Pokud jde o nejpřísnější otázky života, zapomeňte na „Být či nebýt?“ a dát „Jak často si mám umýt prostěradla?“ je to oprávněný čas ve světle reflektorů. Odpověď zohledňuje řada prvků, od toho, jak moc se ve spánku pohybujete, až po úroveň oblečení, když skáčete mezi prostěradly. Odborníci obecně doporučují frekvenci mytí plechů. Zde mikrobiolog a dermatolog vysvětlují, jak často si máte prát prostěradla z řady (tak trochu zlých) důvodů.
Neumyté plachty hromadí spoustu nechutných věcí.
Příloha A: mrtvé kožní buňky. Podle Americké dermatologické akademie (AAD) lidé denně vylučují 30 000 až 40 000 kožních buněk. Gratulujeme, protože je to působivé, ale také strávíte hodiny svého života v posteli. Hádejte, kde je spousta těch odumřelých kožních buněk?
Kam vedou kožní buňky, budou následovat roztoči. Tito mikroskopičtí tvorové si pochutnávají na vašich odumřelých kožních buňkách, uvádí Mayo Clinic. Neprané plachty (a vaše postel obecně) jsou v zásadě pro tyto roztoče jako bufet typu „vše, co můžete sníst.“
Pak je tu množství vlhkosti, které vám může při spánku unikat po celém povlečení. Mluvíme o potu, slinách, olejích z vaší pokožky a jakýchkoli tekutinách ze sexuálních mimoškolních aktivit.
Pokud spíte nahý, můžete do směsi přidat dokonce i kousky sušené fekální hmoty, mikrobiolog Michael Schmidt , Říká Ph.D., profesor a místopředseda mikrobiologie a imunologie na Lékařské univerzitě v Jižní Karolíně. Pokud tedy nebudete prádlo delší dobu umýt, je to jako byste spali v žumpě vlastní výroby.
To je samozřejmě, pokud nesdílíte postel s někým jiným. Pokud ano, máte co do činění se všemi jejich tělními tekutinami a odumřelými kožními buňkami. Pokud máte domácího mazlíčka, který s vámi spí v posteli, mohl by také kontaminovat vaše plachty.
Ale co to všechno vlastně znamená pro vaše zdraví?
Možná nic. Neříkáme, že spaní na super špinavých povlečeních vás odsuzuje k jakýmkoli nepříznivým účinkům na zdraví. Je však také možné, aby se pohrávalo s vaším zdravím, především s pokožkou.
Pokud neumýváte si prostěradla dostatečně často, všechny bakterie, které nashromáždí, mohou narušit ekosystém vaší pokožky, Whitney Bowe, MD, dermatologka certifikovaná v New Yorku, autorka The Beauty of Dirty Skin a asistent klinického profesora dermatologie na lékařské škole Icahn v Mount Sinai Medical Center, říká SELF. Tato důležitá rovnováha mikroorganismů je také známá jako váš kožní mikrobiom.
U některých lidí mohou změny kožního mikrobiomu vést k akné, vysvětluje Dr. Bowe. Tato porucha může dokonce vyvolat problémy, jako je ekzém, pokud je vaše pokožka opravdu citlivá, říká Dr. Bowe. (Mít ekzém znamená, že vrchní vrstva pokožky vás nemůže chránit před dráždivými, bakteriemi a alergeny tak dobře, jak by měla.)
Pak existuje faktor roztočů. Vzhledem k tomu, že roztoči jsou běžnými alergeny, může mít jejich umístění v posteli alergické příznaky, jako je rýma, slzení očí, kýchání a celkové nepohodlí, které ztěžuje dobrý odpočinek v noci.
Jedna další věc : Pokud spíte nahí na špinavých povlečení a neustále přesouváte polštář mezi nohama pod hlavu, teoreticky riskujete, že by vaše ústa nebo oči mohly přijít do styku s kousky stolice. Pokud jste zdraví, tato myšlenka je znepokojivější než cokoli jiného. Pokud ale máte narušený imunitní systém, jako kdybyste narazili na chřipku, mohlo by vás to technicky nechat zranitelnější vůči nemocem, které se šíří bakteriemi ve stolici, jako je například růžové oko.
Znovu spát na divoce špinavých listech nemusí nutně znamenat, že onemocníte. Ale i tak je chytré je často umýt.
Povlečení byste měli prát alespoň jednou týdně.
To není tvrdé pravidlo, ale oběma odborníkům se toto číslo líbí, protože je dost časté na to, aby nedocházelo ke zvyšování úrovně kontaminace, se kterou si opravdu musíte dělat starosti, ale pro mnoho lidí je také docela realistické.
To je však jen obecné číslo. Nesčetné množství faktorů určuje, zda byste měli prádlo umýt častěji než jednou týdně na základě vašeho životního stylu, říká Dr. Schmidt. Zde je několik otázek, které si můžete položit:
- Nosíte pyžamo do postele? Mohou zachytit některé z vašich odumřelých kožních buněk, aby se vám nehromadily na povlečení.
- Sprchujete se před spaním? Tím se zbavíte i některých z těchto mrtvých buněk.
- Spí s vámi nějaká zvířata?
- Ve spánku se hodně pohybujete? Pokud jsi to, co Dr.Schmidt rád říká „spáč mrtvých na světě“, je méně pravděpodobné, že se zbavíte kůže. Nějaké se zbavíte, ale ne tolik, jako kdybyste se neustále probíjeli ve spánku.
- Slintáte každou noc po polštáři?
- Máte kožní problémy, jako je akné nebo ekzém?
Někdy však život stojí v cestě.
To platí zejména v případě, že nemáte snadný přístup k pračce a sušičce . Dostáváme to.
Pokud musíte své pokrývky natahovat déle než jeden týden, Dr. Bowe důrazně doporučuje, abyste si před spaním vždy umyli obličej, i když jste si během dne aplikovali pouze zvlhčovač nebo opalovací krém. pomozte se ujistit se, že na špinavý povlak na polštář nedáte špinavý obličej. Pokud můžete před spaním vymačkat sprchu a zbavit ji odumřelých buněk, může to být také užitečné.
Pokud chcete přijmout další opatření, je každodenní postel výborný nápad Na posteli, drobné suché částice, které vaše plachty nahromadily, padají na podlahu, říká doktor Schmidt. Pak je to práce na vašem vakuu.
Konečně, pokud je prádlo zhoubou vaší existence, možná budete chtít zvážit nákup více sad archů, abyste je nemuseli tak často prát. Tam, kde je vůle (abychom se vyhnuli dřině prádelny), existuje absolutně způsob.
Související:
- Jak často se opravdu potřebujete sprchovat?
- 7 chyb, které uděláte těsně před spaním a které vám ničí spánek
- 5 běžných alergenů, které jsou v podstatě všude a díky nimž se budete cítit jako kecy