Årsager til tør mund under graviditet og hvordan man finder lindring
Så du er gravid, og hormoner løber gennem din krop som en teenager på prom night. Et minut er du varm, det næste er du kold, og hver dag vokser du og dine yndlingsjeans længere fra hinanden.
Du bemærker muligvis også, at der har været et andet resultat af din graviditet: mundtørhed.
Det er rigtigt. Som om du ikke allerede har haft nok med at gøre, går du muligvis også rundt med munden og føler, at du tygges på et par babysokker.
Det er ikke fair. Og vi føler med dig.
Så vi er her for at hjælpe.
Først hjælper vi med at forklare nogle af årsagerne til mundtørhed under graviditeten, og så Jeg giver nogle tip til at lindre det.
Årsager til tør mund under graviditet inkluderer:
- Medicin Bivirkninger
Tør mund er en bivirkning af nogle recept eller OTC-lægemidler, du muligvis bruger under graviditet. Men selvfølgelig skal du tale med din læge, inden du overvejer ændringer i medicin eller doser. - Stigning i blodvolumen
Blodvolumen hos gravide kan stige op til 50% mere end ikke-gravid Kvinder. Hvilket betyder, at dine organer arbejder overarbejde, hvilket fører til mere vandladning og potentiel dehydrering. - Dehydrering
Dehydrering hos gravide kan være almindelig. Din krop tvinger dig til at tage mere vand, hvilket betyder, at otte glas om dagen måske ikke er nok, mens du er gravid. - Stigning i stofskiftehastigheder
Du kører dybest set en maraton hele dagen hver dag i ni måneder. Hvis du kun kunne overbevise en menneskemængde om at stå omkring dig med opmuntrende tegn og non-stop kopper vand. - Hormonelle ændringer
Yep, du vidste, at denne ville komme. Dine hormoner kan medføre en reduktion i spyt og et utal af andre problemer, der fører til mundtørhed.
Hvornår kan du forvente tør mund under graviditet?
For nogle tør mund begynder straks. Faktisk er det vigtigt at tale med din læge om mundtørhed, fordi det kan være et tegn på svangerskabsdiabetes, ofte kaldet graviditetsdiabetes. En simpel glukosetest udført af en professionel hjælper med at afgøre, om dette er tilfældet.
Kan mundtørhed angive andre helbredsproblemer?
Udover graviditetsdiabetes kan mundtørhed også være en indikation af andre sundhedsmæssige problemer, herunder (men ikke begrænset til) anæmi og hypertension.
Selvom tør mund virker som en gener, og du ikke oplever smerter eller brændende fornemmelser omkring din mund eller hals, er det vigtigt at tale med en læge om eventuelle symptomer, du har. Og hold dem opmærksomme på ændringer i hele din graviditet.
Sådan lindres symptomer på tør mund under graviditet
- Drik mere vand
Som nævnt vil otte kopper ikke gøre det for dig mere. Stød det vandindtag straks op, og hold et glas omkring dig hele tiden. - Træk vejret gennem din næse
Et underligt tip, helt sikkert. Men jo mindre kontakt din mund kommer med luften udenfor, jo mere fugt holder du inde. - Reducer salte & Sukkerarter – Alt for salt eller sukkerholdige fødevarer eller drikkevarer kan forårsage dehydrering hos os alle. Men dette gælder især for en, der er gravid. Hvis du ikke kan leve uden smag i ni måneder, skal du overveje en sukkererstatning, der er naturlig og sikker (bede om en anbefaling fra din læge eller sygeplejerske).
- Brug en luftfugter
Pump ekstra fugt ind i luft, især i varme og tørre måneder, kan hjælpe dig med at holde dig hydreret længere. - Tyggegummi
ADA-godkendt sukkerfrit tyggegummi kan stimulere spytproduktion og give en tiltrængt lindring fra alt det vand, der drikker. - Oprethold en sund diæt – Drikkevand er ikke den eneste måde at få de klare ting ind i din krop. Frugt og grøntsager indeholder meget vand og giver fremragende næringsstoffer, der hjælper dig og din baby.
Og hvis disse løsninger ikke er nok til at fløjte, skal du overveje at tale med din læge eller OBGYN om brug af OTC-produkter som SmartMouth Dry Mouth Mashwash eller SmartMouth Dry Mouth Mints.
De er bevist at hjælpe med at give midlertidig lindring af mundtørhed.