RELATERET: Din guide til den antiinflammatoriske diæt, der helbreder din tarm, nedsætter tegn på ældning og hjælper dig med at tabe sig.
Kongelig gelé kan forbedre antallet af røde blodlegemer
En undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i tidsskriftet Advanced Biomedical Research, viste, at raske frivillige mellem 42 og 83 år, der indtog 3.000 mg kongelig gelé om dagen i seks måneder havde et højere antal røde blodlegemer end frivillige, der fik placebo.
Royal gelé kunne fremme fertilitet
I løbet af en 2018-undersøgelse offentliggjort i International Journal of Fertility & Sterilitet, det blev fundet, at kongelig gelé fremmer modning af ovariefollikler såvel som øger ovariehormoner hos umodne hunrotter. Selvom denne undersøgelse anvendte dyrefag, antyder det, at fordelene for mennesker kan være ens.
Royal gelé kan hjælpe med bedre at håndtere symptomer på overgangsalderen
I en 2011 undersøgelse af overgangsalderen blev 120 menopausale kvinder opdelt i to grupper: den ene fik tildelt en placebo-kapsel, den anden to Lady 4-kapsler – et supplement indeholdende kongelig gelé, primulaolie, damiana og ginseng – hver dag i fire uger. Som et resultat viste deltagere, der havde taget Lady 4, en signifikant forbedring af deres symptomer.
Royal gelé kan fungere som en probiotisk
Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, grundlægger af Ancient Nutrition og DrAxe.com, og forfatter til den bedst sælgende bog Keto Diet og den kommende Collagen Diet, siger, at fordi kongelig gelé er en kilde til bifidobakterier, en slags bakterier, der understøtter mave-tarmkanalens sundhed, betragtes det som en slags probiotisk. “Kliniske undersøgelser har associeret andre gavnlige virkninger, såsom immunforbedring og anticarcinogenicitet, med tilstedeværelsen af bifidobakterier i mave-tarmkanalen,” siger Ax. “Den unikke sammensætning af honning antyder, at den kunne øge væksten, aktiviteten og levedygtigheden af bifidobakterier i gærede mejeriprodukter.”
Royal gelé kan hjælpe med at helbrede sår
Mens honning er kendt for behandling af sår, tyder undersøgelser på, at kongelig gelé også kan hjælpe med sårheling, siger Ax. Han henviser specifikt til en undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Journal of Nutrition Research and Practice, hvor et overfladisk sår på menneskelig hud blev behandlet ved at påføre kongelig gelé på såret i forskellige koncentrationer. Det blev konstateret, at kongelig gelé betydeligt fremskyndede flere sårhelende funktioner i vores kroppe. “I sidste ende viste forskningen, at kongelig gelé forbedrer migrationen af fibroblaster, en celle i bindevæv, der producerer kollagen og andre fibre, og ændrer niveauerne af forskellige lipider involveret i sårhelingsprocessen,” forklarer Ax.
Royal gelé er muligvis i stand til at behandle diabetes
Mens der er behov for mere forskning om emnet, inden sundhedspersonale definitivt kan sige, at royal gelé kan behandle diabetes, nævner Ax at der har været en håndfuld undersøgelser, der antyder, at det kan forbedre type 2-diabetesmarkører. “I et randomiseret klinisk forsøg blev 40 patienter med type 2-diabetes tildelt enten 10 gram frisk kongelig gelé eller placebo efter fastende natten over,” siger han. “Selvom virkningerne ikke var øjeblikkelige, og der er behov for flere undersøgelser, var der nogle ændringer i glukoseniveauer, der kan være til gavn for type 2-diabetikere, hvilket indikerer, at det kan fungere som en naturlig behandling for diabetes.”
RELATERET: Gør det at spise lokal honning hjælpe med dine allergier?
Er der nogen potentielle sundhedsmæssige risici ved at bruge kongelig gelé?
Ernæringsekspert og candida diætekspert Lisa Richards advarer om, at enhver, der tager receptpligtig eller urteblodfortyndende medicin, bør tale med deres læge, inden du implementerer kongelig gelé i deres diæt, da det “kan øge virkningen af blodfortyndende i kroppen, hvilket kan føre til øget blå mærker eller blødning.” Hvad mere er tilføjet, Physio Logic Clinical Nutritionist, Michelle Miller, MSACN tilføjer, at enhver med allergi over for bier eller pollen skal holde sig fri for kongelig gelé, og at det i sjældne tilfælde kan “inducere astma, anafylaksi og kontaktdermatitis.”
Hvilke former kommer royal gelé i?
“starter som et naturligt stof produceret af dronningbien og kan derefter bruges til andre sundhedsmæssige fordele og læg i piller, væsker og frysetørrede pulverformer, “siger Stein.
Hvad er nogle retningslinjer for køb af kongelig gelé?
De, der er interesserede i at eksperimentere med kongelig gelé, skal se nøje på, hvor produktet kommer fra – hvor det kommer fra, de landmænd, der samler produktet såvel som bigården, forklarer Stein. ”Dette forhindrer dig i at få noget produkt, hvor bierne har overført pesticider og andre fremmede ting i nældefeber, ”siger hun.
Derudover bemærker Stein, at det er vigtigt at undersøge selve produktet for at sikre, at uanset hvad du bruger – det være sig et aktuelt skønhedsprodukt eller et spiseligt supplement – understøttes af videnskaben.
Bundlinje: Skal du prøve kongelig gelé?
Fra og med nu har der ikke været gjort nok langsigtede undersøgelser hos mennesker til fuldt ud at vurdere kongelig gelers sundhedsmæssige fordele. Imidlertid har kongelig gelé vist sig at have et stort potentiale i dyreforsøg og en håndfuld menneskelige studier, hvilket gør det til en lovende kilde til helbredende og velværeegenskaber inden for kvinders reproduktive sundhed, diabetes og sårgenopretning.
Det består af næringsstoffer som unikke proteiner og fedtsyrer og indeholder høje niveauer af B-spektrum vitaminer, hvilket gør det meget nærende.
Hvis du er interesseret i at prøve kongelig gelé, foreslår Megan Wong, en registreret diætist, der arbejder med AlgaeCal, at tale med din sundhedsudbyder for at se, om det er det rigtige supplement til din krop og dine mål.
Den nemmeste måde at føje den til din diæt er ved at tage den i kapselform. Hvis du ikke har noget imod smagen, anbefaler Wong at sprede kongelig gelé på toast. Du kan også føje det til te eller smoothies.