Koffein
Forbrug af for meget koffein kan få dine øjne til at ryste. Hold en oversigt over, hvor meget koffein du drikker sammen med eventuelle øjetrækninger for at se om de to er beslægtede. Hvis dine øjne har en tendens til at ryste mere, når du drikker koffein, bør det hjælpe med at skære ned på kaffe, te, sodavand og energidrikke.
Alkohol, stoffer eller tobak
At drikke alkohol, Brug af tobak eller indtagelse af rekreative stoffer kan alle få dine øjne til at ryste. At reducere dit alkoholindtag og undgå tobak og rekreative stoffer kan løse problemet.
Medicin
At tage visse lægemidler, især antiepileptiske eller antipsykotiske lægemidler, kan få dine øjne til at ryste. Hvis din medicin får dine øjne til at ryste, og det generer dig, skal du tale med din læge om at prøve en anden medicin eller dosis.
Stress
Stress giver mange fysiske reaktioner, herunder øjetrækninger . Prøv at fjerne eventuelle kilder til stress, du kan. Hvis det ikke er muligt, kan du prøve afslapningsteknikker, såsom motion eller meditation.
Øjnefest
Anstrengelse af øjnene eller skævhed kan forårsage ryk i øjnene. Hvis du finder dig selv skævt meget udenfor, skal du bære solbriller. Hvis du bruger meget tid på en computer, skal du sørge for at tage pauser eller prøve 20-20-20 reglen. Trækninger kan også betyde, at det er tid til en ny recept, hvis du bruger briller eller kontaktlinser.
Træthed
Dine øjne er mere tilbøjelige til at ryste, når du er løbet tør for energi. Prøv at få mindst syv timers søvn hver nat. Hvis du får nok søvn, men stadig er træt, skal du tale med din læge for at udelukke eventuelle underliggende forhold.
Ernæringsmæssige problemer
Hvis du ikke får nok magnesium eller kalium i din kost, kan få også dine øjne til at ryste.
Tilføjelse af disse fødevarer til din kost kan hjælpe:
- bananer
- mørk chokolade
- avocado
- nødder
Allergier
Personer med allergi kan være mere modtagelige for træk i øjnene. Forskere mener, at histamin, som frigives, når du gnider dine irriterede øjne, kan forårsage ryk i øjnene. Medicin og behandlinger, der lindrer allergisymptomer, kan hjælpe.
Bells parese
Bells parese forårsager en midlertidig svaghed eller lammelse af musklerne i dit ansigt. Dette sker normalt, når din ansigtsnerv bliver hævet eller komprimeret. Den nøjagtige årsag er ukendt, men det antages at være forårsaget af en virus, såsom herpes simplex. Det kan også være forbundet med andre tilstande som øreinfektioner, forhøjet blodtryk og diabetes.
Andre symptomer på Bells parese inkluderer:
- hængende på den ene side af ansigtet
- en manglende evne til at åbne eller lukke øjnene
- savler
- vanskeligheder med at få ansigtsudtryk eller smilende
- ansigts rykninger
- vanskeligheder med at spise og drikke
Bells parese forsvinder normalt alene, men der er også flere medikamenter og øjendråber, der kan hjælpe dig med at klare det. Sørg for at se din læge, hvis du har nogle af disse symptomer.
Dystonia
Dystonia refererer til ukontrollerbare muskelspasmer, der forårsager langsomme, gentagne bevægelser. Det kan påvirke mange dele af kroppen, herunder øjnene. Dystoni er ofte et symptom på en af disse tilstande:
- Parkinsons sygdom
- encefalitis
- encefalopati
- slagtilfælde
- hjerneaneurisme
- Huntingtons sygdom
- cerebral parese
- alkoholisk ketoacidose
Multipel sklerose
Multipel sklerose (MS) får dit immunforsvar til at angribe dit centralnervesystem. Ud over øjetrækninger kan MS også forårsage:
- træthed
- gangbesvær
- taleforstyrrelser
- rysten
- koncentrationsbesvær eller hukommelsesproblemer
- smerte
Selvom der ikke er nogen kur mod MS, er der flere medikamenter og behandlingsmuligheder, der kan hjælpe dig med at håndtere dens symptomer og sænk dets fremskridt.
Tourettes syndrom
Tourettes syndrom er en neurologisk lidelse, der forårsager ufrivillig, gentagen tale og bevægelse. Dette kan omfatte øjetrækninger. Det har tendens til at forekomme hos mænd og vises normalt først mellem tre og ni år. Tourettes syndrom kræver ikke altid behandling. Medicin og terapi kan hjælpe med at behandle mere alvorlige tilfælde.