Hvis du er te-elsker, er det svært at modstå trangen til at drikke det på trods af at vide, at indtagelse af koffein bør være strengt begrænset under graviditet. Uanset om du elsker adrak wali chai eller en kop urtete, har de alle en vis mængde koffein i sig.
Her er en liste over teer, som du ikke bør indtage under graviditet.
urtete, der skal undgås under graviditet
Nogle teer indeholder for meget koffein og dermed bør begrænses under graviditet. Her er en liste over te, du skal undgå at drikke under graviditet.
1. Grøn / matcha te (grøn te har store mængder koffein og reducerer folatabsorptionen. Men hvis du er en narkoman til grøn te, skal du begrænse dit indtag til en kop om dagen.)
2. Lichee te
3. Anis te
4. Aloe vera te
5. Barberry te
6. Kamille te
7. Ginseng te
8. Hibiscus te
9. Kava te
10. Citrongræs te – urtete under graviditet
For det meste er urtete meget sikkert at indtage under graviditet. Men dette er kun indtil den anbefalede dosis ikke overskrides. Selvom te har yderligere fordele under graviditeten, men der er nogle, der bør undgås helt.
Fordele ved at drikke te under graviditet
At vælge urtete frem for andre koffeinholdige drikkevarer er et klogt valg, især når du er gravid. Koffeinholdige drikkevarer har en vanddrivende virkning, som reducerer næringsstofabsorptionen og tømmer binyrerne. Mens urtete derimod er fugtgivende og giver din krop antioxidanter. Urtete er rig på C-vitamin, som hjælper med at håndtere stress og angst. Nogle urtete hjælper også med at reducere morgenkvalme og forberede livmoderen til fødsel.
Te, der skal undgås under graviditet
Ifølge undersøgelser har forbrug af mere end 200 mg koffein under graviditet været direkte forbundet med lav fødselsvægt. Koffein absorberes let og krydser moderkagen frit. Indtagelse af mere end 200 mg koffein reducerer blodgennemstrømningen i moderkagen med 25 procent. Koffein forlænger også graviditetslængden med 5 timer pr. 100 mg. Og hvis du drikker kaffe, bliver graviditetens længde endnu længere.
Ansvarsfraskrivelse: De synspunkter, der er udtrykt i denne artikel, bør ikke betragtes som en erstatning for en læges råd. Kontakt din behandlende læge for flere detaljer.