De siger, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, men mange mennesker springer ud eller sparer ud på muligheden for at få brændstof til deres kroppe i morgenen. For nogle er morgenmaden en skål koldt korn eller en granola-bar og en kop kaffe; for andre er det bare kaffen. Hvis du er tilbøjelig til at få en god morgenmad hver morgen, men du ikke nødvendigvis har tid eller tilbøjelighed til at tilberede dig selv bacon og æg, kan du finde masser af valg i McDonalds Morgenmad Menu.
Denne vejledning viser dem alle, efter antal kalorier, fra 150 kalorier til lette spisere til hele 1350 for dem, der ønsker den hjerteligste morgenmad. Læs videre for at få de oplysninger, du har brug for, til at beslutte, hvilke menupunkter der kan være med i din morgenmadsplan.
McDonalds heldags morgenmad
McDonalds morgenmads tid sluttede kl. 10:30 før kæden lancerede sin morgenmad hele dagen den 6. oktober 2015. Ændringen blev ledsaget af intens fanfare, men det var egentlig kun revolutionerende, fordi det var McDonalds. Sonic og Jack in the Box har haft morgenmad hele dagen i årevis, og selvfølgelig er steder som Dennys og Perkins kendt for deres morgenmad til enhver tid. Men du kan ikke få et æg McMuffin eller en McGriddles nogen af disse steder, og det er her, McDonalds ryddet op.
Morgenmadmenuen hele dagen er temmelig tæt på den fulde morgenmenu, men den er taget et og et halvt år og flere prøvekørsler for at få det bygget op til det punkt.
Fastfood-giganten, der begyndte at teste hele dagen morgenmad i april 2015, startede sagen med en begrænset menu. På grund af begrænset plads i køkkener efter de almindelige McDonalds morgenmads timer tilbød restauranter enten McMuffins eller kiks, men ikke begge dele, og de elskede McGriddles var ingen steder at finde. Det var dårlige nyheder for spisepartnere, hvis morgenmadsvalg var på begge sider af dette hegn.
McDonalds testede yderligere i 2016 og udvidede i september sin morgenmenu til den næsten komplette version, vi kender i dag.
McDonalds Morgenmad Menu-Fueled Sales Boosts Begynder at glide
Mens hele dagen morgenmad ser ud til at være veletableret hos McDonalds, er de boosts i salg kæden nød ved lanceringen af all- Dags morgenmad menu er begyndt at glide. I januar sagde McDonalds, at dets sammenlignelige salg i USA var faldet for første gang på halvandet år.
Når det er sagt, havde analytikere ikke kun forudsagt dette, de havde forudsagt, at faldet ville være større. Salget faldt med 1,3 procent i fjerde kvartal af 2016, men analytikere havde forudsagt, at faldet ville være 1,4 procent, ifølge Consensus Metrix, et forskningsfirma.
Kom til McDonalds Breakfast Menu, allerede!
Men nok dysterhed og undergang. Du er her for information om maden, ikke? Der er noget for enhver smag på McDonalds morgenmenu, hvad enten du ser kalorier eller kulhydrater eller ønsker at starte dagen med protein eller fiber eller begge dele. Så tjek McDonalds morgenmadskalorier, fra lave til høje.
1. Fruit N Yogurt Parfait, 150 kalorier
For en hurtig morgenmad med lavt kalorieindhold, prøv den cremede Fruit N Yogurt Parfait. Fedtfattig vanille yoghurt er lagdelt med blåbær og jordbær og toppet med granola. Du får 4 g protein til kun 150 kalorier og 30 g kulhydrater, og din dag starter på en sød, forfriskende tone med godheden af protein, frugt og korn. Og med et lavt kalorieindhold kan du tilføje en side. Hvis du arbejder på et kontor, giver Fruit N Yogurt Parfait en afslappet morgenmad ved dit skrivebord, mens du venter på, at din computer starter.
