Většina z nás má příležitost, kdy jsme vstali příliš rychle a zažili krátké období závratí, mdlob nebo závratí. Tento příležitostný pocit může být dezorientující a děsivý, ale obvykle nesouvisí s vážným zdravotním stavem. Pokud jsou však vaše závratě časté nebo se vyskytují při ležení nebo chůzi, může být cennou možností léčby fyzikální terapie.
Vertigo se často používá zaměnitelně se závratěmi, ale ve skutečnosti jde o různé pocity. Závrať způsobuje, že se cítíte jako vy nebo se točí místnost, ve které jste. Děti, které se točí na houpačkách pneumatik, pravděpodobně pociťují vertigo a dospělí mohou pociťovat vertigo, pokud konzumují příliš mnoho alkoholu.
Porozumění závratě
Závratě je zastřešující pojem, který zahrnuje pocity závratí, nerovnováhy, závratě a úzkosti či strachu. Vertigo zahrnuje pocit točení, který není přítomen v jiných formách závratí. Tyto příznaky mohou způsobit pocity pohybové nemoci nebo jiné nepříjemné pocity.
Abyste pochopili, proč se vám točí hlava nebo máte závratě, musíte nejprve pochopit, jak nás naše těla obvykle udržují v rovnováze. Vestibulární systém je nejdůležitějším přispěvatelem k udržení konzistentní rovnováhy. Sleduje polohu vašeho těla a říká vašim končetinám, jak vás udržet ve vzpřímené poloze nebo v přímé linii. Dalším důležitým přispěvatelem k dobré rovnováze je oběhový systém, který je zodpovědný za dodávání okysličené krve a živin do vašeho mozku. Většina případů nerovnováhy souvisí s vestibulárním systémem.
Fyzikální terapie se úspěšně používá po celá desetiletí, aby pomohla minimalizovat nebo vyléčit závratě. Ať už vaše závratě souvisejí s vestibulárním nebo oběhovým systémem, fyzioterapeuti ve FYZICAL vám pomohou minimalizovat nebo eliminovat vaše závratě pomocí holistických technik bez použití farmaceutik a bez chirurgického zákroku.
Vestibulární systém
Vestibulární systém je část vašeho nervového systému, která odesílá informace do vašeho mozku o tom, jak je vaše tělo umístěno a zda se pohybujete nebo ne. Když to funguje správně, pravděpodobně nepřemýšlíte o tom, jak vstát a posunout se účelným směrem. Pokud však máte často závratě nebo máte závratě, vestibulární systém může být vážným zdrojem frustrace a postižení.
Periferní vestibulární systém ve vašem vnitřním uchu spoléhá na: 1) síť kanálů naplněných tekutinou pro snímání rotačních (točivých) pohybů a 2) dva drobné orgány zvané otolity pro snímání směru pohybu (dopředu, dozadu, nahoru nebo dolů). Pokaždé, když se vaše hlava pohne, periferní vestibulární systém odesílá informace o tom, jak se pohybujete, do centrálního vestibulárního systému, který je umístěn v mozku. Když centrální vestibulární systém obdrží informace o tom, jak se vaše tělo pohybuje, bude říkat všem svalům v těle, jak se mají přizpůsobit, aby vás udržovaly v pohybu, kterým chcete jít.
Pokud se něco pokazí v periferním nebo centrálním vestibulárním systému, informace, které vaše tělo získá o tom, jak se pohybovat, budou nepřesné a pocítíte formu závratů nazývanou dysequilibrium. Přestože je vestibulární systém neuvěřitelně složitý, existují stopy, které vám pomohou zúžit, odkud pocházejí vaše závratě.
Většina lidí, kteří trpí chronickými závraty, má abnormality v periferním vestibulárním systému, což často dobře reagují na fyzikální terapii. Například malé krystaly na vašich otolitech se mohou shlukovat a měnit signál, který dostane váš mozek, což vede k prostorové dezorientaci ve formě závratí a / nebo závratí. Vestibulární rehabilitační terapie (VRT) je forma fyzikální terapie, která může tyto agregace krystalů rozbít a zabránit vám v nerovnováze. Chcete-li se o VRT dozvědět více, obraťte se na odborníky ve společnosti FYZICAL.
Oběhový systém
Další častou příčinou závratí je abnormální regulace krevního tlaku. To platí zejména pro případy závratí, ke kterým dochází, když vstanete ze sedu nebo vleže. Když sedíte nebo ležíte, vaše krev má tendenci se hromadit v nohou nebo břiše. Pokud se rychle postavíte a shromážděná krev se nevrátí do oběhu dostatečně rychle, zažijete okamžik nízkého krevního tlaku. Říká se tomu ortostatická (nebo posturální) hypotenze a znamená to, že váš mozek nedostává dostatek okysličené krve. Díky tomu se budete cítit mdlobně nebo bezstarostně. Za normálních okolností je tento pocit velmi rychle (asi za sekundu) u konce, ale pokud se u vás po vstávání vyskytnou delší závratě, může se jednat o závažnější problém.
