Det er en grusom sommer, når din hud bryder ud, ligesom du viser den mest.
Bumser og hudorme kan vises når som helst, men du bemærker muligvis flere af de grimme pletter i de varmeste måneder.
“Sommeren har tendens til at være en særlig skærpende tid på året for dem, ”sagde Dr. Julie Karen, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York og assisterende klinisk professor ved NYU Langone Medical Center, I DAG.
Folk er mere flittige med at anvende solcreme, og de sveder mere, som alle kan bidrage til tilstopning af porerne, bemærkede hun.
Vi spurgte Karen og Dr. Carolyn Jacob, grundlægger og medicinsk direktør for Chicago Cosmetic Surgery. og dermatologi, hvordan man bedst håndterer bumser og hudorme.
Hvorfor dannes de?
Det handler mindre om snavs og mere om olie. Din hud har kirtler, der producerer olie, hvilket er en god ting.
“Du skal producere olie, ellers ville din hud være rigtig tør,” bemærkede Jacob.
Men for meget olie kan blandes med døde hudceller og andet snavs på overfladen af din hud og danne et stik – et whitehead – der tilstopper en pore. Når whiteheads udsættes for luft, oxiderer de, bliver sorte og bliver hudorme.
hudorme og hudorme er et spektrum af acne. Den frygtede bums handler mere om bakterier og betændelse. De ting, der tilstopper dine porer, er et meget godt miljø for bakterier at leve og vokse, sagde Karen. Som din kroppen reagerer, vil du se den klassiske bump og pus.
Hvorfor ville min hud producere for meget olie?
Hormoner kan øge hudolieproduktionen, især omkring kvinders perioder, sagde Jacob. Stress øger det hormon, der driver olieproduktionen, ligesom sukkerholdige fødevarer, bemærkede hun. Mere om den mulige diætforbindelse senere.
Hvad er den bedste forebyggelse og t reatment?
Vask dit ansigt regelmæssigt og forsigtigt. Folk tror ofte, at skrubbe vil forhindre hudorme, men det øger udskillelsen af hudceller og forårsager yderligere tilstopning af porerne, bemærkede Karen.
Fjern enhver makeup inden du træner og vasker din ansigt bagefter, eller brug ansigtsservietter for at slippe af med snavs og sved, så dine porer kan trække vejret lidt mere, tilføjede hun.
Når hudorme og bumser vises, er der mange muligheder.
“Vi er nødt til at tage porerne ud, berolige bakterierne og betændelsen og kontrollere olieproduktionen,” sagde Jacob.
- Salicylsyre hjælper med at befri huden for de døde hudceller der tilstopper porerne.
- Benzoylperoxid er antiinflammatorisk, så det begrænser betændelsen, der fører til bumser eller pustler. (Det bleges håndklæder, tøj og sengetøj, så brug hvide håndklæder eller vask det helt af Advarede Karen.)
- A-vitamincremer eller aktuelle retinoider hjælper med at tage porerne ud, falme lyserøde pletter og mindske betændelse. Ikke alle tåler dem, fordi de har tendens til at være meget irriterende, bemærkede Karen. Du er nødt til at prøve dem langsomt i små mængder. Vær opmærksom på, at de kan gøre dig mere solfølsom.
- Antibiotika, givet topisk eller oralt, kan være til nogen hjælp for at mindske betændelse.
Bør du nogensinde poppe eller klemme?
Gør det ikke! Vores eksperter advarede om, at mens plukning kan være fristende, kan det føre til små ardannelser.
Du kan muligvis også øge mængden af betændelse, der allerede er der.
Det ville være bedre for dig at lægge benzoylperoxid på en bums end at prøve at sprænge det, sagde Jacob.
Der er en gang, det er OK at presse, ifølge Karen. Hvis et hudorm er “super moden ”og du kan absolut ikke modstå at slippe af med det:
- Rens dit ansigt og brug rene fingre.
- Tryk meget forsigtigt på periferien af den sorte bump .
Betyder diæt noget?
Litteraturen er gået frem og tilbage, om hvad du spiser spiller en rolle, sagde Karen.
“Ja, det er relevant i nogle mennesker,” bemærkede hun. Men at have acne er ikke altid “et tegn på, at de har en dårlig diæt, at de spiser for meget chokolade eller fedtet mad.”
Nogle mennesker kan spise en chokoladebar om dagen, og der sker intet; mens andre kan se på en chokoladestang og bryde ud, bemærkede Jacob. Genetik kan være en faktor i, hvordan din krop reagerer.
Hendes råd er at justere din diæt som en del af din strategi for at rydde op i din hud.
“Du er hvad du spiser, ”Sagde Jacob.
Bliv ved med at bruge solcreme
Undgå ikke solcreme, fordi du er bekymret for, at det får dig til at bryde ud. Der er mange gode muligheder målrettet mod acne-udsat hud, sagde begge hudlæger. Kig efter en gelbaseret letvægtsformulering, der fungerer for dig.
Følg A. Pawlowski på Facebook, Instagram og Twitter.