2. Hash Browns, 150 kalorier
En anden 150-kalorie morgenmadsprodukt, McDonalds Hash Browns, bestilles normalt som en side. Disse knasende lækkerier leverer kun 1 g protein med få kalorier med 16 g kulhydrater, så de er dybest set hverken sunde eller usunde, men de er stadig gode. Så par dem måske med Fruit N Yogurt Parfait til en dejlig morgenmad med 300 kalorier.
Husk at beregne alt smør, du anmoder om til dine hashbrune eller andre morgenmadsvarer; McDonalds pisket smør har 40 kalorier pr. Pat. Menupunkterne har smøret beregnet i kalorierne, når smøret allerede er på varerne, når det serveres.
3. Egg White Delight McMuffin, 260 kalorier
For kun 260 kalorier leverer Egg White Delight McMuffin en kombination af 16 g protein og 29 g kulhydrater for en god start på din dag. Grillede æggehvider, ekstra magert canadisk bacon og hvid cheddarost gemmes inde i en varm ristet engelsk muffin.Hvis du tæller kolesterol, har dette kun 35 mg på grund af manglen på æggeblomme, og både den hvide cheddar og manglen på æggeblomme holder denne lette sandwich lav i kalorier, mens de stadig leverer en anstændig mængde protein.
4. Pølse Burrito, 290 kalorier
Vågn op med lidt krydderi med 290-kalorie pølse Burrito. En blød tortilla rummer et røræg, pølse, smeltet amerikansk ost, tomater, grønne chili og løg. Denne morgen har burrito 13 g protein og 26 g kulhydrater, og det giver en dejlig blanding af ingredienser i en holder, der er let at hænge på. Hvis du går igennem gennemkørslen, kan det være et praktisk aspekt, da du ikke har ost dryp i skødet, så længe du holder burritoens lukkede ende nedad.
5. Egg McMuffin, 300 kalorier
McDonalds Egg McMuffin er en langvarig morgenmadsklassiker med en ristet og smørret engelsk muffin indeholdende et æg, magert canadisk bacon og smeltet amerikansk ost. Du får 18 g protein til kun 300 kalorier og 30 g kulhydrater. Æggeblomme og skinke giver dig 245 mg kolesterol (81 procent af din daglige værdi), hvilket synes meget for dagens første måltid, men vi hører fortsat, at æg og endda kolesterol måske har fået en bum rap, så din kilometertal kan variere i dette område.
6. Frugt og ahorn havregryn, 310 kalorier
Tag en skål med stor frugt & Maple havregryn til en varm, trøstende morgenmad. Dette havregryn, der kommer med brunt sukker, forstærkes af tærte æbler og en tranebær rosinblanding og toppet af lys fløde. Du får 6 g protein og 5 g fiber til 310 kalorier. Alt det frugt og brunt sukker vandrer kulhydraterne op til 62 g, men du kan få din havregryn uden brunt sukker og skære dine kulhydrater ned til 49 g. At give op brunt sukker på havregryn ville være svært for mig, men jeg kunne sandsynligvis i det mindste skimme på det med al frugt og fløde i dette.
7. Pølse McMuffin, 400 kalorier
Udskift ægget i æg McMuffin for en varm pølsekage, og du har pølsen McMuffin. Med en varm ristet engelsk muffin og smeltet amerikansk ost giver denne salte sandwich 14 g protein til 400 kalorier og 29 g kulhydrater. Min kærlighed til pølse har altid gjort dette til min favorit McMuffin. Jeg har altid sagt, at hvis jeg blev vegetar, er det, jeg savner mest, saltet kød, især pølsekager og strimler med lækker bacon. Og jeg ved ikke, hvilken af disse to jeg vil savne mest.
8. Bacon, æg & Ost McGriddles, 420 kalorier
Hvis du elsker bacon og æg, og du også elsker grillkager, behøver du ikke vælge. Det populære Bacon, æg & Oste McGriddles bunker tykskåret Applewood røget bacon, et æg og en smeltet amerikansk ost mellem et par bløde, varme, letbrune kagekager sødet med ahorn. Du får 18 g protein fra denne håndfuld morgenmad med 420 kalorier.
