Vi er alle vant til at vaske vores hænder en gazillion gange om dagen (og derefter fugte dem hele natten lang), men når det kommer til at vaske vores ansigt, er der stadig en masse mysterier involveret. På den ene side vil du rydde alt det gunk, der akkumuleres på dine kinder, hage og pande i løbet af dagen, men du vil heller ikke overvask dit ansigt, hvilket kan føre til den samme slags rå hud, som vi ser på vores superskrubbede hænder.
For at få den bedste spilplan til din daglige ansigtsvask, talte vi med to top hudlæger, og her er hvad de siger:
I en ideel verden skal du vaske dit ansigt to gange om dagen.
Eksperter er enige om, at to er det magiske tal: vask en gang om morgenen og en gang om natten . “Bakterier opbygges på din hud, når du sover om natten, så du skal vaske den om morgenen,” siger Debra Jaliman, MD, en assisterende professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Sinai-bjerget og forfatter til Skin Rules: Handelshemmeligheder fra en top New York-hudlæge Mona Gohara, MD, en lektor i klinisk dermatologi ved Yale School of Medicine, er enig i, at morgenvask er vigtig, ikke kun for at give dig en afskærmende vågne op, men for at prime dit ansigt til din rutine om hudpleje om morgenen.
Og selvfølgelig vil du om natten vaske alle spor af makeup, olie, snavs og alt andet miljøforurenende stof, der måtte være landet på dit ansigt. under dine daglige rejser, så dine porer ikke tilstoppes, siger Dr. Jaliman.
Men hvis du kun skal vælge en gang, skal du vaske dit ansigt om natten.
Hvis du rationerer dit rengøringsmiddel eller måske er bekymret for, at din hud bliver tør og skællet fra at skrubbe den for meget, kan du gå videre og tage en pause f romvask om morgenen, siger Dr. Gohara (sprøjt i stedet lidt varmt vand på dit ansigt for at fugte din hud og starte din dag). Men spring ikke over rensningen om natten! ”Den øverste del af epidermis regenererer sig selv natten over, og du ønsker ikke at forhindre denne udgydningsproces ved at tilstoppe porerne med makeup, snavs og olie,” forklarer Dr. Gohara. Hun påpeger også, at det vasker dit ansigt om natten er en beroligende del af din sengetidsrutine, som kan hjælpe dig med at falde i søvn lettere.
Sørg for at bruge de rigtige produkter.
Din hud kan blive rød og irriteret fra over -vask, så hvis du ”renser to gange om dagen, skal du sørge for at bruge en blid, pH-neutral, ikke-skummende rensemiddel til mindst en af dem. “Der er to slags rengøringsmidler, medicinske og ikke-medicinske,” siger Dr. Gohara, der foreslår, at du taler med din læge om det bedste regime til brug af enhver acne-bekæmpelsesrens (som kan indeholde salicylsyre, glykolsyre eller benzoyl peroxid).
Dr. Jaliman er en stor fan af at skubbe dit ansigt med micellært vand om natten, efter du har renset. “Det er en ubesværet måde at komme af hvert eneste spor af makeup,” siger hun. . “Selvom du vasker dit ansigt og synes, at du gjorde et godt stykke arbejde, bruger du det micellære vand efter, og du vil se, at der stadig er små stykker makeup.”
Ekspertgodkendt Face Cleansers
Brug den samme 20-sekunders regel, som du bruger til håndvask.
Dig kender du den sang, du synger for at minde dig om at skrubbe dine hænder i hele 20 sekunder? Du vil gerne synge en encore, når du vasker dit ansigt for at sikre, at du får hvert sted, foreslår Dr. Gohara. Hun anbefaler at bruge en meget blød vaskeklud eller bare dine hænder for at beskytte hudbarrieren: “Brug aldrig noget for børstet eller groft på dit ansigt,” siger hun. Dr. Jaliman foreslår endda at købe et par baby-vaskeklude (vi kan lide disse fra Burts Bees) og sørge for at smide dem i vasken efter hver brug.
Brug af køligt til varmt vand (varmt vand kan strip huden af olier og få den til at føles endnu tørrere), begynd at massere rensemidlet ind øverst på dit ansigt, og arbejd dig derefter forsigtigt til din hage, gør to rotationer, mens du synger din sang, siger Dr. Gohara. Brug et blødt håndklæde til at tørre forsigtigt, pas på ikke at gnide for groft, tør med micellært vand, hvis du bruger det, og anvend derefter din fugtighedscreme.
Du bør vaske en gang mere, hvis …
Der er en undtagelse fra reglen to gange om dagen, siger Dr. Jaliman: Hvis du træner, og din ansigt bliver dækket af sved, fortsæt og vask en ekstra gang med en mild rensemiddel. Eller du kan bare opbevare nogle renseklude (som Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes) i din gymtaske for at fjerne det, du kan, inden du gør din fulde rutine til rensning ved sengetid.