eller psykologisk stress dræber ofte din appetit. Ifølge Ayurveda sker dette på grund af doused agni (fordøjelsesbrand). En af de bedste urter til at tænde agni er ingefær.
Ingefæremedicin: Ifølge Dr. Ashutosh Gautam kan tygge noget ingefær med citron og stensalt hjælpe med at genvinde mistet appetit.
(Læs også: 9 utrolige anvendelser og sundhedsmæssige fordele ved ingefær – fra fordøjelse til influenza og forkølelse)
Ingefær kan reducere betændelse
4. For gas og flatulens
Ifølge bogen Complete Book of Home Remedies af Dr. Vasant Lad kunne problemer med gas og flatulens styres godt af denne vidunderlige urt. Under vores fordøjelse producerer vores system også spildgas. Det er når der er overdreven mave- og / eller tarmgas i systemet, opstår problemet med gas.
Ingefær afhjælpe: Dr. Vasant Lad foreslår at rive noget frisk ingefærrod, indtil du har ca. en teskefuld papirmasse og tilføje en teskefuld limejuice til papirmassen. Tag denne blanding straks efter at have spist.
5. Oppustethed
Oppustethed er en fremherskende inflation i maven, især efter et måltid. Almindelige årsager til oppustethed inkluderer overspisning, gas, intolerance over for en bestemt mad eller mejeriprodukt, forstoppelse, miljøændring osv.
Ingefær afhjælpe: Ifølge makrobiotisk ernæringsekspert og sundhedsperson, Shilpa Arora, ingefær stimulerer fordøjelsessaften som galden, spyt og forskellige andre forbindelser, der hjælper fordøjelsen, og derfor er det godt for bedre absorption og assimilering af næringsstoffer. Fordøjelsesbesvær er en af de grundlæggende årsager til oppustethed. Ufordøjet mad producerer toksiner, der fører til alvorlige helbredsproblemer. En teskefuld ingefær juice om morgenen hjælper med at bremse oppustethed og helbreder fordøjelseskanalen, plus styrer høje blodsukkerniveauer. “
(Læs også: 7 mirakuløse fordele ved ingefærjuice: fra bedre fordøjelse til smukt hår)
Ingefær stimulerer fordøjelsessaften som gald, spyt