Vi har alle de tidspunkter, hvor motivationen aftager, og vi kæmper for at komme ud af døren med undervisere på. Heldigvis har nogle af de største løbere og løbende personligheder delt den samme kamp og har tilbudt deres tanker om, hvordan man forbliver motiveret med dit løb.
KØRING ER OM KONSISTENS
Bliv forelsket i processen, og resultaterne vil komme.
“Vi er, hvad vi gentagne gange gør. Ekspertise er derfor ikke en handle, men en vane. ” – Aristoteles
“Hvad er kilden til min succes? Jeg synes, det er en kombination af konsistens og balance. ” – Mark Allen
“Manden, der flytter et bjerg, begynder med at bære små sten væk.” – Confucius
“Succes er ikke tilfældigt. Det er hårdt arbejde, udholdenhed, lære, studere, ofre og mest af alt KÆRLIGHED over hvad du laver. ” – Pele
“Tålmodighed er nøglen, der løser alle problemer.” – Sudanesisk ordsprog
INGEN UNTSKYDNING
En times kørsel er 4% af din dag. Ingen undskyldninger.
“Når det hælder regn, og du bowler gennem det våde er der tilfredshed med at vide, at du er derude, og de andre ikke. ” – Peter Snell
“Kør om morgenen … før din hjerne finder ud af, hvad din krop gør!” – Anonym
KØRING OG LIV
En kørsel kan ændre din dag. Mange kørsler kan ændre din livet.
“Vi ved alle sammen, at hvis du løber, vælger du stort set et liv med succes på grund af det.” – Deena Kastor
“Besættelsen af at løbe er virkelig en besættelse af potentialet for mere og mere liv.” – George Sheehan
“Det er mit eget rum, min egen tid, når jeg bare er derude, hvor jeg giver slip på mine tanker. Det er en del af min dag som at spise, og det er en af mine yndlingsdele. ” – Louise Kent
“De fleste kører et løb for at se, hvem der er hurtigst. Jeg kører et løb for at se, hvem der har mest tarm.” – Steve Prefontaine
“Miraklet er ikke, at jeg er færdig. Miraklet er, at jeg havde modet til at starte. ” – John Bingham
DE TO TO TOCHES
“Mental vilje er en muskel, der har brug for træning, ligesom kroppens muskler.” – Lynn Jennings
Tøffe løb holder ikke; hårde løbere gør.
Kør de første to tredjedele af løbet med dit hoved og den sidste tredjedel med dit hjerte.
“” Jeg trækker vejret i kraft og udånder svaghed, “er mit mantra under maratonløb – det beroliger mig og hjælper mig med at fokusere.” – Amy Hastings
Dit sind vil stoppe tusind gange, før din krop vil. Mærk frygt og gør det alligevel!
Se i spejlet. Det er din konkurrence.
“I ethvert løb, når første halvdel handler om tempo, vil den anden halvdel dreje sig om at passere.” – Hayden Shearman, TempoFit Head Coach
KØRING ER FOR ALLE
“Der er ikke en kropstype, der svarer til succes. Accepter den krop, du har, og vær den bedste, du kan være med den. ” – Mary Cullen
“Jeg hører ofte nogen sige, at jeg ikke er en rigtig løber. Vi er alle løbere, nogle løber bare hurtigere end andre. Jeg har aldrig mødt en falsk løber.” – Bart Yasso
“Jeg elskede altid at løbe … det var noget, du kunne gøre selv og under din egen magt. Du kunne gå i alle retninger, hurtigt eller langsomt, som du ville, kæmpe for vinden, hvis du havde lyst til det, søge nye seværdigheder bare på styrken af dine fødder og dine lungers mod. ” – Jesse Owens
GIVER ALDRIG OP
“Den menneskelige ånd er ukuelig. Ingen kan nogensinde sige, at du ikke må løbe hurtigere end dette eller hoppe højere end det. Der vil aldrig være en tid, hvor den menneskelige ånd ikke vil være i stand til at forbedre eksisterende optegnelser. ” – Sir Roger Bannister
I dag vil jeg gøre, hvad andre ikke vil, så i morgen kan jeg gøre, hvad andre ikke kan.
“Der er magi i elendighed. Bare spørg enhver løber. ” – Dean Karnazes
“Som atleter har vi op- og nedture. Desværre kan du ikke vælge de dage, de kommer på.” – Leena Kastor
“Erfaringen har lært mig, hvor vigtigt det er at bare fortsætte, med fokus på at løbe hurtigt og afslappet. Til sidst passerer smerte, og strømmen vender tilbage. Det er en del af racing. ” – Frank Shorter
“Kom i gang … gå, hvis du har brug for det, men afslut det forbandede løb.” Ron Hill højt.
“Kør. Fordi zombier først spiser de utrænede! ” – Zombie Apocalypse Survival Guide
Husk: Sved er fedt grædende.
Gør dine fødder ondt? Det er sandsynligvis en blanding af at løbe så meget og sparke så meget røv! Fortsæt!
Bare rolig, tånegle overvurderes.
Tag dit løb til det næste niveau med TempoFits Audio Coach. Løbsmotivation og ekspertvejledning i dine ørepropper! Fortæl mig mere.