Har du planlagt alle detaljer i din fødsel, fra filmen til din fødsel til arbejdsstillinger til håndtering af arbejdssmerter? Her er en ting mere, du måske vil overveje: om du vil ansætte en doula, en uddannet arbejdskammerat. Et stigende antal mødre søger at reducere medicinsk intervention under fødslen – og mens mange hospitaler og læger lader processen ske naturligt (i stedet for at fremkalde arbejdskraft eller bruge andre medicinske midler til at få processen til at gå hurtigere), er en doula en ekstra forsikring for, at du får den fødselsoplevelse, du ønsker. Her er hvorfor du måske vil overveje at arbejde med en doula og hvordan man ansætter en.
Hvad gør en doula?
En doulas pligt er at give en kontinuerlig kilde til komfort, opmuntring og støtte (både følelsesmæssig og fysisk) under arbejdet. en OB / GYN eller jordemoder, en doula har ikke lægeuddannelse – hun er der for at se rve som en beroligende oplevelsesstemme, hjælp med afslapningsteknikker og åndedrætsøvelser, rådgivning om arbejdsstillinger og meget mere. En doula kan også fungere som en mægler og en advokat, der er der for at føre indblanding med hospitalspersonale samt oversætte medicinske termer og forklare procedurer.
Før din forfaldsdato vil din doula informere dig om processen med fødsel og fødsel med det mål at gøre det mindre skræmmende og mere behageligt, så du er bemyndiget til at tage en mere aktiv rolle i din fødsel. En doula kan tilbyde en skat af ikke-medicinske smertestyringsteknikker inklusive massage , zoneterapi, aromaterapi, musik og mantraer, han eller hun vil prøve forskellige kombinationer for at finde den rigtige løsning til dig.
En ting en doula ikke gør: henvis din partner til status på tredje hjul. En god doula vil aldrig skubbe en medforælder til side og vil blot forbedre din coachs støtte – og endda hjælpe ham eller hende med at slappe af, hvilket igen vil hjælpe dig med at slappe af.
Mere om leveringslokalet
Hvilken træning har doulas?
Doulas behøver ikke certificeres, men mange gør det. Det største og mest kendte certificeringsprogram leveres af DONA International. DONA-godkendte workshops giver mindst 16 timers undervisningstid med vægt på praktiske praktiske teknikker, fødselshistorien, fordelene ved doula-støtte og betydningen af doula-support for familier.
Hvad er fordelene ved at have en doula?
En doula tilbyder støtte under hele arbejdslængden og derover (læger eller jordemødre kan skifte skift, og nogle er måske kun til stede under de sidste stadier af fødslen). Doulas mødes dog typisk med dig inden fødslen, bliver hos dig under hele fødsels- og fødselsprocessen og vil ofte foretage et eller to opfølgningsbesøg efter fødslen for at kontrollere din ammeproces og sikre, at babyen klæber fast korrekt.
Undersøgelser har vist, at doulas kan hjælpe med at skære ned på arbejdstid, reducere en mors angst, sænke hastigheden, sænke antallet af medicinske indgreb (inklusive C-sektioner) og forbedre mor-baby binding efter fødslen. Deres hjælp er endda vist at forbedre dine odds for amning, da mange doulas også er amningskonsulenter.
En doula kan være særlig nyttig for en fremtidig mor, der enten er alene ved valg eller fordi hendes partner ikke kan være til stede (af grunde som militær indsættelse).
Hvordan fungerer doula-processen?
Doulas mødes normalt med blivende mødre omkring din syvende måned for at diskutere en fødselsplan – herunder om du vil have en stoffri fødsel og hvilke smertebehandlingsteknikker, der fungerer bedst for dig. Det er bedst at begynde at kigge omkring måned fire eller fem, så du har tid nok til at interviewe kandidater og sørge for, at dit valg er tilgængeligt i løbet af din forventede leveringsdag.
Under levering vil en doula være der for at hjælpe dig håndtere smerter, lette stress og trøste dig, når du har mest brug for det. Mange OB / GYNer er komfortable med at arbejde med doulas i fødestuen, fordi de indser de vigtige opgaver, de udfører: Roller er tydeligt stavet, hvor doula tilbyder moralsk støtte til mor, og OB / GYN fungerer som den medicinske fagmand med ansvar fødende baby.Det er altid godt at give din OB / GYN et hoved op, at du har en doula til stede ved fødslen. Hvis din OB / GYN ikke synes at være til fordel for en doula, så spørg hvorfor. Sørg for, at du og din OB / GYN er på samme side med hensyn til support til dig og din baby.
Er en doula for mig?
Din personlighed vil i sidste ende afgøre, om en doula er det rigtige for dig. Hvis du håber på en “naturlig” fødsel (uden en epidural eller anden smertestillende medicin), kan en doula være din bedste chance. Og hvis du har dit hjerte indstillet på en bestemt fødselsplan, kan en doula være en god mulighed, fordi hun vil være din advokat, hvis du har svært ved at kæmpe for dig selv. Men hvis du ikke er den personlighed, der ønsker, at nogen hepper på dig på hvert trin af vejen – og du har et godt forhold til din OB / GYN og er sikker på hendes valg indtil videre – kan du måske ikke have brug for eller have brug for en doula. Husk, en doula er for dig, ikke din baby.
Hvor meget koster en doula?
Prisen for en doula varierer efter region, men den kan variere fra $ 800 til $ 2.500 , med den gennemsnitlige pris omkring $ 1.200. Nogle doulas opkræves pr. Time, mens andre har et fast gebyr. Deres tjenester inkluderer et prænatalbesøg, arbejdskraft og levering og en opfølgning efter levering. Mens det at have en doula kan være en udgift for dig, vil nogle forsikringsselskaber dække nogle eller alle omkostningerne afhængigt af din plan. Ring til dit forsikringsselskabs ydelsesafdeling for at få detaljer. Du skal muligvis først betale doulaen, få en detaljeret kvittering og derefter indsende et krav om refusion.
Hvordan kan jeg finde en doula?
Den bedste måde at finde en doula på er via mund til mund henvisninger. Derudover viser websteder som dona.org og cappa.net certificerede doulas efter sted. Det er godt at interviewe mindst tre. Husk at lytte til din tarm og vælg den person, du har kemi med: En doula vil være med dig under den mest intime oplevelse i dit liv, så det er vigtigt at føle en stærk følelsesmæssig forbindelse med hende.
Hvad med en postpartum doula?
Nogle doulas er uddannet til at hjælpe nye mødre med at håndtere almindelige problemer efter fødslen i forbindelse med badning, ble, svøb, sove, pleje osv. Disse postpartum doulas er generelt certificerede amningskonsulenter, så de kan hjælpe med låsemetoder (en af de mest almindelige problemer efter fødslen). De er der for at rådgive dig og give dig u tilliden til at tage sig af din baby (men ikke overvåge din lille som en sygeplejerske eller barnepige) samt være på udkig efter tegn på depression efter fødslen. Hvis du mener, at der er en chance for, at du måske vil arbejde med en postpartum doula, skal du sørge for at bede dine fødselsdoula-kandidater om deres specifikke certificeringer, da nogle kun er licenseret til fødsel, andre er certificeret kun for postpartum, og nogle er uddannet i begge spørgsmål før og efter fødslen.