Hvor tyk skal en madras være?

Tykke madrasser er forbundet med luksus, komfort og en god nats søvn. Alle ønsker at sove på en luksuriøs seng hver nat, så når man køber en ny madras, kan man i betragtning af højden give dig en bedre fornemmelse af, hvor behagelig madrassen kan være.

Madrastykkelse påvirker din komfort, fordi du sover på en for tynd eller endda en for tyk madras kan føre til dårlig søvn og påvirke dit helbred. Madrassens tykkelse kaldes også dens højde eller dybde. Madrasser, der er tykkere end 16 tommer, kaldes ofte ekstra dybe eller ekstra høje madrasser.

Tykkelsen på din madras påvirker også højden på din seng. Ideelt set skal toppen af din madras være 25 tommer fra gulvet. På denne måde kan dine fødder nå gulvet, når de sidder ved kanten af sengen, hvilket gør det bekvemt at komme ind og ud af sengen.

I denne artikel diskuterer vi faktorer, der bestemmer madrassens tykkelse, og hvad man skal overveje, når beslutter tykkelsen på din nye seng.

Madrassetykkelsestabel

Der er ingen standardregler for madrasstykkelse. De fleste madrasser af høj kvalitet er mellem 8 og 14 tommer tykke. Følgende liste giver dig en idé om, hvordan madrasser grupperes ud fra deres tykkelse.

• 2 til 5 tommer: Madrasser med lav profil
• 5 til 8 tommer: Slanke madrasser
• 8 til 12 tommer: Standardmadrasser
• 12 til 16 tommer: Tykke, dybe eller høje madrasser
• Mere end 16 tommer: Ekstra tykke, ekstra dybe, eller ekstra høje madrasser

Du bemærker måske, at de to første kugler beskriver “tynde madrasser”, men der er forskel på lavprofil og tynde madrasser, der er værd at bemærke.

Lav profilmadrasser er normalt luftmadrasser, eller de findes i krybber og sammenfoldelige senge. En lavprofilmadras fungerer godt for et lille barn, og de kan også arbejde i værelser, hvis du har brug for en seng til den lejlighedsvise gæst. ( Vi vil ikke anbefale dem til folk, der ofte er vært for bybeboere, da disse senge normalt ikke er behagelige for en voksen, og de nedbrydes hurtigt).

Slanke madrasser indeholder lag af skum, hvilket giver dem mere komfort a nd holdbarhed. Disse madrasser kan rumme voksne mere komfortabelt og er et godt valg for dem med begrænset mobilitet, der undgår tykke madrasser.

Faktorer, der bestemmer madrassens tykkelse

Madrassens dybde afhænger af tykkelsen på hver af lagene inde i det. De fleste madrasser har 2 lag indeni, men madrasser af høj kvalitet kan have tre, fire eller flere lag. Hvert lag indeholder forskellige materialer. Disse materialer påvirker din madras pude, støtte og holdbarhed. De to grundlæggende lag, der findes i alle madrasser, er komfortlaget og basislaget.

Komfortlag

Komfortlaget er madrasens overdådige øverste lag. I nogle madrasstyper, såsom den inderspring seng, er komfortlaget en pudetop bestående af bomuld, uld eller poly-skum. En pudetop er et overfladelag af blødt materiale, syet og pakket med madrasovertrækket.

Andre madrastyper såsom latex-, hybrid- eller hukommelsesskummadrasser har latex- eller hukommelsesskumkomfortlag. Deres bundlag er lavet af forskellige materialer. En madras konturerende og trykaflastende egenskaber afhænger af fastheden og følelsen af dens øverste komfortlag.

Komfortlag er normalt beregnet til at være 2 til 3 inches tykke for at give tilstrækkelig pude og støtte. Nogle senge kan have mere end et komfortlag for at forbedre blødhed eller omfatte specielle søvnteknologier såsom kølefunktioner eller målrettet rygstøtte.

Disse andre lag, der ligger under komfortlaget, kaldes ofte overgangslag. I nogle senge tilbyder overgangslagene tilpasset komfort til forskellige områder af din krop, såsom hoved, skuldre, ryg, hofter og fødder. Dit hoved, ryg og fødder har brug for fastere støtte, mens dine skuldre og hofter har brug for en blødere pude.

Underlag

Basislaget, også kaldet fundamentlaget, bestemmer madrasens holdbarhed . I de fleste madrasser af høj kvalitet udgør basislaget mindst 50 procent af den samlede madrastykkelse. For eksempel, hvis du køber en 12-tommers madras, skal du sørge for, at bundlaget er mindst 6 tommer tykt. Madrasser med et tykkere bundlag er normalt holdbare, fordi et tykt bundlag forhindrer, at madrassen falder ned.

