Rygsmerter er et almindeligt problem, der kan have mange forskellige årsager. Det kan være let at lægge denne smerte på eksterne årsager: en dårlig nats søvn, en ubehagelig stol, tunge løft, tilbringe en hel dag på dine fødder og mere. Imidlertid anerkender lægevidenskaben forbindelsen mellem mental og fysisk sundhed. Rygsmerter kan medvirke til dette. I denne blog vil vi se specifikt på, om dine rygsmerter kan være et resultat af stress, hvorfor dette sker, og hvordan vi skal håndtere det.

Kan stress forårsage rygsmerter?

Det korte svar er ja, stress kan føre til rygsmerter. Det hele afhænger af dit naturlige svar på stress. Mens nogle mennesker manifesterer stress i deres sind, løber gennem forskellige problemer og potentielle løsninger, andre manifesterer det fysisk. Denne fysiske reaktion kan være ubemærket for individet og menneskerne omkring dem, men det er signifikant nok til i sidste ende at forårsage smerte.

Når stress manifesterer sig fysisk, får det os til at stram vores muskler, især musklerne omkring skuldrene og ned ad vores rygsøjle. Det er spændingen i disse nedre rygmuskler, der får os til at opleve smerte og er kendt som Tension Myositis Syndrome.

Det største problem med Tension Myositis Syndrome`is at det kan nemt starte et cyklisk mønster af smerte. De, der er stressede, vil føle sig ømme, hvilket påvirker deres humør og gør dem mindre aktive. Dette påvirker ikke kun deres sociale liv, da den reducerede bevægelse også får deres muskler til at svækkes og strammes op yderligere, hvilket fører til mere smerte. Derudover kan bekymringen om smerten få folk til at blive endnu mere stressede, hvilket derefter resulterer i mere smerte.