Říká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, ale mnoho lidí vynechává nebo šetří příležitost získat palivo pro své tělo ráno. Pro některé je snídaně miska studených cereálií nebo cereální tyčinka a šálek kávy; pro ostatní je to jen káva. Pokud máte rádi dobré snídaně každé ráno, ale nemáte čas nebo chuť vařit si slaninu a vejce, v nabídce McDonalds Breakfast najdete spoustu možností.
Tato příručka uvádí všechny podle počtu kalorií, od 150 kalorií pro lehké jedlíky až po neuvěřitelných 1350 pro ty, kteří chtějí nejsrdečnější snídani. Čtěte dále a získejte informace, které potřebujete, abyste se mohli rozhodnout, jaké položky nabídky by se mohly dostat do vašeho snídaňového plánu.
Celodenní snídaně McDonalds
Hodiny McDonalds snídaně končí v 10:30 jsem před tím, než řetězec spustil své celodenní snídaňové menu 6. října 2015. Tuto změnu doprovázely intenzivní fanfáry, ale byla to opravdu revoluční věc, protože to byl McDonalds. Sonic a Jack in the Box už léta snídali po celý den a místa jako Dennys a Perkins jsou samozřejmě známá svými kdykoli snídaní. Ale na žádném z těchto míst nemůžete dostat Egg McMuffin nebo McGriddles, a to je místo, kde McDonalds uklidil.
Celodenní snídaňové menu je docela podobné plnému snídaňovému menu, ale je rok a půl a několik zkušebních běhů, aby se to do té doby dostalo.
Gigant rychlého občerstvení, který začal testovat celodenní snídani v dubnu 2015, zahájil podnik s omezeným menu. Vzhledem k omezenému prostoru v kuchyních po standardních hodinách snídaně McDonalds restaurace nabízely buď McMuffiny nebo sušenky, ale ne obojí, a milovaný McGriddles nebyl nikde k nalezení. To byla špatná zpráva pro jídelní partnery, jejichž výběr snídaně byl na obou stranách tohoto plotu.
McDonalds provedl další testování v roce 2016 a v září rozšířil své snídaňové menu na téměř úplnou verzi, kterou dnes známe.
McDonalds Breakfast Menu-Fueled Sales Boosts Starting to Slip
I když se zdá, že celodenní snídaně je u McDonalds dobře zavedená, zvýšení prodeje, které si řetězec užíval při zahájení all- denní snídaňové menu začalo klouzat. V lednu společnost McDonald’s uvedla, že její srovnatelné tržby v restauracích v USA klesly poprvé za rok a půl.
To znamená, že analytici to nejen předpovídali, ale také předpovídali, že pokles bude větší. Tržby ve čtvrtém čtvrtletí roku 2016 klesly o 1,3 procenta, ale analytici předpovídali pokles o 1,4 procenta, uvádí výzkumná společnost Consensus Metrix.
Získejte nabídku McDonalds Breakfast, Already!
Ale dost temnoty a zkázy. Jste tady pro informace o jídle, že? V jídelním lístku McDonalds je pro každého něco, ať už sledujete kalorie nebo sacharidy, nebo chcete začít den bílkovinami, vlákninou nebo obojím. Podívejte se tedy na snídaňové kalorie McDonalds, od nízkých po nejvyšší.
1. Fruit ‘N Yogurt Parfait, 150 kalorií
Chcete-li rychlou nízkokalorickou snídani, zkuste krémový Fruit‘ N Yogurt Parfait. Nízkotučné vanilkové jogurty jsou vrstvené s borůvkami a jahodami a přelité müsli. Získáte 4 g bílkovin za pouhých 150 kalorií a 30 g sacharidů a váš den začne sladkou, osvěžující notou s dobrotou bílkovin, ovoce a zrn. A s nízkým počtem kalorií můžete přidat stranu. Pokud pracujete v kanceláři, Fruit ‘N Yogurt Parfait vám připraví příjemnou snídani u stolu, zatímco budete čekat na spuštění počítače.
2. Hash Browns, 150 kalorií
Další položka se 150 kalorií na snídani, McDonald’s Hash Browns, se obvykle objednává jako vedlejší. Tyto křehké pochoutky s nízkým obsahem kalorií a 16 g sacharidů dodávají pouze 1 g bílkovin, takže nejsou v zásadě ani zdravé, ani nezdravé, ale stále dobré. Možná je tedy spárujete s Fruit ‘N Yogurt Parfait na příjemnou 300 kalorickou snídani.
Nezapomeňte si spočítat jakékoli máslo, které požadujete pro své hash browns nebo jakýkoli jiný snídaňový předmět; McDonald’s máslo má 40 kalorií na pat. Položky nabídky mají máslo vypočítané v kaloriích, když je máslo již na položkách, když jsou podávány.
3. Egg White Delight McMuffin, 260 kalorií
Za pouhých 260 kalorií přináší Egg White Delight McMuffin kombinaci 16 g bílkovin a 29 g sacharidů pro dobrý začátek vašeho dne. Grilovaná vejce, extra hubená kanadská slanina a bílý sýr čedar jsou zastrčeny uvnitř teplého opečeného anglického muffinu.Pokud počítáte cholesterol, má tento pouze 35 mg kvůli nedostatku vaječného žloutku a bílý čedar a nedostatek vaječného žloutku udržují tento lehký sendvič nízkokalorický a přitom dodávají slušné množství bílkovin.
