De fleste kvinder, der har nogensinde været gravid, kender den ubehagelige, vedvarende kvalme, der følger med at bære en baby.
“Kvalme under graviditet er et af de mest almindelige og ubehagelige symptomer, der påvirker omkring 70% af gravide kvinder,” siger Janelle Luk, MD, medicinsk direktør og medstifter af Generation Next Fertility i New York City .
Hvad forårsager kvalme under graviditeten?
“Kvalme er knyttet til graviditetshormonet (humant choriongonadotropinhormon), som frigives, når det befrugtede æg binder sig til livmoderslimhinden,” Siger Dr. Luk.
Hvilken uge med graviditet starter kvalme?
Kvalme er normalt mest alvorlig under den tidlige graviditet inden for første trimester (som inkluderer op til uge 13 i graviditeten) og kan endda være forbundet med opkast. Heldigvis skal symptomerne begynde at forsvinde i andet trimester, efter at HCG-hormonet har toppet. Desværre for nogle kvinder kan graviditetskvalme vare i alle ni måneder. Du har sandsynligvis hørt udtrykket “morgenkvalme”, men det er en fejlagtig betegnelse. Det burde virkelig kaldes “helkvalme”, fordi sandheden er, at den kan slå til når som helst på dagen eller natten. Og det føles forfærdeligt.
Den gode nyhed er, at den typiske kvalme og opkastning i forbindelse med hormonforandringer, der opleves under graviditeten, sandsynligvis ikke vil skade din baby. Hvis kvalme og opkastning er så alvorlig, at du ikke kan holde mad eller væsker nede – en tilstand kendt som hyperemesis gravidum – bør lægehjælp indhentes, da hvis det ikke behandles, kan det være skadeligt for det udviklende foster. Mere om dette lidt. Bortset fra dette meget sjældne scenario er graviditetskvalme og opkast uskadelig. Til babyen.
For babyens mor er det en ubarmhjertig kvalme, der får dig til at gemme dig i sengen hele dagen (så længe der er et badeværelse i nærheden). Sådan kan du kæmpe igennem.
Livsstilsændringer og naturlige kvalmehjælpemidler for at prøve
Uden for graviditet kan kvalme få dig til at løbe til apoteket for at få en over-the-counter (OTC) ) opløsning. Valg af medicin kræver dog mere tanke, når du bærer en lille.
Ofte er gravide i stand til at klare deres kvalme alene ifølge Rebecca Berens, MD, assisterende professor i familie- og samfundsmedicin ved Baylor College of Medicine i Houston.
“Hjemmemedicin med små, hyppige, intetsigende snacks, såsom saltkiks,” siger Dr. Berens. “Hårde slik som pebermynte, sure slik og kommercielle produkter som Preggie Pops kan også være effektiv. Produkter, der indeholder ingefær er kendt for at være nyttige, såsom ingefær slik og ingefær te. ”
Familiesygeplejerske og ejer af Staunton Primary Care i Cincinnati, Ciara Staunton er enig. Hun siger også, at det er vigtigt at undgå kvalmeudløsere.
“Eksempler på nogle udløsere inkluderer indelukkede rum, lugte (f.eks. parfume, kemikalier, mad, røg), varme, fugtighed, støj og visuel eller fysisk bevægelse,” siger Staunton. “Hurtigt skiftende position og ikke får nok hvile / søvn kan også forværre symptomerne. Liggende hurtigt efter at have spist og ligge på venstre side er yderligere potentielt skærpende faktorer. ” Hun forklarer, at dette kan bremse fordøjelsen og holde mad i maven i længere tid.
Her er en tjekliste over naturlige midler til at prøve, hvis du oplever kvalme under graviditet:
- Spise små måltider eller kedelige snacks (som hårde slik eller tørre toast)
- Prøv ingefærprodukter (som ingefær slik, ingefær te eller ingefærøl)
- Begrænsning af sure eller krydrede fødevarer
- Undgå indelukkede rum eller stærke lugte
- At få nok hvile
- Iført anti-kvalme armbånd
Du kan også prøv homøopatiske midler som akupressur, men sørg for at søge en praktiserende læge, der har erfaring med behandling af gravide patienter.
