De usundeste græskarkrydderier – rangeret!

Det falder ikke officielt, før du nipper til en græskar krydderi latte, ikke? Pumpkin krydderi latte (berømt kendt som PSL) har en hel fan base over hele USA. Og mens Starbucks har serveret en af de mest ikoniske græskar-krydderi-latte i årevis, er det ikke den eneste kaffekæde, der indeholder en græskar-krydderilatte i deres eftermenu. Men hvis du ser på ernæringsoplysningerne for nogle af disse skummende drikkevarer, er de fyldt med så mange tilsatte sukkerarter. Derfor besluttede vi at rangere de usundeste græskarkrydderier derude.

For at evaluere de usundeste græskar-krydderi-lattes rangerede vi dem ud fra den mængde sukker, der i gennemsnit er 16 oz. græskar krydderi latte. Vi siger “gennemsnit”, fordi det kan se anderledes ud for hver kaffebar. For nogle butikker leveres den gennemsnitlige græskar krydderi latte med 2% mælk og en flødeskum. Andre serverer græskarkrydderier uden flødeskum og tilbereder det endda med skummetmælk i stedet for 2%.

Uanset hvad ordren siger, hvis vi bare skulle bestille nogen af disse mellemstore græskarkrydderier uden ændringer er dette den drik, der ville blive afleveret til dig.

Rangeret fra det mest tålelige til det absolut værste, her er de usundeste græskarkrydderier, du kan bestille lige nu. Og når vi taler om søde godbidder, synes vi disse 15 klassiske amerikanske desserter fortjener et comeback.

Selvom McDonalds Pumpkin Spice Latte har den samme mængde sukker som Peets Coffee, fordi den har færre kalorier, rangerede vi den som en af de bedre græskarkrydderier at vælge imellem. Bare vær forsigtig med fedtindholdet og mættet fedt i denne latte! Det har dog den mindste mængde natrium og kulhydrater sammenlignet med alle disse andre usundeste græskarkrydderier, hvilket gør det til den bedste mulighed, hvis du beslutter dig for at forkæle dig selv med en af disse hyggelige efterårsaflad.

Peets Kaffe er muligvis ikke i alle dele af landet, men hvis du bor i nærheden af en, det er bestemt en af de bedre muligheder for en Pumpkin Latte. Fedtindholdet er næsten skåret ned i halvdelen sammenlignet med Starbucks og bringer færre kalorier, natrium, kulhydrater og sukker ind. Så hvis du har valget mellem Starbucks og Peets, vil sidstnævnte være den sundere mulighed.

Kalorierne (og antallet af kulhydrater) for Biggby Coffees Pumpkin Latte kan være lidt højere sammenlignet med Starbucks, men med et lavere antal sukker rangerer det som sundere. Men når du begynder at sammenligne resten af ernæringsoplysningerne – som natrium, protein og fedt – udjævner det næsten spillereglerne. Ikke desto mindre, hvis dit mål er at forbruge mindre sukker, er Biggbys version af Pumpkin Latte valget for dig.

Her er hvad der sker med din krop, når du drikker en Pumpkin Spice Latte.

Selvom Starbucks “Pumpkin Spice Latte har den samme mængde sukker som tre Twinkies, når man ser på ernæringsoplysningerne, er det ikke næsten lige så usundt som nogle af de andre. Starbucks-versionen af græskarkrydderilatte har dog det mest fedtindhold (14 gram) ud af dem alle – tegner sig for en 2% mælk og en flødeskum på toppen – og det mest mættede fedtindhold ved 8 gram.

Selvom kalorietallet for Dunkins Pumpkin Spice Latte er betydeligt mindre sammenlignet med usundt, sukkerantalet gør det til den anden usundeste græskar-krydderilatte, du kan bestille. I modsætning til disse andre latte blev Dunkins evalueret med brug af skummetmælk i stedet for de generiske 2%, der blev brugt i de fleste kaffebarer, hvilket ikke skar ned fedt- og mættet fedtindholdet markant.

Rangering som den usundeste græskar-krydderilatte derude er Caribou Coffees Pumpkin Latte. Mens de har andre typer græskar o bønner – som Pumpkin White Mocha og Pumpkin Chai – vurderede vi ernæringen til en klassisk mellemstor Pumpkin Latte. Desværre, med et sukkerantal på 76 gram, kommer denne latte død sidst. Det overstiger diætindstillingen (DRI) for sukker og har endda flere kalorier end nogle af de gennemsnitlige måltider, du kan tilberede derhjemme.

For endnu flere sunde spisetips, vær Sørg for at tilmelde dig vores nyhedsbrev.