Fyzikální terapie může být velmi prospěšnou léčbou závratí. způsobené špatným oběhem.Odborníci z FYZICAL vám pomohou vyvinout holistický přístup celého těla k řízení ortostatické hypotenze pomocí terapeutických technik a cvičení založených na důkazech.
Závrat při vstávání a chůzi
Závrat, že je zkušený, když stojíte (na rozdíl od bezprostředně po vstávání) nebo chůze pravděpodobně souvisí s vaším vestibulárním systémem. Pokud pocítíte náhlé závratě ve stoje, vezměte na vědomí polohu hlavy a to, co děláte, když se cítíte nevyvážený. To vám a vašemu fyzioterapeutovi pomůže identifikovat konkrétní příčinu.
Pokud se u vás objeví vertigo při pohledu nahoru nebo dolů nebo nakloníte hlavu, můžete mít benigní paroxysmální poziční vertigo (BPPV). BPPV je důsledkem dysfunkce nebo poranění periferního vestibulárního systému (vnitřního ucha). Vnitřní ucho je zodpovědné za zasílání informací o vaší rovnováze a fyzické orientaci do mozku. Když vnitřní ucho nefunguje správně, posílá do mozku nepřesné informace o poloze vašeho těla. Výsledkem je nesoulad mezi vaší aktuální pozicí a vaší pozicí vnímanou mozkem, což vám způsobuje závratě. BPPV velmi dobře reaguje na fyzikální terapii.
Vestibulární neuritida a labyrinthitida jsou další dvě běžné příčiny závratí, když stojíte. Vestibulární nerv spojuje vaše periferní a centrální vestibulární systémy a pokud dojde k jeho infekci nebo zánětu, mohou být ovlivněny signály, které přenáší. Neustálé závažné vertigo je klíčovým příznakem vestibulární neuritidy a labyrinthitidy.
Pokud při otáčení hlavy pocítíte závratě, můžete trpět vestibulární paroxysmií, což znamená, že nerv spojující vaše vnitřní ucho a vaše mozek je komprimován, jak se vaše hlava otáčí. Cvičení fyzikální terapie vám mohou pomoci posílit svaly, které podporují vestibulární nervy, což sníží nebo odstraní závratě spojené se stlačeným nervem.
Pokud se vaše závratě vyskytují výhradně při chůzi, zejména ve tmě nebo nad nerovném povrchu, můžete mít příznaky jednostranné nebo oboustranné vestibulopatie. Pokaždé, když uděláte krok, váš mozek aktivuje specifické reflexy, které spravují vaši rovnováhu a napraví případné chyby. Pokud se vás tyto „posturální reflexy“ snaží udržet ve vzpřímené poloze na základě nepřesných pozičních signálů z mozku, budete se při chůzi cítit velmi nestabilně. V případech jednostranné vestibulopatie je ovlivněna pouze jedna strana vašeho vestibulárního systému a zažijete vertigo a drift na jednu stranu, když se snažíte chodit po přímce. Bilaterální vestibulopatie postihuje obě strany vestibulárního systému a je zřídka spojena s vertigo, ale při chůzi se budete cítit velmi nevyváženě.
Pokud máte nevysvětlitelné závratě, které trvají 20 minut nebo déle, plnost a / nebo zvonění v uších, přerušovaná ztráta sluchu, můžete mít Ménièrovu chorobu. Ménièrova choroba je špatně pochopená porucha vestibulárního systému, která způsobuje spontánní závratě, které mohou být těžké a trvající několik hodin.
FYZICAL poskytuje vestibulární fyzioterapii, která vám pomůže zvládnout příznaky závratí spojené s BPPV, vestibulární paroxysmií, vestibulopatiemi a dalšími poruchami závratě vestibulárního systému.
Závraty při ohýbání
Pokud se vám při předklonu jen točí hlava, může za to váš oběhový systém. Nízký krevní tlak i nízká hladina cukru v krvi mohou ovlivnit, jak dobře může vaše krev dodávat kyslík a živiny do vašeho mozku, což vede k závratím. Anémie, dehydratace a některé léky mohou také způsobit neočekávané závratě, když se ohnete.
Vestibulární systém může být také původcem závratí při ohýbání, zvláště pokud se jedná o závratě. BPPV a vestibulopatie mohou potenciálně souviset se závratěmi při ohýbání.
Nakonec může být při závratě příčinou závratí krční závrať. Cervikální vertigo je často způsobeno zraněním hlavy nebo krku. Pokud vaše závratě doprovází bolest krku, můžete mít poškození nebo stlačení nervů nebo tepen spojené s předchozím zraněním.
