Bedste psykologibøger

“De gigantiske katastrofer, der truer os i dag, er ikke elementære hændelser af en fysisk eller biologisk orden, men psykiske begivenheder. I en ganske skræmmende grad trues vi af krige og revolutioner, der ikke er andet end psykiske epidemier. På ethvert tidspunkt kan flere millioner mennesker blive slået med en ny galskab, og derefter vi får en anden verdenskrig eller en ødelæggende revolution. I stedet for at være nådig for vilde dyr, jordskælv, jordskred og oversvømmelser, er det moderne menneske slået af de grundlæggende kræfter i sin egen psyke. ” CG Jung

Læsning af de bedste psykologibøger giver os et indblik i, hvordan vores indre fungerer, mens vi uendeligt kan lære om den verden, der ser ud til at være ekstern os, det er kun skønt vi ser indad, at vi får en selvbevidsthed om vores sande motiver, lidenskaber og ønsker, der former vores daglige adfærd.

De bedste psykologibøger lærer os, hvordan vi bruger vores hjerner og tanker til fuld effektivitet Ved at læse igennem nogle af disse titler lærer du at forholde dig bedre til andre, forbedre din tankegang og generelt forbedre livskvaliteten gennem selvkendskab og forståelse.

Nedenfor er nogle af de de bedste bøger om psykologi, som jeg er stødt på.

De bedste psykologbøger nogensinde

Kraften ved vane: hvorfor vi gør hvad vi gør i livet og forretningen – Charles Duhigg

Denne nu klassiske bog, der går i detaljer om dannelsen af vaner, og hvordan vi kan u se dem til vores fordel. Forfatter Duhigg bruger adskillige virkelige eksempler for at vise, hvordan vi kan opnå store ting, som vi ikke kunne have forestillet os ved blot at implementere effektive vaner.

Du læser om eksempler fra NFL, bestyrelseslokaler og endda borgerrettighedsbevægelsen og forstå, hvordan opbygning af ensartede vaner kan give store resultater på lang sigt. Du lærer nøglen til regelmæssig træning, vægttab, produktivitet og succes, og hvordan du kan begynde at opbygge positive vaner i dag for at hjælpe dig med at nå dine mål og ændre dit liv.

Atomiske vaner: En let & Bevist måde at opbygge gode vaner på og ødelægge dem – James Clear

Clears bog indeholder også et nyt og effektivt system til opbygning af vaner. Pakket med indsigt vil denne bog utvivlsomt ændre den måde, du tænker på at opnå succes og leve godt.

Indflydelse: Videnskab og Øvelse – Robert B. Cialdini

Cialdinis Influence er en klassisk marketingbog baseret på mange års akademisk forskning og praktisk erfaring i erhvervslivet. Læsere vil lære om kernedrivkræfterne for gengældelse, konsistens, socialt bevis, lignende, autoritet og knaphed, der tvinger folk til at være mere tilbøjelige til at efterkomme anmodninger. Dette er teknikker, der bruges på os hver dag af reklamevirksomheder, venner og familie og mange flere. Ikke kun vil du lære, hvordan disse teknikker fungerer, og hvordan du finder dem, du ved, hvordan du implementerer dem for at hjælpe folk med at træffe de rigtige beslutninger for at hjælpe sig selv.

Menneskets søgning efter betydning – Viktor Frankl

Viktor Frankls logoterapi er populær gennem denne utrolige erindringsbog, der viser en ægte redegørelse for forfatterens tid brugt i nazistiske dødslejre under Verden Krig II. Frankl oplevede og var vidne til usigelige grusomheder og fortsatte med at overleve og omfavne en verden, der var grundlæggende grusom og dyster over for ham i så lang tid. Frankl taler ud fra sine egne erfaringer og fra de mange patienter, der blev hjulpet gennem hans terapi, og afslører, hvordan mening og formål i livet giver os mulighed for at udholde modgang og omfavne den uundgåelige og ofte forvirrende lidelse, som livet bringer os alle til sidst.

