Det kan være en god idé at se en læge til dine flydere.
Fortæl sandheden: Du er bestemt taget et kig i toiletskålen, efter at du har poopet.
Det meste af tiden er det sandsynligvis en ret standardvisning: solid, mørkebrun slags slanger omkring toiletskålen. Men nogle dage, afhængigt af hvordan du har det, eller hvad du spiste, ser det måske lidt … anderledes ud; for eksempel lidt løbere (eller hårdere) end normalt.
Selv det vil sandsynligvis ikke lyde på dine alarmklokker, men hvad hvis du ser faktisk en flydende træstamme i skålen – berettiger det en freak out? For at komme til bunden (ja, ordspil beregnet) til dette toiletskålsmysteri, talte Health med en gastroenterolog for at få alle deets på flydende poop – inklusive når til hvornår man skal slappe af, og hvornår man skal se en læge, ASAP.
RELATERET: Hvorfor får drikke af kaffe dig altid til at kæbe?
Så hvad forårsager flydende kæbe?
Poop kan flyde af nogle få grunde – den mest godartede er, at den simpelthen har ekstra gas i sig.
Det er fordi nogle gange de fødevarer, der får os til at fart (tænk bønner, blomkål og sukker- gratis slik) kan forårsage en sådan ophobning af gas, at noget af det bliver anbragt i vores poop, fortæller Rabia De Latour, MD, en gastroenterolog og assisterende professor i medicin ved NYU Langone Health. Når det sker, flyder dit bækken simpelthen fordi luft er mindre tæt end vand. Dette er ret normalt og sker kun en gang imellem.
En anden grund til flydende poop er dog lidt mere bekymrende. “Normalt når kæden flyder, antyder det, at der er et meget højt fedtindhold,” fortæller Rabia De Latour, MD, en gastroenterolog og assisterende professor i medicin ved NYU Langone Health. Tænk på det som en adskilt salatdressing – olien (fedtet) flyder til toppen.
RELATERET: Hvorfor gør det ondt, når jeg kaster – og hvad kan jeg gøre ved det?
Men løsningen er ikke så enkel som at skære et par cheeseburgere eller andre fede fødevarer ud af din diæt. Bare fordi flydende bækken er forårsaget af overskydende fedt i din afføring betyder det ikke, at du spiser for meget fedt. “Uanset hvad du spiser, medmindre det er noget, der er fordøjeligt som visse fibre, der er gode for dig, bør det ikke virkelig påvirke det, der i sidste ende manifesteres i din afføring,” siger Dr. De Latour.
I stedet er flydende poop og det overskydende fedt, der forårsager det, en indikator for flere forskellige sundhedsmæssige problemer – som alle har det samme symptom til fælles: malabsorption. “Du absorberer dybest set ikke næringsstoffer et eller andet sted i din krop,” siger Dr. De Latour. Det betyder, at noget i dit fordøjelsessystem er ude af spidsen, hvilket gør dig ude af stand til at fordøje din mad ordentligt.
Okay, er det flydende kæbe – og malabsorption – nogensinde farligt?
Dr. De Latour siger, at malabsorption (og flydende bæger) typisk skyldes tre hovedtilstande: cøliaki, laktoseintolerance eller pancreatitis.
Alle tre helbred forhold rod med din fordøjelse. Mennesker, der har cøliaki, kæmper for eksempel for at fordøje gluten (en gruppe proteiner, der findes i stivelse af visse korn, som hvede), mens folk, der er laktoseintolerante, har problemer med at fordøje laktose (et sukker, der findes i mælk). / p>
For pancreatitis er det skade på bugspytkirtlen, der gør fordøjelsen vanskelig. (FYI: bugspytkirtlen er en stor kirtel bag maven, der udskiller fordøjelsessaft, ifølge US National Library of Medicine.) Pankreatitis sker, når fordøjelsessaften i bugspytkirtlen begynder at fordøje selve bugspytkirtlen og derfor skader kirtlen.
RELATERET: Er din poop sund? Bristol taburet viser, hvordan det skal se ud
Hver af disse tilstande vil sandsynligvis føre til mere fedt i en persons kæb, siger Dr. De Latour. Men heldigvis er det ikke det eneste symptom, der vil ledsage disse tilstande: Med cøliaki eller laktoseintolerance kan det være nødvendigt at skynde dig på badeværelset efter at have spist gluten eller lactose, og du kan føle dig oppustet, have hyppig diarré eller føle kvalmende ifølge US National Library of Medicine. Pankreatitis ledsages typisk af kvalme, opkastning og uventet vægttab.
Hvis din daglige kig ind på toilettet viser flydende kæbe et par gange om ugen i mere end en måned, det er bestemt tid til at lave en aftale med en læge, som sandsynligvis vil teste for underliggende årsager og andre vitaminer eller næringsstoffer, du måske har mangel på ( husk, flydende bajonet er et tegn på malabsorption), siger Dr. De Latour.
Men for dem der kun ser en flyder ind imellem, er der et enklere svar: Skær ned på de fødevarer, der gør dig mere gasfyldt end normalt.
For at få vores tophistorier leveret til din indbakke, tilmeld dig Healthy Living-nyhedsbrevet
Alle emner i fordøjelsessundhed
Gratis medlemskab
Få ernæringsvejledning, wellness-rådgivning og sund inspiration direkte til din indbakke fra Health