9. Pølse McGriddles, 430 kalorier
Der foregår en hel masse i Pølsen McGriddles, som er en favorit i McDonalds lineup. Bløde, varme gitterkager, infunderet med sød ahorn, omfavner en varm og salig pølse. Kombinationen af sød ahorn og pølsens salte kompleksitet skaber en sød og sød fest i munden og en velsmagende måde at komme i bevægelse om morgenen. Kalorier er ved 430 med 11 g protein og 42 g kulhydrater.
10. Bacon, æg & Ostekiks, 450 kalorier
En varm smørret kærnemælkekiks er starten på Bacon, æg & Cheese Biscuit, der er stablet med tyk Applewood røget bacon, et fluffy æg og et stykke smeltet amerikansk ost, helt sikkert en fristende kombination. Det er 450 kalorier med 18 g protein og 40 g kulhydrater med 3 g fiber.
11. Pølsekiks, 460 kalorier
Enkel lækkerhed parrer en toasty-varm smørret kærnemælkekiks med en varm pølsekage i McDonalds Sausage Biscuit. Denne solide sandwich har 460 kalorier og 36 g kulhydrater og leverer 11 g protein. Men hvad der slår mig er, at pølse på en kiks kun har 10 kalorier mere end bacon, æg og ost på en kiks.
12. Pølse McMuffin med æg, 470 kalorier
Sausage McMuffin With Egg leverer en toasty-hot pølse bøf, et æg og smeltet amerikansk ost på en engelsk muffin, der er friskristet. Ved 470 kalorier får du et dejligt 21 g protein og 30 g kulhydrater til et godt afrundet morgenmåltid.
13. Pølsekiks med æg, 530 kalorier
Tilføjelse af et æg til pølsekiks bringer dit protein i alt til 17g. Sausage Biscuit With Egg, der bunker en salte pølsepatty og et fluffy æg oven på en buttery kærnemælkekiks, har 530 kalorier og 38 g kulhydrater. Du bliver fuld efter denne morgenmadsandwich.
14.Bøf, æg & Ostekiks, 530 kalorier
Hvis du leder efter et solidt enhåndsmåltid, som McDonalds siger, “vågn op med bøf.” Bøf, æg & Ostekiks bunker en krydret bøfpatty, et fluffy æg, grillede løg og et stykke smeltet amerikansk ost på en varm kiks, der er børstet med smør. Pakket med 25 g protein og 40g kulhydrater, denne super-duper sandwich har 530 kalorier, 230 mg kolesterol og 1.490 mg natrium.
15. Pølse, æg & Ost McGriddles, 550 kalorier
Endnu en solid sandwich, Pølsen, ægget & Oste McGriddles bunker varme og bløde ahorn-infunderede grillkager med en saftig pølsepat, fluffy æg og smeltet amerikansk ost. Jeg får 20 g protein og 45 g kulhydrater til 550 kalorier med 215 mg kolesterol og 1.280 mg natrium og en komplet morgenmad i en sandwich.
16. Bacon, æg & Ostebagel, 550 kalorier
Hvis du er mere interesseret i bagels end kiks og engelske boller, kan Bacon, æg & Ostebagel være noget for dig. En ristet og smørret bagel er en is, tæt holder til tyk Applewood-røget bacon, et blødt æg og ikke en, men to skiver smeltet amerikansk ost. Denne sandwich har 550 kalorier, et kæmpestort 26 g protein, 54 g kulhydrater, 225 mg kolesterol og 1.260 mg natrium.
17. Hotcakes, 600 kalorier
Fluffy hotcakes virker ret uskadelige, men tre McDonalds Hotcakes kommer til 600 kalorier med en side af smør og sirup, og de 102g kulhydrater er en tredjedel af din anbefalede grænse for dagen. Men hvis du er mig, og du ikke kan lide sirup, kan du springe den over for at bringe det samlede beløb ned på 410 kalorier og 56 g kulhydrater. Du får 9 g protein på begge måder.