Frankls teori, i modsætning til hans samtidige som Freud og Nietzsche, hævder, at viljen til mening er kernedriveren for den menneskelige personlighed og bør være individernes primære forfølgelse i retning af deres livsenergi. / p>

Thinking, Fast and Slow – Daniel Kahneman

Nobelprisvinderen Daniel Kahneman giver os et stort overblik af hans livslange forskning som psykolog og hjælper os med bedre at forstå sindet og hvordan det former vores adfærd. Ved at afgrænse vores tankeprocesser til et system 1 og system 2 forklarer Kahneman gennem adskillige eksempler, hvordan vores beslutninger ofte bliver hæmmet ved at bruge de forkerte tankegange, og hvad vi kan gøre for at bekæmpe det.Du lærer, hvordan det hurtige, intuitive system 1 ofte resulterer i overdreven tillid og dårlig forudsigelse, og hvordan det langsommere, rationelle system 2 kan føre til at se bort fra vores vigtige tarmfølelser og resultere i dårlige beslutninger baseret på stiv logik.

Forudsigeligt irrationel – Dr. Dan Ariely

Dr. Dan Ariely viser os, hvordan vi virkelig ikke er så rationelle (eller endda så kloge) som vi tror. At afsløre et antal af vores mest almindelige irrationelle forstyrrelser viser Ariely os, hvordan vi ofte selvsaboterer os selv i så forskellige livsområder som at holde os i form, vælge romantiske partnere, økonomiske beslutninger og mere. Du finder ud af, hvor meget vi konstant overvurderer, udsætter og generelt handler mod intuitivt mod vores egne interesser gennem ubevidste systemer indbygget i os gennem millioner af år med udvikling.

Spil, folk spiller – Eric Berne

Vi spiller konstant spil. Power-spil, ægteskabsspil og konkurrencedygtige spil med vores venner. I denne nu klassiske bog lægger Eric Berne grundlaget for sin ramme for transaktionsanalyse, der giver os mulighed for at forstå de interaktioner, vi observerer omkring os, og hvordan vi mere bevidst kan handle i dem, vi deltager i. Ofte ret morsomme, Bern har en morsom skrivestil, hvor han navngiver almindelige spil, som du utvivlsomt har stødt på før, men aldrig helt har været i stand til at sætte fingeren på. Denne bog hjælper dig med at forbedre din bevidsthed om de ejendommelige interaktioner, vi har med hinanden dagligt.

Mindset: The New Psychology of Success – Carol Dweck

Dwecks tankegang er den bog, der skabte udtrykkene fast og vækst tankegang. En afgørende vigtig bog for mange individer, forfatteren viser, hvordan den måde, vi tænker på vores evner, har en dybtgående indflydelse på vores livslang læring, vækst og succes. Denne bog viser os, hvordan vi kan dyrke en tankegang om vækst, der udelukker sund blomstring af individernes talenter, forfølgelse af mening, evne til at fremme sunde relationer og meget mere.

Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being – Martin EP Selligman

Nogle siger, at Flourish var den bog, der startede den nu splittende positiv psykologibevægelse.

Mens psykologi traditionelt har været bekymret for at lindre lidelse for patienter, der kæmper med psykiske sygdomme, søger Selligmans bidrag at hæve grænsen for, hvad der er muligt for den menneskelige tilstand. Koncentrerer sig om at dyrke formål, positive følelser, relationer og præstationer, viser Flourish, hvordan disse kan kombineres til at fungere som søjlerne for et dybt tilfredsstillende, positivt liv. Du lærer om følelsesmæssig modstandsdygtighed, opnåelse af opfyldelse, og hvordan du generelt kan forbedre dit velbefindende. Dette er ikke en selvhjælpsbog, men de akademiske fund gør dette endnu mere interessant.

Modgiften: Lykke for mennesker, der ikke tåler positiv tænkning – Oliver Burkeman

Forfatteren af denne bog er dybt læst og omhyggelig i sin tankegang og skrivning. Dette er en rigtig godt gennemført undersøgelse af, hvad der virkelig hjælper os med at være mere tilfredse og tilfredse i vores psykologiske liv, og er væk fra den positive psykologibevægelse, som ofte kan komme over som urealistisk for visse personlighedstyper.

