Del på PinterestNedenfor er nogle grunde til, at svimmelhed er mere almindelig omkring overgangsalderen.
Hormonelle ændringer
Hormonniveauer svinger gennem en kvindes liv, men de begynder at ændre sig markant i løbet af overgangsalderen. Denne overgangsfase starter normalt, når en person er i 40erne.
Perimenopause kan vare mellem 2 og 8 år, men det har en gennemsnitlig varighed på 4 år, ifølge kontoret for kvinders sundhed. Perioder bliver uregelmæssige og stopper til sidst. Når der er gået et år siden sidste periode, starter overgangsalderen. Den gennemsnitlige alder for overgangsalderen i USA er 52 år.
Nogle mennesker kan dog opleve overgangsalderen tidligt. Denne overgang kan forekomme i en yngre alder, hvis en person har en sundhedsmæssig tilstand eller har gennemgået kirurgi eller anden behandling, der påvirker deres hormoner eller æggestokke.
Under perimenopause begynder æggestokkene at producere mindre østrogen og progesteron. Disse hormoner er ansvarlige for vedligeholdelse af reproduktionssystemet, men de kan også spille en rolle i funktionen af andre organer, herunder hjerne, øre og hjerte.
Disse ændringer kan føre til svimmelhed ved at påvirke følgende :
Det indre øre
Problemer med øret kan forårsage svimmelhed. Nogle eksperter mener, at hormonelle ændringer kan påvirke risikoen for denne type lidelser.
Hjernen registrerer balance gennem otoconia, et organ i det indre øre, der består af små krystaller kaldet otolitter.
I en undersøgelse fra 2014 kiggede forskerne på dataene fra 935 kvinder, der oplevede godartet paroxysmal positionssvimmelhed (BPPV). I BPPV oplever en person svimmelhed, når de bevæger sig eller skifter position.
Resultaterne antydede, at der kan være en sammenhæng mellem østrogentab og en svækkelse af otoconia. Med andre ord kan hormonelle udsving bidrage til svimmelhed i forbindelse med øret.
Find ud af mere om øret, og hvordan det fungerer.
Metabolisme
Metabolisme er den proces, hvormed kroppen nedbryder mad til glukose og leverer den til cellerne, hvor den leverer energi. Østrogen hjælper med at opretholde denne proces.
Da østrogenniveauer svinger, kan dette påvirke blodsukkerniveauet. Da glukoseniveauerne stiger og falder, modtager kroppens celler muligvis ikke en jævn strømforsyning, hvilket kan føre til træthed og svimmelhed.
En undersøgelse fra 2017 understøtter dette og finder ud af, at overgangsalderen kan påvirke niveauet af glukose markant. og insulin i blodet.
Hjertet
Hormonelle ændringer i overgangsalderen kan påvirke det kardiovaskulære system, og dette kan resultere i hjertebanken eller uregelmæssig hjerterytme.
Når en person har uregelmæssig hjerterytme, pumper ikke hjertet blod effektivt rundt i kroppen, og blodet kan ikke levere den sædvanlige mængde ilt. Reduktionen af ilt, der når cellerne, kan få en person til at føle sig svimmel eller svimmel.
Aldring
Overgangsalderen er forskellig fra aldring, og ikke alle oplever det på samme tid.
Men mennesker oplever ofte overgangsalderen i midten af livet, hvor aldersrelaterede ændringer også er i gang.
For eksempel fungerer det indre øre og andre kropslige systemer muligvis ikke så godt som de tidligere gjorde. Forskellige aldersrelaterede faktorer kan bidrage til svimmelhed, der opstår omkring overgangsalderen.
Derudover har nogle forskere antydet, at overgangsalderen kan udløse epigenetiske ændringer, der kan fremskynde aldringsprocessen, for eksempel i blodet.
Søvnløshed
hedeture, angst og depression er alle almindelige træk ved overgangsalderen, og de kan gøre det vanskeligt at sove godt, ifølge Sleep Foundation. Mennesker, der ikke får nok søvn af god kvalitet, kan opleve svimmelhed på grund af træthed.
I nogle tilfælde kan forhold, der fører til svimmelhed, også påvirke en persons søvnkvalitet ifølge forskningen. Enhver, der oplever vedvarende søvnproblemer og svimmelhed, bør se en læge, da disse symptomer kan skyldes en underliggende tilstand.
Få nogle tip til at sove bedre.
Hot flashes
Hot flashes påvirker ca. 75% af mennesker i perimenopausen.
Et hot flash er en følelse af varme, der midlertidigt spreder sig over ansigt, nakke og overkrop. Svimmelhed kan forekomme på samme tid såvel som svedtendens, hjertebanken, kvalme, hovedpine og svaghed.
Hvis de sker om natten, kan hedeture påvirke søvnkvaliteten, og dette kan føre til svimmelhed i løbet af dagen.
Hvordan føles en hot flash, og hvad kan jeg gøre ved det? Find ud af her.
Migræne
Mange kvinder med migræne siger, at de bemærker en sammenhæng mellem migræneepisoder og deres menstruationscyklus.For nogle forbedres migrænesymptomer i overgangsalderen. Imidlertid siger 45% af kvinder med migræne, at episoder forværres omkring dette tidspunkt.
Migræne er almindelig i overgangsalderen, og Migræne Trust siger, at der er en tæt sammenhæng mellem migræne og svimmelhed.
Forfatterne af en undersøgelse bemærker, at i overgangsalderen begynder nogle mennesker at opleve en type migræne, der involverer hovedpine og svimmelhed. De henviser til denne svimmelhed som epigon migræne svimmelhed.
Angst og stress
Angst og depression er almindelige i overgangsalderen. Faktorer inkluderer hormonelle ændringer, begivenheder midt i livet og bekymringer omkring emner som aldring, sundhed og pasning af ældre forældre.
I nogle tilfælde kan angst føre til panik, som kan medføre hjertebanken og svimmelhed.
Forskere i Japan fandt ud af, at svimmelhed var almindelig blandt kvinder omkring overgangsalderen. De fandt også tegn på en sammenhæng mellem svimmelhed og angst. Mens de ikke kunne bekræfte, at den ene faktor forårsagede den anden, foreslog de, at behandling af angst kan hjælpe med at reducere svimmelhed.
Få nogle flere tip her om håndtering af angst.