Epsom salt er kendt for at slappe af muskler, forbedre fordøjelsen og berolige huden. Det giver tiltrængt lindring fra træthed og stress for de fleste mennesker. Det kan også vise sig at være nyttigt for gravide på flere måder. Lad os se et par måder, hvorpå Epsom salt kan hjælpe dig med at sejle gennem din graviditet med lethed.
Hvad Er Epsom Salt?
Epsom-salt, også kaldet magnesiumsulfat, består af svovl, magnesium og ilt. På trods af at det kaldes et salt, indeholder det ikke noget natriumchlorid. At blive opdaget i byen Epsom i England førte til, at det blev kaldt Epsom salt. Det kan hjælpe med at kurere enhver magnesiummangel hos gravide kvinder og kan også reducere stress, hjælpe med at behandle præeklampsi og hæmorroider under graviditeten.
Hvordan man bruger Epsom-salt under graviditet
Mange af jer spørger måske: Kan jeg bade i Epsom-salt under graviditeten? Svaret er ja, det kan du. Hvis du er gravid, kan du finde det yderst gavnligt at suge i vand indeholdende Epsom-salt. Da det opløses øjeblikkeligt, er det den bedste måde at bruge det på, når det slapper af ømme muskler. Den rigtige måde at bruge det på er at tilføje 2 kopper Epsom-salt til vandet i dit badekar, komme ind og suge i ca. 15 minutter. Sørg for, at vandet er lunkent, da iblødsætning i varmt vand kan være farligt for babyen i din mave.
Fordele ved at tage Epsom-saltbade under graviditet
Badning i Epsom-salt kan hjælpe dig med at skylle alle giftstoffer ud af din krop. Der er mange fordele forbundet med at tage et bad med Epsom-salte. Lad os se på nogle få flere fordele:
Reducerer hævelse
Epsom salt er antiinflammatorisk, og magnesiumsulfatet, det indeholder, hjælper med at øge din blodcirkulation og reducere ophobning af væske eller graviditet hævelse i din krop. Under graviditet sker der hævelse normalt i fødderne, så en Epsom saltfodsblødning kan hjælpe med at reducere den.
Beroliger dine muskler
Når du suger i et kar, der har Epsom-salt, kan det passere gennem din hud og hjælpe med at berolige dine muskler og reducere ledsmerter eller rygsmerter, som mange gravide normalt oplever. Det vil være en meget tiltrængt lettelse for dig.
3. Forbedrer hud
Under graviditeten kan din hud strækkes for at rumme den voksende baby i din mave. Badning med Epsom-salt kan genskabe og eksfoliere din hud meget, berolige strækningerne og forbedre udseendet. Strækning medfører også kløe omkring din mave og led, hvilket Epsom-salt kan lindre.
Behandler hæmorider
Epsom salt har store antiinflammatoriske egenskaber. Et Epsom saltbad til hæmorroider under graviditet har en afgiftende virkning, da det hjælper med at slappe af i analområdet og fjerne toksiner fra lukkemusklen, hvilket fører til generel lindring. Gravide kvinder med hæmorroider vil føle sig bedre efter at have taget et bad med Epsom-salt.
Hjælper med at forbedre fordøjelsen og forstoppelsen
Epsom-salt øger vandet i tarmen og hjælper med at rense eventuelt fækalt stof. Det reducerer oppustethed, hvilket er en almindelig forekomst hos gravide kvinder og genopfylder magnesium i din krop. Indtag det ikke, da det måske ikke er sikkert, men du kan bade i et Epsom-saltbad, da det let kan passere gennem huden.
letter forstoppelse
Blødgør i Epsom-salt til forstoppelse under graviditet kan også lindre tilstanden, da den fungerer som et afføringsmiddel. Dette betyder, at det hjælper med at regulere afføring hos gravide kvinder.
Hjælper med at behandle præeklampsi
Hvis du er gravid og lider af præeklampsi, har undersøgelser vist, at eksponering for Epsom-salt kan hjælpe reducere risikoen forbundet med denne tilstand med ca. 15%. Det er værd at prøve, da præeklampsi, selvom det er sjældent, er en livstruende tilstand.
