Selvbestemmelse er en teori om menneskelig motivation udviklet af psykologerne Edward Deci og Richard Ryan. Motivation er i denne sammenhæng det, der får os til at handle. Teorien ser på den iboende, positive menneskelige tendens til at bevæge sig mod vækst og skitserer tre kernebehov, der letter denne vækst. Disse behov er autonomi, kompetence og tilknytning.
Kompetence – behovet for at opleve vores adfærd som effektivt vedtaget (at føle, at vi har gjort et godt stykke arbejde).
Autonomi – Behovet for at opleve adfærd som frivillig og “… reflekterende selvforsynet” (at føle, at vi har kontrol over, hvad vi gør).
Relateret tilknytning – Behovet for ” … Interagere, være forbundet med og opleve at tage sig af andre ”(at have meningsfulde relationer og interaktioner med andre mennesker).
Her er hvorfor disse behov er så kritiske: SDT skitserer to typer af motivation, iboende og ydre . De tre behov fremmer iboende motivation. Denne type motivation initierer “adfærd for sin egen skyld”, fordi den i sagens natur er tilfredsstillende eller engagerende. Den medfødte menneskelige tendens til at bevæge sig mod vækst, nævnt tidligere, er i det væsentlige indre motivation.
På bagsiden, ekstrinsic motivation initierer adfærd for at få en belønning (mere om dette senere) eller opnå et eksternt mål. Mens extrinsic motivation ikke automatisk egner sig til tilfredsstillelse af de tre kernebehov, definerer SDT forskellige typer af extrinsic motivation, der kan (gennem en proces kaldet internalisering) yder i sidste ende støtte til dem.
Tilbage til ideen om belønning – inden for dette koncept af ydre motivation er der både ydre og indre belønninger.
En ydre belønning er håndgribelig – som f.eks. en lønforhøjelse. En iboende belønning er immateriel og intern, som at få en følelse af anerkendelse gennem ros fra din chef. Det er nyttigt at forstå denne skelnen, fordi det er let at forveksle indre motivation med iboende belønninger. En enkel måde at huske det på er, at motivation altid vedrører adfærd eller aktivitet, og belønninger er altid et resultat. Så belønninger (uanset om de er iboende eller udvendige) falder ind under ydre motivation.
Hvordan kan alt dette anvendes til arbejdsmotivation?
Et fast greb om selvbestemmelsesteori er uvurderlig i sammenhæng med optimering af arbejdsresultater såvel som jobtilfredshed. SDT anvendes ofte på arbejdspladsen, og der er fundet en meget reel forbindelse mellem arbejdsmiljøer, der understøtter de tre kernebehov og positive arbejdsrelaterede resultater. Teorien kan hjælpe arbejdsgivere med at forstå, hvordan de bedst kan udvikle og engagere deres medarbejdere, og kan hjælpe enkeltpersoner med at forstå, hvordan de kan få succes professionelt.
For at binde det hele sammen har omfattende forskning omkring SDT bestemt, at undersøgelsen af forskellige typer af motivation, og hvordan de understøtter de tre kernebehov (autonomi, beslægtethed og kompetence) er afgørende for den enkeltes evne til at vokse og trives. Dette er nyttig information i mange sammenhænge, herunder den professionelle verden.
Opdag hvordan man kan udnytte selvbestemmelsesteori til at optimere din arbejdsplads via People Intelligence:
1. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (n.d.). Hjem. Hentet 13. februar 2018 fra http://selfdeterminationtheory.org/