I traditionelle inderspring- og hybridmadrasser er basislaget lavet af spoler. De fleste hukommelseskum-senge har et poly-skum-basislag, mens latex-senge kan have latexskum eller poly-skum i bunden.

Hvad du skal overveje, når du beslutter dig for madrasstykkelse

Hvis du vil have en behagelig og holdbar madras, skal den være mindst 8 tommer tyk, inklusive minimumskravet til en 2 til 3 tommer tykt komfortlag og 5 til 6 tommer tykt basislag.

Normalt, jo tykkere en madras, jo blødere føles den. I dette afsnit diskuterer vi de faktorer, der skal overvejes, når du beslutter dig for din madrasstykkelse.

Sovestilling

Forskellige tykkelsesniveauer påvirker madrassens følelse, hvilket igen påvirker din søvnkvalitet uanset din soveposition. Visse sovepositioner har brug for mere dæmpning, mens andre stillinger har brug for mere støtte. Madrasser med forskellige tykkelsesniveauer kan imødekomme disse forskellige søvnbehov.

• Sidesove: De bedste madrasser til sidesveller er generelt 12 til 14 tommer tykke og tilbyder masser af pude til skuldre og hofter. Disse regioner bærer vægten af hele din krop i sidesovepositionen. De overdådige komfortlag giver den krævede dæmpning, der er nødvendig for at reducere trykopbygningen i skuldre og hofter.

• Rygsove: Rygsøjler har brug for 10 til 12 tommer tykke madrasser for at understøtte den naturlige krumning af rygsøjlen og forhindrer forkert justering af rygsøjlen. Spinal forkert justering udløser eller forværrer rygsmerter, nakkepine eller muskelstivhed. En madras fra 10 til 12 inches høj med et tykt underlag og et tyndere komfortlag understøtter din ryg, hvilket forhindrer sænkning.

• Mavesove: Mavesveller har brug for 10 tommer tykke madrasser for at reducere chancerne for forkert justering af rygsøjlen. Madrasser med et tyndere komfortlag giver en fastere soveflade, der giver modstandsdygtighed over for kompression under din mave.

• Kombinationssove: Kombinationssveller er normalt behagelige på 12 tommer tykke madrasser med en medium følelse. Da kombinationssveller skifter til side, ryg eller mave, der sover hele natten, har de brug for en madras, der giver en balance mellem fasthed og blødhed.

Kropstype

madrassens tykkelse og de materialer, der bruges til at få den til at bestemme, hvordan din madras reagerer på din kropsvægt. Du bør vælge en madras, der er understøttende nok til en behagelig nats hvile, og dette valg bestemmes delvist af din vægt.

• Letvægtssovevægte (der vejer mindre end 130 pund): Madrasser 12 tommer høje eller tykkere er en god mulighed for lettere mennesker. De tykkere komfortlag er i overensstemmelse med deres krop, hvilket aflaster trykpunkter og mindsker smerter.

• Gennemsnitlige sovende (vejer mellem 130 og 230 pund): Gennemsnitlige sovende kan vælge mellem 10 til 12 -tommer tykke madrasser afhængigt af deres soveposition. Når du køber en tyk madras, skal du kontrollere det materiale, der bruges til at fremstille hvert af lagene, for at forstå, hvordan de påvirker madrassens følelse. Gennemsnitlige sveller har det godt på en mellemstor seng.

• Plus-Size Sleepers (vejer over 230 pounds): Plus-size sleepers kan vælge mellem 12 til 14 tommer tykke madrasser med et komfortlag mindst 6 tommer tykt. Tykkere komfortlag med tilstrækkelig giver kan forhindre madrasfald.

Sov alene eller deleseng med en partner

Tykkere madrasser med deres mange lag og et højt underlag kan være mere støttende end en tynd madras. Hvis du deler din seng med en partner, er der mere pres på din madras end når du sover alene. Mere pres på en tyndere madras kan få den til at synke. Du har brug for en madras, der er mindst 10 til 12 tommer tyk.

Specifikke medicinske tilstande

Folk med visse medicinske tilstande, såsom rygsmerter, har muligvis brug for fastere madrasser med tyndere komfortlag. Madrasser i området 8 til 12 tommer med en mellemstor følelse er gode for rygsmerter. Disse senge er faste nok til at understøtte din ryg og forhindre madrasfald, mens de er bløde nok til at svare til den naturlige krumning i din rygsøjle. Tilpasning til din rygs naturlige krumning forbedrer lændestøtten og lindrer rygsmerter.