Burkeman viser os, hvor mange af de ting, der lover lykke i livet – rigdom, romantik, arbejde – er tilbøjelige til at bringe lige så meget stress som kortvarig glæde. I stedet trækker forfatteren fra en bred kilde af indflydelser, herunder stoisk filosofi, buddhisme og mere for at komme til en integreret forståelse af, hvad lykke er, og vores bedste måde at gå på at leve den bedst mulige livskvalitet. Epilogen med forfatterens konklusioner er særligt magtfuld og viser en tankevækkende og intelligent forfatter, der, selv om den er en selvudråbt pessimist af natur, når frem til et særligt håbefuldt og opløftende perspektiv. Meget flot bog.

Følelsesmæssig intelligens: hvorfor det kan betyde mere end IQ – Daniel Goleman

Mens traditionelle IQ-tests giver et vist skøn over rå intelligens hos enkeltpersoner, er det ude af stand til at fungere som en pålidelig forudsigelse af ens fremtidige lykke, succes eller integritet.

Goleman hævder, at mens den almindelige IQ-test kan give et groft skøn af vores rationelle kapacitet, ser det bort fra den væsentlige modstykke, som er følelsesmæssig intelligens.Dette er en tankevækkende læsning, der virkelig viser, hvordan det er det følelsesmæssige element i livet, der i sidste ende har den største indvirkning på vores succes, tilfredshed og mere.

Det uopdagede selv: individets dilemma i det moderne samfund – CG Jung

Den berømte psykoanalytiker CG Jung hævder, at den vestlige kulturs overlevelse hviler på individers evne til at modstå det, han kalder samfundets kollektive kræfter. Som den blodige historie i det 20. århundrede har vist, er mange drevet til at deltage i fanatiske eller ideologiske årsager, som ofte fører til stor katastrofe. Jung afslører, hvordan forståelse af indre skygge af vores indre gør det muligt for os at genkende det faktum, at vi alle er individuelt i stand til handlinger af grusomhed. Denne klassiske psykologibog viser, hvordan vi ved at udvikle vores individuelle integritet og selvforståelse kan muliggøre store forandringer i samfundet og undgå katastrofe.

Mennesket og hans symboler – CG Jung

En samling af fire essays af jungianske analytikere skrevet før Jungs død, Man and His Symbols, er en klassisk undersøgelse af drømme, symboler og den indre verden af psyken. En god introduktionstekst til jungiske ideer, denne bog viser, hvordan analytikeren kan arbejde for at afsløre intentioner fra det underbevidste og føre patienten til større selvforståelse og integration af ubevidste aspekter af deres personlighed. Dette er et af de få værker af Jung, der er rettet til et generelt publikum, hvilket også hjælper med at få adgang til det som et indgangspunkt for denne fascinerende tænker.

Det sociale dyr – Elliot Aronson

Denne bog anses af mange for at være en klassiker inden for socialpsykologi. Forfatter Elliot Aronson fylder denne bog med eksempler og undersøgelser af forskellige emner som overensstemmelse, lydighed, racerelationer, tiltrækning og reklame. Undervejs får læserne et fascinerende perspektiv på en række flerårige interessante emner fra en mester inden for hans felt.

Omdiriger : The Surprising New Science of Psychological Change – Timothy D Wilson

Den berømte forfatter Malcolm Gladwell kaldte denne bog et “masrerpiece”, og den indflydelse den har haft på nogle korrekturlæsere på Amazon ser ud til at give en vis tro på denne påstand. Omdirigering er forfatter Timothy Wilsons sammenfatning af fortællingens kraft over vores psykologiske helbred. Med henvisning til snesevis af eksempler og praktisk anvendelse af teenagere, forældre og skolelærere viser Omdirigering os, hvor enkle skift i historierne vi fortæller os selv om de begivenheder, der sker med os kan have dybtgående og varige virkninger på vores mentale sundhed og velbefindende.