Brændenælde te betragtes som en sund drink. Det kan hjælpe behandling under en række sundhedsmæssige forhold, både dem, der understøttes af videnskabelig forskning og dem, der udråbes inden for naturlig helbredelse og alternativ medicin. Inden du brygger en kop brændenælder, er det vigtigt at vide, hvad det kan behandle, og om det er en god urtete til dig.
Hvad er brændenælde?
Brændenælde te er en urtete, der er fremstillet af bladene og rødderne på den brændenældeplante. Brændenælde te er en infusion eller afkog, afhængigt af hvordan du forbereder den. Det anses ofte for at være en af de bedste urtetilførsler til generel sundhed og velvære.
Brændenælder kan koges eller gennemsyres alene eller føjes til urteblandinger med urter som hindbær blade, citronmelisse, pebermynte, citronskal, forfalskning og lucerne. På egen hånd har brændenælde en urteagtig, rig smag, som nogle sammenligner med en jordisk, sød version af tang.
Du kan muligvis også høre nældete kaldet en af følgende:
- Brændenælde te
- Brændenælde te
- Brændenælde urteinfusioner
- Brændenælde afkog
Hvad er brændenælder?
Brændenældeplanten (Urtica dioica) er den bedst kendte af familien af nældeplanter, også kendt som slægten Urtica i familien Urticaceae.
Ved første øjekast virker de måske ikke som en ideel urtetilførsel. Ud over at være en populær mad blandt larver og sommerfugle, bærer de nålelignende punkter, der er ekstremt irriterende for huden.
Brændenælder er dog en fantastisk tonic urt og kulinarisk urt og kan bruges som ingrediens i alt fra pastaretter til supper og gryderetter til urtete og tonics. Brændenældeblade og rødder kan bruges topisk som et pulver eller en juice eller indtages i mad, drikke eller som supplement.
Sådan laver du brændenælde
Generelt er en teskefuld frisk eller tørret brændenælde pr. kop te et godt forhold, selvom nogle mennesker bruger op til fire teskefulde tørt blad pr. 2/3 kop vand. For en stærkere infusion kan du knuse bladene med en mørtel og en støder lige før du tilsætter vandet.
- For en regelmæssig infusion kan brændenælde te gennemsyres fem til 20 minutter med vand, der har nået en kogende kogning.
- Det kan også koges i et par minutter og derefter spændes til afkog.
- Du kan også stejle det ved stuetemperatur natten over for en stærk tonic.
En maksimal dosis på fire kopper om dagen anbefales.
Sundhedsmæssige fordele ved brændenælde te
Brændenælde blev brugt i det antikke Grækenland og Rom. I middelalderens Europa blev brændenælde betragtet som et universalmiddel af slags og brugt til alle slags lidelser. Brændenælde te anses for at være let afførende og opvarmende.
I dag betragtes det ofte som en superfood eller super urt. Brændenælde te indeholder mange næringsstoffer, især vitamin A, forskellige B-vitaminer (inklusive B-1, B-2, B-3 og B-5), C-vitamin, aminosyrer, calcium, fedtsyrer, folinsyre, jern , magnesium, mangan, fosfor og kalium. Den indeholder også adskillige phytonutrients og antioxidanter, herunder eddikesyre, beta-caroten, betain, koffeinsyre og lycopen. Af denne grund er det bredt værdsat som en sund drink.
Brændenælderot bruges til behandling af godartet prostatahyperplasi, især af europæiske læger, og dette understøttes af forskning . Nogle undersøgelser viser, at brændenælde i det mindste kan have mindre effekter ved håndtering og lindring af allergisymptomer, såsom nysen, overbelastning, kløe og betændelse.
Andre påståede fordele er ikke alligevel understøttet af videnskabelig forskning. I traditionel brug og alternativ medicin anvendes brændenælde som en:
- Blodrensningsmiddel og måde at øge omsætning på
- Fertilitetshjælp til mænd og både kvinder
- Sårhelinghjælpemiddel
Ud over dette betragtes det som en generel tonic og en afgiftende te, især for dem der lider af tømmermænd og dem, der holder op med at ryge.
Brændenældesikkerhed og bivirkninger
Selvom brændenælde generelt anses for at være sikkert og ikke-giftigt, er der nogle bivirkninger effekter forbundet med forkert brug.
- Bivirkninger kan omfatte mavebesvær, hudirritation, hududslæt og sved.
- Det kan også forårsage interaktioner med visse lægemidler. Denne liste inkluderer blodplader, antikoagulantia, blodtrykssænkende, blodtryk, blodfortyndende, diuretikum, diabetes, søvnløshed, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og lithium.
- Bivirkninger har tendens til at være mere almindelige, når roden er lavet til te, end når te er lavet af nældeblade.
- Den maksimale anbefalede brug af brændenælde er fire kopper om dagen.
Forbruget af brændenælde under graviditet er kontroversielt. Det er ofte inkluderet i graviditetsteblandinger, men det er angivet som “sandsynligt usikkert” i databasen over naturlige lægemidler.
Som med alle naturlægemidler anbefales det stærkt, at du konsulter en læge eller urtelæge, inden du begynder behandling med brændenælde.