En varmepude er den enkleste løsning på mange kropssmerter. Men er varmepuder lige så sikre at bruge, mens du er gravid? Kan en øm ryg eller muskelspasmer i underlivet trygt trøstes med en varmepude, eller kan det vise sig at være farligt for din ufødte baby. Lad os finde ud af det.
Spørgsmålet om varmepude kommer op, da gravide kvinder frarådes længerevarende eksponering for boblebad og saunaer. Dette skyldes, at en stigning i kropstemperaturen kan øge risikoen for abort og visse fødselsdefekter.
Hvordan fungerer varmepude?
Varmepuder åbner blodkar og øger blodgennemstrømningen. Dette bringer frisk iltforsyning og ernæring, hvilket reducerer og letter muskelsårhed, ledsmerter og ømhed i sener og ledbånd. Varmen fra varmepuden øger også bevægelsesområdet, mens muskelspasmer falder.
Graviditet og smerter
Twinges og smerter går hånd i hånd med graviditet. Ifølge American Pregnancy Association oplever næsten enhver kvinde en vis grad af rygsmerter under graviditeten. Dette sker på grund af de stigende hormonniveauer, skiftende tyngdepunkt, øget vægt og kompromitteret kropsholdning.
Hvor sikker er varmepude sikker under graviditet?
En varmepude er en god mulighed for midlertidige smerter i ryggen eller bækkenet, når du er gravid. Brug af varmepuder på dine isolerede kropsdele hæver ikke kropstemperaturen i modsætning til boblebadet og saunaen.
Du kan bruge en traditionel vandpose, elektrisk vandpose eller mikrobølgeovn. Følg disse retningslinjer, når du bruger varmepuder under graviditet:
– Sæt ikke varmepuden direkte på din hud. Pak det i en bomuldsklud eller brug det over dit tøj.
– Brug ikke varmepuden i mere end 20 minutter.
– Hvis din varmepude har temperaturindstillinger, skal du bruge de laveste indstillinger.
– Gør ikke falde i søvn med din varmepude.
Varmepude på gravid mave
Brug af en varmepude på dine led, hofter og ryg er ikke et problem under graviditeten, men undgå at bruge den på din mave. Der kan være flere årsager til mavesmerter, mens du er gravid, og i nogle tilfælde kan mavesmerter være et symptom på en mere alvorlig bekymring.
Du skal nå ud til din gynae, hvis du har direkte smerte og oplever ubehag i maven sammen med et af følgende symptomer:
– Blødning eller blødning
– Kuldegysninger og feber
– Udflåd
– Svimmelhed
– Kvalme eller opkastning
– Smerter under vandladning