… eller sidelægende sygepleje uden at få op for at skifte side
af Eva Lyford. Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.
Hvis du har mestret kunsten at sidelige til sygeplejerske, så er det næste trick at være i stand til at pleje det øverste bryst, så du ikke behøver at skifte side af sengen om natten . Hvis du sover sammen og ammer, er jeg sikker på, at du på et tidspunkt har haft en oplevelse som min. I er alle snugget ind, varmt og hyggeligt kælet med din baby. Du ammer i sidelægning og drøver ud i søvn. vågne et stykke tid senere for at finde ud af, at babyen er sulten igen, og desværre er det mest bekvemme bryst det mindst fulde. Indtil jeg fandt ud af denne amningsyoga, var jeg nødt til at vende mig selv over babyen for at få mig selv i position og derefter løbe babyen over – det er ikke sjovt! Denne holdning er lidt vanskelig, men hvis du får det rigtigt, er det meget let. Også ved hjælp af denne teknik behøver jeg ikke bekymre mig om, at baby falder ud af sengen – han er altid sikkert imellem min mand og jeg i familiesengen.
Dette fungerer bedst, hvis babyen først har drænet det nederste bryst; Lad os antage venstre side til denne diskussion. At prøve dette, når venstre side ikke er drænet, kan være ubehageligt og kan føre til tilstoppede kanaler. Når du ammer en ung baby på det nederste (venstre) bryst, skal du huske at du skal støtte babyen på babyens side med en lille pude eller et rullet håndklæde. (Ældre babyer klarer sig muligvis fint uden.) Hvis du skal sygeplejerske fra det øverste (højre) bryst, skal du tage rekvisitten væk, så babyen er på ryggen igen, så læne dig lidt over babyen. Derefter skal babyen nu vende opad i stedet for til siden som ved amning på venstre bryst. Rul lidt fremad, så dine skuldre og bækken nu vippes lidt fremad, i en vinkel på ca. 60 grader fra sengen. Jeg finder det undertiden nyttigt at lægge min øverste arm lige ud og pege mod hovedgavlen for at få balance. Bøj og flyt dit højre ben ud for at give mere stabilitet.
For ekstra støtte kan du lægge din højre hånd ned på den anden side af babyen, men hvis du har brug for dette, bliver du sandsynligvis vippet for langt frem, eller babyen er for lille endnu. Men det kan være praktisk at gøre dette, indtil du finder din søde plet, eller babyen vokser lidt.
Forsøg heller ikke at bruge din venstre hånd til at støtte dit hoved – din venstre arm skal være lige ud eller bøjet for at pude dit hoved i stedet. Din hals skal være lige på linje med din rygsøjle; skub ikke din hage ud eller træk den for meget ind. Dette kan forårsage rygsmerter bagefter.
Når jeg er færdig, som jeg har beskrevet, har min baby ikke problemer med at trække vejret og er faktisk ikke under mig. Jeg har fundet ud af, at dette fungerer bedre med en ældre baby (efter ca. 3 måneder) på grund af deres større muskelkontrol.
Lad mig bemærke, at kiropraktorer / fysioterapeuter måske ikke kan lide denne tilgang (fordi ryggen er snoet i et stykke tid), men det virker. Og det er stort set det samme som stillinger, som jeg har brugt, mens jeg lavede yoga i årevis, bortset fra at jeg plejer. Hvis du til enhver tid føler, at din baby ikke vil være sikker i denne position, så gør det ikke.