Hvilke OTC-behandlinger kan du tage for kvalme under graviditeten?
Vores eksperter siger, at hvis disse interventioner ikke letter din kvalme, er det tid til at tale med din udbyder. Der er receptpligtig medicin og receptpligtig medicin, der kan hjælpe – og nogle bør du undgå.
FDA anbefaler ikke at bruge Pepto Bismol (bismuth subsalicylate) under graviditet. Ifølge en nylig gennemgang i tidsskriftet American Family Physician, bør gravide kvinder især ikke tage denne medicin i andet eller tredje trimester på grund af en øget risiko for blødningsproblemer.
Nauzene, en populær mave tygge. , er opført i FDAs graviditetskategori C. Dette betyder, at kontrollerede undersøgelser hos dyr har vist, at stoffet kan skade fosteret, hvis det tages under graviditet, men læger kan stadig anbefale det, hvis de sundhedsmæssige fordele opvejer risiciene.
Dit bedste valg for kvalme, siger Staunton, er vitamin B6-tilskud: “Vitamin B6, 50–100 mg oralt en gang dagligt, er ikke giftigt og kan hjælpe nogle patienter.” Hvis dit prænatale vitamin allerede indeholder vitamin B6, som også kaldes pyridoxin, skal du kontakte din sundhedsudbyder, inden du tager yderligere kosttilskud. For meget vitamin B6 kan forårsage nerveskader og følelsesløshed.
Dr. Berens siger, at Unisom ( doxylamin 25 mg) er et andet lægemiddel, der er sikkert og undertiden effektivt til behandling af kvalme og opkastning under graviditet. Faktisk har FDA godkendt en receptpligtig medicin til brug under graviditet, der er en kombination af vitamin B6 og Unisom. Det kaldes Diclegis. Dette er den eneste FDA-godkendte medicin til behandling af kvalme og opkastning under graviditet.
Få SingleCare-rabatkortet
“Den samme effekt er mulig og meget billigere ved at købe i håndkøb, ”Siger Dr. Berens. “Mange læger anbefaler først at prøve vitamin B6 alene og derefter tilføje doxylamin, som også er en søvnhjælpemiddel, hvis vitamin B6 alene ikke er effektiv. De bedøvende bivirkninger af doxylamin er muligvis ikke ønsket af en kvinde i hendes første trimester, som allerede er opbrugt ! ” En måde at potentielt undgå de uønskede beroligende virkninger af doxylamin på – men også at høste fordelene mod kvalme! – tager det først ved sengetid og venter på at se, om det reducerer kvalme om dagen.
Forskere er ikke helt sikker på, hvorfor Unisom / Vitamin B6-kombinationen fungerer til behandling af morgenkvalme. Det kan være, fordi lægemiddelkombinationen blokerer for neurotransmittere, der sender kvalme i din hjerne. Eller det kan være, at det simpelthen forstyrrer dine kropslige processer, der fører til opkastning.
Opkastning og svær kvalme under graviditet
Nogle kvinder oplever ekstrem kvalme og opkastning under graviditet, der ikke kan kontrolleres med diætændringer eller OTC-medicin; dette er kendt som hyperemesis gravidarum. Hvis dette er sagen for dig, skal du tale med din udbyder for først at sikre dig, at der ikke er andre medicinske tilstande, der er involveret, og for at undersøge andre receptpligtige lægemidler, der kan hjælpe.
Per Dr. Berens, “Dehydrering forbundet med hyperemesis gravidarum … kan være alvorlig og kræver hurtig behandling. ”
Der findes mange receptpligtige lægemiddelindstillinger til behandling af ekstrem kvalme og opkastning, men desværre udelukker kliniske forsøg ofte gravide kvinder, hvilket gør det vanskeligt at forstå fuldt ud, om der findes potentiel skade, når den anvendes under graviditet. I samarbejde med din sundhedsudbyder er det vigtigt at afveje de potentielle risici ved at lade din kvalme og opkast ubehandlet med fordelene ved at prøve disse lægemidler fra sag til sag.