Kurer Morgensyge
Epsom salt indeholder en stor del af magnesium, som er kendt for at reducere enhver kvalme, der opleves under graviditeten.
Uplifts Mood
Når du er gravid, ændres dine hormonelle niveauer konstant, efterhånden som din krop rummer at levere ernæring til babyen inde i dig. Dette kan få dig til at opleve humørsvingninger, der ikke er godt for dig eller din baby. Badning med Epsom-salt kan forbedre dit humør og få dig til at føle dig lettere.
Reducerer stress
Når du er gravid, skal du holde dig rolig og fredelig.Sug i et spabad, der indeholder Epsom-salt, og din stress smelter væk, da det øger niveauet af serotonin i dit blod. Det hjælper dig også med at sove bedre og være lykkeligere.
Forhindrer tidlig fødsel
Magnesiumsulfatet i Epsom-salt kan hjælpe med at forhindre tidlige sammentrækninger, som ellers ville sende dig til for tidlig fødsel, ved at reducere niveauet af calcium i livmodermusklerne.
Sådan forberedes et Epsom Saltbad
Dette afhænger af, hvad du vil rette i din krop, hvad enten det er dit humør eller muskler eller noget andet, men du kan enten tilføje Epsom-salt til dit badevand i karret eller suge dine fødder i det.
- Fyld dit badekar med lunkent eller varmt vand (sørg for at det ikke er meget varmt) og tilsæt 2 kopper Epsom-salt.
- Når det er opløst, sug din krop i kar i ca. 12-15 minutter.
Du kan tilføje bagepulver eller æblecidereddike, hvis du vil have lindring fra en vaginal gærinfektion eller nældefeber.
Forholdsregler, mens du tager et Epsom Saltbad Når du er gravid
Selvom det lyder som en bemærkelsesværdig enkel proces, er der et par forholdsregler, der skal overholdes, før du tager et Epsom saltvandbad.
- Vær først absolut Sørg for, at temperaturen på vandet i karret ikke er meget varmt (eller over 100 grader Fahrenheit). Det kan være farligt for dig og babyen i din livmoder.
- Tilsæt ikke nogen aromatisk olie, såsom eukalyptus eller lavendel, til dit Epsom-saltbad, da det generelt ikke anbefales af sikkerhedsmæssige årsager.
- Konsulter en læge for at være sikker, inden du bruger Epsom-salt et liberalt antal gange. I sjældne tilfælde kan det have en negativ effekt på gravide kvinder, der har hjerte- eller nyreproblemer.
- Drik det aldrig, eller injicér det i din krop med magt. I sjældne tilfælde kan magnesiumforgiftning ske.
Er der nogen risiko for at bruge Epsom Salt til gravide kvinder?
Mange mennesker bruger muligvis Epsom-salt til alle ovennævnte formål, da det er let tilgængeligt og ikke meget dyrt. Men konsulter altid en læge først, når du planlægger at bruge det, uanset om det er før eller efter at du bliver gravid, især hvis du vil bruge Epsom-salt i dit bad mere end en eller to gange. Som nævnt tidligere kan det i sjældne tilfælde have en negativ effekt på gravide kvinder med hjerte- eller nyreproblemer. Epsomsalte fjerner væske fra tarmene og flytter dem til andre kropsdele. Mens dette regulerer afføring, kan det også forårsage kramper i tarmene og sammentrækninger, hvilket kan føre til graviditetskomplikationer. Mere i tilfældet, hvis du har en aborthistorie.
Kan du forbruge Epsom Salt under graviditet?
At drikke Epsom-salt under graviditet er farligt. Drik det aldrig eller injicér det med magt i din krop. I sjældne tilfælde kan magnesiumforgiftning forekomme. Brug det kun til at blande i dit bad.
Epsom-saltbade kan give en meget tiltrængt lindring for gravide kvinder ved at lindre deres ledsmerter, kløe og andre irriterende graviditetssymptomer. Hvis du er gravid, skal du tage en dejlig lang Epsom-saltblød, men kun efter at have konsulteret din læge!
Læs også: Epsom Saltbad til spædbørn og børn