Závratě při vstávání z postele
Pokud se vám při vstávání točí hlava po ležení můžete pociťovat ortostatickou (nebo posturální) hypotenzi, ke které dochází, když rychle vstanete po sezení nebo ležení. Ortostatická hypotenze se doslova projevuje nízkým krevním tlakem (hypotenzí), když jste ve vzpřímené poloze (ortostatická).
Když ležíte, krev má tendenci se hromadit v cévách v břiše. Když vstanete, vaše srdce nedokáže pumpovat shromážděnou krev tělem dostatečně rychle a váš mozek nedostává okysličenou krev a živiny, které potřebuje. Naštěstí je vaše srdce obecně schopné rozběhnout váš oběh asi za vteřinu, ale ten mdlý pocit, který máte, když stojíte, může být děsivý.
BPPV může také hrát roli při závratích, když vstanete z postele. Mnoho lidí s BPPV uvádí, že mají závratě, když se převrátí v posteli (aniž by vstali) nebo když leží na jedné straně těla. Tyto závratě se mohou vyskytnout i při vstávání.
Co způsobuje závratě a točení hlavy, když vstanete?
Závratě a závratě, které jsou způsobeny okamžitě po vstávání, pravděpodobně souvisejí s nízkým krevním tlakem. Ortostatická hypotenze (popsaná v předchozí části) významně přispívá k závratím, ke kterým dochází, když stojíte ze sedu, a je způsobena hromaděním krve v nohou. Postavení vyžaduje zvýšený krevní oběh a pokud vaše srdce nedokáže dostat krev shromážděnou v nohách zpět do oběhu dostatečně rychle, budete pociťovat závratě nebo závratě na sekundu nebo dvě.
Proč se dostanu Dizzy and Blackout when I Stand Up?
Někteří lidé mohou při vstávání pociťovat silné závratě a dokonce dočasně ztratit vědomí. To je také pravděpodobně způsobeno ortostatickou hypotenzí, ale může to znamenat vážnější problém s oběhovým systémem. Máte-li například krevní sraženinu nebo zúžené tepny, můžete být náchylní k výpadkům způsobeným špatným krevním oběhem.
Pokud pravidelně stojíte, když vstanete, domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste vyloučili vážné zdravotní problémy.
Jiné příčiny závratí ve stoje
Rovnováha, když stojíte a chodíte, vyžaduje spoustu koordinace mezi mozkem a tělem a pokud se během tohoto procesu něco pokazí , pravděpodobně se vám bude točit hlava. Pokud se u vás občas objeví nevysvětlitelné závratě, může existovat jednoduché vysvětlení.
Dehydratace je překvapivě běžnou příčinou závratí. Pokud nepijete dostatek vody, vaše krev ztratí určitý objem a nebude cirkulovat tělem efektivně. Výsledkem je, že váš mozek nedostává dostatek kyslíku a živin a můžete se cítit mrzutě.
Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykemie) a nedostatek okysličených červených krvinek (anémie) jsou další dvě běžné příčiny. závratě. Normální funkce mozku závisí na cukru a kyslíku přenášeném krví a pokud je hladina cukru v krvi nebo kyslíku nízká, pravděpodobně se vám bude točit hlava.
Kdy navštívit lékaře
Zatímco závratě sama o sobě nemusí znamenat lékařskou pohotovost, existují některé příznaky, které byste nikdy neměli ignorovat, pokud se vyskytnou závratě. Pokud máte závratě a zaznamenáte některý z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte svého lékaře:
- Dvojité vidění
- Trvalé zvracení
- Ochrnutí rukou nebo nohou
- Necitlivost tváře nebo končetin
- Silná bolest hlavy
- Nezřetelná řeč
- Omdlévání
Kromě toho, pokud jste upadli v důsledku závratí, možná budete chtít okamžitě kontaktovat svého lékaře, zejména pokud si narazíte hlavu.
Léčba závratí
FYZICAL nabízí holistické léčení přístupy, které vám pomohou zvládnout příznaky závratě. Pomocí přístupu bez léčby a chirurgického zákroku vám naši poskytovatelé mohou pomoci vyvinout přizpůsobený režim, který vám pomůže získat zpět vaši důvěru a váš život.
Nabízíme bezplatná hodnocení, která vám pomohou pochopit, proč se vám točí hlava a co s tím můžete dělat. Najděte FYZICKÉ místo ve svém okolí a domluvte si schůzku s jedním z našich fyzioterapeutů ještě dnes.
Chcete-li se dozvědět více o tom, jak vám FYZICAL Therapy & Balance Centers mohou pomoci, stáhněte si naše bezplatná elektronická kniha.