Om vinteren oplever vi glæden ved at spise ferie, tilbringe tid sammen med sine kære og ringer om et nyt år. Men de koldere måneder kan også have deres ulemper – fra sæsonbetinget depression til ekstremt tør hud til en kløende hovedbund.
En anden stor, som du måske ikke engang har hørt om, men sandsynligvis har oplevet? Windburn – ved du det øjeblik, hvor dit ansigt bliver rødt, tørt og skællende, når du har tilbragt tid udenfor i kulde og sne. Faktisk føles det meget som en solskoldning i dit ansigt i midten af december.
Men hvorfor sker der nøjagtigt windburn, og er det virkelig så slemt som at beskæftige sig med en grim solskoldning? Vi talte med bestyrelsescertificerede hudlæger for at få øje på denne tørre hudtilstand, herunder hvordan man behandler det, og vigtigere, forhindre det i at ødelægge din næste vinterudflugt.
Hvad er windburn, nøjagtigt?
Windburn opstår, når lav temperatur, mangel på fugtighed og vind svækker eller beskadiger det øverste lag af din hud, forklarer David Lortscher, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Curology. Dette forringer din huds evne til at beskytte dit ansigt, hvilket fører til rød, tør og skællet hud. Det kan også klø, brænde, føles følsomt eller begynde at skrælle af.
“Blodkarrene i det ydre lag af huden har også en tendens til at udvide sig (tilskrives rødmen),” siger Michael Kassardjian, DO , bestyrelsescertificeret hudlæge ved Coast Dermatology i Californien og stipendiat fra American Academy of Dermatology. “De fleste tilfælde forbedres over et par dage, men mere alvorlige tilfælde kan tage længere tid at løse.”
Tilbringe tid udendørs om vinteren øger let din risiko for tilstanden. “Skiløb er sandsynligvis en af de mest almindelige aktiviteter, der kan forårsage windburn, men vinterløb, snowboarding, langdistance cykling, motorcykel, sejlsport eller andre fritidsaktiviteter kan også føre til denne reaktion,” siger Dr. Kassardjian.
Hvad er forskellen mellem solskoldning og solskoldning?
Windburn og sunburn kan føle sig mærkeligt ens, men det er vigtigt at forstå, hvordan de adskiller sig.
“Windburn har en tendens til at være mere en irriterende reaktion, hvor vinden strimler huden af sin beskyttende barriere og reducerer dets evne til at styrke og fugte huden, hvilket fører til tørhed, betændelse og rødme, ”siger Dr. Kassardjian. “Solskoldning er forårsaget af UV-stråler, der direkte påvirker hudcellerne og beskadiger dem, hvilket fører til misfarvning, for tidlig ældning samt stigende risiko for hudkræft.”
Sagen er, at windburn og solskoldning kan forekomme ved på samme tid, så det kan være svært at bestemme, hvilken du har at gøre med.
“Mange gange er en person, der mener, at de har vindbrænding, faktisk solbrændt, men solskoldning og solskoldning eksisterer ofte sammen,” siger Dr. Lortscher. “Mens konsekvenserne af solskoldning er mere alvorlige og langsigtede, anbefaler jeg, at man træffer forebyggende foranstaltninger for at undgå begge dele.”
Sådan slipper du for windburn
For at minimere restitutionstiden skal du bruge disse tip fra Dr. Lortscher og Dr. Kassardjian for at fremskynde din huds helingsproces.
Fugt, fugt, fugt.
For at finde en vis lettelse er det nøglen at bruge en fugtighedscreme, der lindrer tør hud. “Se efter produkter med ceramider, som er naturligt forekommende lipider (fedtstoffer) i huden,” siger Dr. Lortscher. Fugtighedscreme indeholdende ceramider er især gode til dem med følsom, let irriteret hud.