18. Stor morgenmad, 750 kalorier
Måske vil du gerne have en stor traditionel morgenmad, men den sidste ting du har lyst til at gøre om morgenen er stegning af æg og bagning af kiks. Den store morgenmad tager sig af det for dig med bløde røræg, pikant varm pølse, overdådigt sprøde hashbrune og en buttery kærnemælkekiks. Protein er op til 25 g med 53 g kulhydrater, men vær opmærksom på 465 mg kolesterol, hvilket er 155 procent af den samlede daglige værdi.
19. Hotcakes & Pølse, 790 kalorier
Hvis du kan lide McDonalds Hotcakes, men du vil have mere protein, kan du gå efter Hotcakes & Pølse til en dejlig 16g. Kalorier går op til 790, og kulhydrater er på 103g (57g, hvis du springer sirupen over på Hotcakes). Hvad der er interessant her er, at hvis du afbryder sirupen, går kalorierne ned til 600, nøjagtigt kalorierne fra Hotcakes. Det ville dybest set gøre din pølse bøffri!
20. Stor morgenmad med hotcakes, 1.350 kalorier
Hvis morgenmaden er dagens vigtigste måltid, kan denne, der kombinerer røræg, pølse, hashbrune, hotcakes og en kiks, næsten bare fodre dig for det hele dag. Den store morgenmad med hotcakes leverer 35 g protein, hvilket er ret imponerende. Men afvejningen er 155 g kulhydrater (halvdelen af den daglige værdi), 510 mg kolesterol (169 procent DV), 65 g fedt (100 procent DV) og 2.100 mg natrium (87 procent DV).
I plus side får du 6 g fiber og 40 procent af det jern, du har brug for til dagen. Men hej, ikke for at lyde som en brudt plade, men du kan droppe nogle af disse tal ved at aflade hotcakesirupen, som vil tabe kalorier til 1.170 og kulhydrater til 109g.
McDonalds morgenmadsmenu Ekstraudstyr
Med mange af disse morgenmadsprodukter får du tilstrækkeligt protein og mejeriprodukter med kød og ost, men du kan bruge noget frugt. Mens Fruit N Yogurt Parfait er en anstændig mulighed for at lave hjerteligere måltider ud af lettere billetpris, kan nogle af de tungere måltider klare sig godt med et endnu lettere strejf til komplet McDonalds ernæring til morgenmad.
Cuties mandarin appelsiner tilføje kun 35 kalorier og 8 g kulhydrater hver, og en rækkefølge af æbleskiver er endnu lavere på kun 15 kalorier og kun 4 g kulhydrater. Du får 160 procent af den daglige værdi af C-vitamin sammen med æblerne og 35 procent med appelsinerne, og de vil enten lave en god snack når som helst i løbet af dagen.
Bemærk: Ligesom den almindelige menu, Du kan også få et måltidsmåltid for at bremse priserne på McDonalds morgenmadsmenu. Til morgenmad tilføjes der en ordre på Hash Browns og en lille McCafe Coffee. Hvis du aldrig har haft McDonalds kaffe, er den virkelig så god som reklamerne antyder. Jeg har endda en pose med malet kaffe i min fryser.
Florida Tester Ny McDonalds morgenmad menu hele dagen Tilføjelse
Jeg har gode nyheder og dårlige nyheder til morgenmad hele dagen menu. Den gode nyhed er lanceringen af Chicken McGriddles, der skete i januar. Den dårlige nyhed er, at medmindre du bor i Florida, får du ikke en. Og selvom du bor i Florida, er Chicken McGriddles med 390 kalorier planlagt til at forlade menuen den 26. april.
Det er dybest set en McGriddles med en McChicken patty, så du kan altid konstruere din egen, men hvis det viser sig populært nok, kan Chicken McGriddles muligvis finde vej til den nationale McDonalds morgenmadsmenu.
Bemærk, at disse morgenmadsprodukter er de få, der ikke er i menuen hele dagen morgenmad: Stor morgenmad, stor morgenmad med hotcakes, æggehvide glæde McMuffin, bøfæg & Ostemorgenmad og baconæg og ostbagel. Du bliver nødt til at bestille disse fra McDonalds Morgenmad Menu i de almindelige McDonalds morgenmads timer.