Hvis du overophedes om natten, er chancerne for, at din søvnkvalitet ikke er god. Faktisk det er næsten umuligt at få en afslappende søvn, hvis du har at gøre med nattesved. Den gode nyhed er, at uanset om du lider af hedeture eller sveder i varme temperaturer, køler madrasser sammen med andet køleseng som lagener, puder og tæpper – kan hjælpe dig med at fange nogle ZZZer komfortabelt.
The Good Housekeeping Institute s Textiles Lab gennemgår de bedste traditionelle madrasser og madrasser i boks ved at evaluere aspekter som materialer, funktioner og brandpolitikker i vores laboratorium og derefter sende madrasser til produkteksperter og testere for at prøve det i det virkelige liv. Vi undersøger vores forbrugertestepanel for at få tusindvis af dybtgående datapunkter. Baseret på vores fiberforskers evalueringer og vores panelfeedback er her de sejeste madrasser at sove på:
Bedst samlet køle madras: Tempur-Pedic Tempur LuxeBreeze madras – Bedst værdi køle madras: Tuft & Nåle Original madras – Mest populære køle madras på Amazon: Klassiske mærker Cool Gel Memory Foam Madras – Bedste køle madras til sidesove: Casper Wave madras – Bedste elektriske køle madras: Otte Sleep The Pod – Bedste hybridmateriale køle madras: Saatva Classic madras – Bedst Vendbar kølemadras: Layla Memory Foam Madras – Bedste justerbare køle madras: Sov nummer 360 i8 seng – Bedste åndbar køle madras: Lilla madras
Kan din madras forårsage nattesved?
Ja, det er muligt. Mens nattesved kan være forårsaget af mange faktorer, der spænder fra fysiske forhold til sommervejr, kan en madras, der ikke kan åndes, gøre det værre. En varm madras kan endda forårsage overophedning for nogen, der ellers ikke ville have nattesved. Den værste gerningsmand? Madrasser med hukommelsesskum. I modsætning til indvendige madrasser, der har indbygget ventilation, er hukommelseskum mere tæt, så der sker ikke meget luftstrøm. Dette betyder, at varmen omkring din krop bliver fanget, derfor overophedning og nattesved.
Virker kølemadrasser virkelig?
Ja, men de kan ikke gøre mirakler. Kølemadrasser kan hjælpe dig med at sove ved en mere behagelig temperatur hele natten, men det afhænger af de anvendte kølefunktioner. Hvis du har en tilstand, der forårsager nattesved, vil en kølemadras ikke få den til at forsvinde, men kan helt sikkert hjælpe dig med at give dig lidt lindring.
Husk: Der er mange typer kølefunktioner indbygget i Madrasser. Bare fordi et madrasmærke hævder at køle ned, betyder det ikke, at det faktisk holder din kropstemperatur lavere. Her er de vigtigste typer teknikker, du finder i kølemadrasser:
• Cool-to-the-touch materialer: Disse overfladestoffer trækker hurtigt varmen væk fra din krop, men forbliver sandsynligvis ikke kølige hele natten.
• Indbyggede kølefunktioner: Metalpartikler, gel , eller faseændringsteknologi indlejret i skummaterialer for at hjælpe med at trække varmen væk.
• Åndbar konstruktion: Selv uden køleteknologier kan madrasser, der er mere åndbare med kamre til luft eller med en fjederkonstruktion, forhindre varme i forbliver fanget rundt om din krop.
• Elektriske muligheder: Nogle plug-in-muligheder bruger koldt vand eller luft, der strømmer igennem gh madrassen for at holde den konstant kølig. Disse er mere vedligeholdende og har tilføjet komponenter, som en enhed ved siden af din seng.
Hvis du er bekymret for, om en kølemadras lever op til hypen, skal du sørge for at kontrollere mærket prøveperiode for at se, om du kan få en refusion, hvis det ikke fungerer for dig. Mange online madrasmærker tilbyder omkring 100 nætter til at prøve dem derhjemme. Læs videre for at lære mere om vores topvalg til køling af madrasser med angivne priser til dronningstørrelserne: