© Poskytnuto společností POPSUGAR Inc.
Vždy jsem miloval chuť zázvoru. Pikantní a štiplavá , je lahodný v čajové formě a téměř úplně sníží hořkost zeleniny v čerstvých džusech a smoothies (přidání zázvoru je v podstatě jediný způsob, jak mohu ve svých šťávách žaludeční řepu). A i když „vždy jsem věděl, že je to často zvyklé na napomáhají trávení, s pokorou připustím, že jsem netušil, že se koření chlubí tak rozlehlým seznamem léčivých výhod. Odborníci tvrdí, že kořen zázvoru je hvězdný protizánětlivý prostředek, zlepšuje zdraví srdce, zmírňuje nevolnost a kinetózu, pomáhá vylučovat volné radikály tělo a je dokonce spojeno se snížením hladiny cholesterolu.
Pokud má tento kořeněný kořen tolik síly, musel jsem to jen vyzkoušet. Rozhodl jsem se konzumovat čerstvý zázvor každý den po dobu sedmi dnů. I když existuje mnoho Způsoby, jak to konzumovat, jsem se rozhodl každé ráno zamířit přímo do svého odšťavňovače pro zázvor a citron a co Pokračoval můj rituál šálkem domácího zázvorového čaje v noci. Šlehání čaje je snadné; jednoduše nalijete šálek vroucí vody na kus surového zázvoru a necháte ho několik minut sedět.
Téměř okamžitě jsem si všiml jeho zažívacích schopností.
Budu úplně upřímný zde: pokud jde o zvyky v koupelně, nikdy jsem nebyl pravidelný. Přechod na zdravější stravu rozhodně pomohl (zdravější, což znamená, že se sýra nikdy nevzdám), ale i moje oblíbená křupavá zelenina může být spouštěčem pro případ celodenního nadýmání. Účinek čerstvého zázvoru byl rychlý – třetí den jsem chodil každé ráno ve stejnou dobu jako hodinky. Také jsem si všiml významného snížení nadýmání po večeři, když jsem dokončil jídlo (brokolici a všechno!) Šálkem zázvorového čaje.
Související: 10 potravin, které byste měli jíst každý týden (Poskytuje The Active Times)
Ulevilo mi to po tréninku od bolesti svalů.
Jsem velkým zastáncem výhody silového tréninku pro ženy a mám tendenci se v tělocvičně hodně tlačit. V polovině týdne jsem si všiml, že moje počáteční bolestivost, i když je stále přítomná, se cítila znatelně mírnější než obvykle. Jsem pevně přesvědčen o využití přírodních léky místo léků, kdykoli je to možné. Používám mátový olej na bolesti hlavy a piju syrový med, když mám bolesti v krku. Ale při tréninku obvykle užívám každé ráno dvě protizánětlivé pilulky, které mi zmírní bolest, a můžu se úplně dostat za myšlenku pít zázvor.
Toužil jsem po večerním čaji.
I pro někoho, kdo miluje chuť, byl můj ranní výstřel na můj vkus příliš štiplavý. Můj odšťavňovač doporučil přidat další koření, jako je kurkuma, a v budoucnu ano, ale chtěl jsem to přesně vyhodnotit. Ale můj domácí čaj? Teď to byla malá pochoutka, na kterou jsem se každý večer těšil. Ve skutečnosti to jako další výhoda dokonce pomohlo snížit chuť na pozdní noční svačiny.
Budu v tom pokračovat?
I když si nejsem jistý, jestli to budu dál přijímat Čistá střela, určitě plánuji ukončit své dny čajem. Nemohl jsem uvěřit, jak jednoduché (a upřímně řečeno, jak levné) to bylo každý večer, s ohledem na holistické výhody, které jsem cítil téměř okamžitě. Jak jsem již zmínil, jeho pití těsně před spaním snížilo moje nutkání sáhnout si na půlnoční svačinu, a pokud mi ten malý, ale mocný kořen nadále pomáhá při trávení a snižuje bolest po tréninku, započítej mě. Může to být léto, ale můžu „Nečekejte, až si v chladnějších měsících pochutnáte na zázvorovém zázvorovém čaji (s trochou medu… možná i bourbonu).
Video: Vědci náhodně objeví lék, který může zastavit přírůstek hmotnosti (Buzz60 )
Zřeknutí se odpovědnosti: Názory vyjádřené v tomto článku jsou autorovy vlastní a MSN je nijak neschvaluje. MSN také nemůže samostatně ověřit jakékoli nároky vznesené v článku. Před zahájením jakéhokoli programu hubnutí nebo řízení zdraví byste se měli poradit se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro vaše potřeby vhodný.