Hvis du er supertør og vil prøve en tykkere creme, skal du kigge efter en der indeholder vaselin (eller vaselin), som danner en beskyttende barriere. Hyaluronsyre og glycerin er også gode ingredienser at scanne efter, da de er fugtighedsbevarende stoffer, der hjælper din hud med at trække vand ind, siger Dr. Lortscher.
Andre ingredienser, der kan være beroligende, inkluderer aloe vera, soja og havregryn, tilføjer Dr. Kassardjian. Følgende produkter indeholder flere af de anbefalede ingredienser:
Skub på solcreme.
“Windburn kan føre til en reduktion i hudens naturlige solbeskyttende evne, hvilket fører til mere modtagelighed for UV-stråles indtrængning og skader,” siger Dr. Kassardjian.
Oversættelse: Din hud er allerede beskadiget, så det vil have en hård tid at beskytte dig mod skadelige UV-stråler. Sørg for at anvende en solcreme i ansigtet, inden du går ud i det fri.
Undgå hårde eller duftende hudplejeprodukter.
Produkter, der indeholder alkohol, eksfolierende egenskaber eller masser af duft vil kun forsinke helingsprocessen og forværre de symptomer, du oplever, siger Dr. Kassardjian. Blid, duftfri hudpleje er dit bedste valg.
Vælg ikke på din hud.
“Hvis huden begynder at skrælle, undgå at plukke eller skrælle den selv. og fortsæt med at fugte for at undgå enhver infektion, ardannelse og hyperpigmentering, “siger Dr. Kassardjian.” Desuden, hvis du er modtagelig for forkølelsessår, skal du sørge for at se din læge, hvis du har forbrænding, så du ikke har nogen større blusser . ”
Påfør en hydrocortisoncreme.
Hydrocortison hjælper med at minimere rødme, kløe og irritation ved at minimere dine dilaterede blodkar. Brug en 1% receptfri hydrocortisoncreme på de forbrændte områder i mindst et par dage, foreslår Dr. Kassardjian.
Gør det ikke for meget. Hvis du ikke føler, at det bliver bedre efter et par dages brug af en OTC-creme, skal du kontakte din hudlæge, der kan ordinere en oral antiinflammatorisk medicin for at lindre symptomerne på windburn. (Docs anbefaler typisk at undgå hydrocortisoncreme i længere perioder, da det kan føre til hududtynding.)
Sådan forhindres forbrænding
Den bedste måde at forhindre forbrænding på er at skære tilbage på ting, der tørrer din hud ud i vintermånederne, så den er superstærk, når du står over for elementerne.
Skær ned på stærk hudpleje
“Dette inkluderer over-the-counter produkter indeholdende retinol og receptpligtige topikaler indeholdende retinoider (såsom tretinoin) og behandlinger såsom mikrodermabrasion eller kemisk peeling i mindst flere dage før (sol og vind) eksponering, ”siger Dr. Lortscher.
Påfør fugtighedscreme, inden du går ud.
Fugtighedscreme er ikke kun en behandling af tør hud – brug af en regelmæssigt kan også forhindre det. Vær sikker at anvende en fugtgivende fugtighedscreme, der indeholder et fugtighedsbevarende middel som hyaluronsyre eller glycerin eller et blødgørende middel som vaselin, sheasmør eller squalan, hvis du vil bruge meget tid udendørs.
Invester i en luftfugter.
At køre en luftfugter i dit hjem kan hjælpe med at afbøde hudens fugtighedstab mens du er indendørs, siger Dr. Lortscher. er ikke brændende varmt, tilføjer han. Hvis du vælger køligere med en mild sæbe, tørrer du ikke huden ud eller fjerner den af dens naturlige beskyttende olier, hvilket vil gøre hele forskellen i tør hud sæson.
Støtte fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her for at abonnere på Forebyggelse og få 12 GRATIS gaver. Og tilmeld dig vores GRATIS nyhedsbrev her for daglig rådgivning om sundhed, ernæring og fitness.