Hverdagens hjerne øger fra musik
Musikkens magt er ikke begrænset til interessant forskning. Prøv disse metoder til at bringe mere musik – og hjernefordele – ind i dit liv.
Start din kreativitet.
Lyt til, hvad dine børn eller børnebørn lytter til, foreslår eksperter. Ofte fortsætter vi med at lytte til de samme sange og musikgenre, som vi gjorde i vores teenageår og 20erne, og vi undgår generelt at høre noget, der ikke er fra den æra.
Ny musik udfordrer hjernen på en måde, der gammel musik ikke. Det føles måske ikke behageligt i starten, men den ukendte tvinger hjernen til at kæmpe for at forstå den nye lyd.
Husk en hukommelse fra længe siden.
Nå ud til kendt musik, især hvis det stammer fra den samme periode, som du prøver at huske. At lytte til Beatles kan føre dig tilbage til det første øjeblik, hvor du f.eks. Har lagt øje på din ægtefælle.
Lyt til din krop.
Vær opmærksom på, hvordan du reagerer på forskellige former. af musik, og vælg den slags, der fungerer for dig. Hvad der hjælper en person med at koncentrere sig, kan være distraherende for en anden, og hvad der hjælper en person med at slappe af, kan få en anden til at hoppe.