De med gigt, skulderpine eller hoftesmerter har brug for blødere madrasser til forbedret dæmpning. Madrasser 12 til 14 tommer tykke er en god mulighed for mennesker med disse medicinske tilstande. Det er fordi madrasser, der er så tykke, ofte har pluskomfortlag, der passer til dine kurver, hvilket aflaster trykpunkter fra dine skuldre, hofter og led.

Højden på din sengebund

Når du beslutter dig for tykkelsen på din nye madras, faktor i højden på din boksfjeder, fundament, platform eller justerbar seng. Den samlede højde på din seng inklusive sengebunden og madrassen bør ikke være mere end 25 inches. For eksempel, hvis din madras er 18 tommer tyk, bør dit fundament ikke være højere end 7 tommer. Personer med begrænset mobilitet såsom rygsmerter, ledsmerter eller gigt kan have svært ved at komme ind og ud af højere senge.

Fordele og ulemper ved tykke madrasser

Tykke madrasser er typisk blødere end tynde senge, og som sådan giver de en fladere overflade til hofter, skuldre og andre følsomme områder. Imidlertid har tykke madrasser også nogle ulemper; de kan være tungere og dyrere. Når du vælger en ny seng, skal du overveje tykkelsen af hvert af lagene og hvordan de påvirker madrassens følelse.

Fordele

• De giver mere dæmpning, hvilket er særligt behageligt for sidesveller
• Tykkere madrasser kan modstå vægten af to voksne, mens tyndere madrasser kan synke

Ulemper

• Dyrere, fordi de inkluderer flere lag / materialer
• Tyngre på grund af flere lag, hvilket gør det svært at løfte madrassen, mens sengen lægges op eller flyttes til et andet rum
• Tykkere senge kan ende med at blive for høje , hvilket gør det ubelejligt for personer med begrænset mobilitet at komme ind og ud af sengen

Ofte stillede spørgsmål

Hvor tyk er den gennemsnitlige madras?

madrassernes gennemsnitlige tykkelse varierer mellem 8 og 14 tommer. Den bedste madras skal have et komfortlag, der er mindst 2-3 inches tykt og et bundlag, der er mindst 6-8 inches tykt. De fleste madrasser indeholder også et 1-2 tommer tykt overgangslag. Dette er den mindste tykkelse, der er nødvendig for tilstrækkelig komfort og holdbarhed.

Er det bedre at have en tykkere madras?

Madrasser 10 tommer tykke eller mere er gode til forbedret komfort og støtte. Hvis du sidder på siden, vil en 12 til 14 tommer tyk madras sandsynligvis give den ekstra dæmpning, du har brug for. Tilbage sveller er ofte komfortable på en 10 til 12 tommer tyk medium fast madras, mens mavesveller muligvis har brug for en 10-tommer madras fast nok til at forhindre synk under din mave. Vi anbefaler ikke at sove i maven, fordi det kan forkert justere din rygsøjle og forårsage smerter.

Påvirker underlaget madrasets holdbarhed?

Ja, tykkelsen på underlaget påvirker madrassens holdbarhed. Madrasser med slidstærkt skum eller robuste lommespiraler varer normalt ca. 8-10 år. Når du beslutter dig for madrassernes tykkelse, skal du sørge for, at bundlaget er mindst 50 procent af sengens højde.

Hvilken skummadras til tykkelse er bedst?

Hukommelseskum af høj kvalitet madrasser 10 til 14 tommer tykke er gode nok til at yde støtte til kroppen. De er holdbare og kan vare omkring 10 til 15 år. Madrasser med hukommelseskum, der er tyndere end dette, er muligvis ikke understøttende eller holdbare nok og udvikler bløde pletter og saks inden for tre til fire år.

Er en 2-tommer topper nok?

Madrasovertræk kan være hvor som helst mellem 2 og 4 tommer tyk. Afhængigt af de materialer, der bruges til at fremstille dem, kan de enten blødgøre eller fastgøre din seng. Hvis du bare vil ændre din sengs følelse en lille smule, skal en 2-tommer tyk topper være god nok. Inden du køber, skal du kontrollere, om det er en blød topper eller en fast topper, og køb derefter i henhold til dit behov.

Konklusion

For tykke madrasser gør det svært at komme ind og ud af sengen, mens for tynde madrasser understøtter muligvis ikke nok til en afslappende søvn. Hvis du køber en 10 til 14 tommer tyk madras, finder du en balance mellem for tyk og for tynd. Afhængigt af dine behov og de materialer, der bruges til at fremstille madrassen, er det bedre at vælge en madras inden for området 10 til 14 tommer.