4. Klobása Burrito, 290 kalorií
Probuďte se s trochou koření s 290 kalorií Klobása Burrito. V měkké tortille je míchané vejce, klobása, rozpuštěný americký sýr, rajčata, zelené chilli a cibule. Dnes ráno má burrito 13 g bílkovin a 26 g sacharidů a poskytuje příjemnou směs ingrediencí v držáku, na který se snadno pověsí. Pokud procházíte průjezdem, může to být užitečný aspekt, protože vám na klíně nebude kapat sýr, pokud budete držet uzavřený konec burrita směrem dolů.
5. Egg McMuffin, 300 kalorií
McDonald’s Egg McMuffin je dlouholetá klasika se snídaní, která obsahuje opečený a máslovaný anglický muffin s vejcem, libovou kanadskou slaninou a roztaveným americkým sýrem. Získáte 18 g bílkovin za pouhých 300 kalorií a 30 g sacharidů. Ten vaječný žloutek a šunka vám dodají 245 mg cholesterolu (81 procent vaší denní hodnoty), což se při prvním jídle dne zdá být hodně, ale pořád slyšíme, že vejce a dokonce i cholesterol možná dostali zadek, takže váš kilometrový výkon se mohou v této oblasti lišit.
6. Ovocné a javorové ovesné vločky, 310 kalorií
Vezměte si misku vydatného ovoce & Javorové ovesné vločky na teplou a uklidňující snídani. Tato ovesná kaše, která je dodávána s hnědým cukrem, je vylepšena nakrájenými jablky a směsí brusinkových rozinek a doplněna lehkou smetanou. Získáte 6 g bílkovin a 5 g vlákniny za 310 kalorií. Všechno toto ovoce a hnědý cukr zvyšuje sacharidy až na 62 g, ale můžete mít ovesné vločky bez hnědého cukru a snížit své sacharidy na 49 g. Vzdát se hnědého cukru na ovesných vločkách by pro mě bylo těžké, ale pravděpodobně bych na tom mohl alespoň ušetřit všechno ovoce a smetanu.
7. Klobása McMuffin, 400 kalorií
Zaměňte vajíčko ve vaječném McMuffinu za horký klobásový placiček a máte Klobásu McMuffin. S teplým opečeným anglickým muffinem a roztaveným americkým sýrem poskytuje tento slaný sendvič 14 g bílkovin pro 400 kalorií a 29 g sacharidů. Moje láska k klobásě mě vždy udělala mým oblíbeným McMuffinem. Vždy jsem říkal, že kdybych se stal vegetariánem, nejvíce by mi chybělo uzené maso, zejména klobásové placičky a proužky lahodné slaniny. A nevím, který z těch dvou mi bude nejvíce chybět.
8. Slanina, vejce & Cheese McGriddles, 420 kalorií
Pokud máte rádi slaninu a vejce a milujete také grilované koláče, nemusíte si vybírat. Populární slanina, vejce & sýr McGriddles hromadí silně nakrájenou slaninu uzenou slaninou, vejce a tavený americký sýr mezi dvojicí měkkých, teplých, lehce opečených roštů slazených javorem. Z této 420 kalorické hrstky snídaňové dobroty získáte 18 g bílkovin.
9. Sausage McGriddles, 430 kalorií
V Sausage McGriddles, který je v sestavě McDonalds oblíbený, se toho děje hodně. Měkké, teplé grilované koláče, naplněné sladkým javorem, obejmou horkou a slanou klobásu. Kombinace sladkého javoru a slané klobásy dělá sladkou a slanou párty v ústech a chutný způsob, jak se ráno hýbat. Kalorie jsou na 430 s 11 g bílkovin a 42 g sacharidů.
10. Slanina, vejce & Sýrový sušenka, 450 kalorií
Teplá máslová sušenka z podmáslí je začátkem slaniny, vejce & Cheese Biscuit, který je nasycen hustou uzenou slaninou Applewood, nadýchaným vejcem a plátkem roztaveného amerického sýra, což je jistě lákavá kombinace. Je to 450 kalorií s 18 g bílkovin a 40 g sacharidů s 3 g vlákniny.
11. Sausage Biscuit, 460 Calories
Jednoduchá lahodnost spojuje toasty-teplý máslový podmáslíkový sušenek s horkým klobásovým patty v McDonalds Sausage Biscuit. Tento vydatný sendvič má 460 kalorií a 36 g sacharidů a dodává 11 g bílkovin. Co mě ale zaráží, že klobása na sušence má jen o 10 kalorií více než slanina, vejce a sýr na sušence.
12. Klobása McMuffin s vejcem, 470 kalorií
Klobása McMuffin s vejcem přináší toasty horké klobásové placičky, vejce a roztavený americký sýr na anglický muffin, který je čerstvě opečený. Při 470 kaloriích získáte pěkné 21 g bílkovin a 30 g sacharidů pro dobře zaoblené ranní jídlo.
13. Klobásová sušenka s vejcem, 530 kalorií
Přidáním vejce do klobásové sušenky získáte celkový obsah bílkovin na 17 g. Klobásová sušenka s vejcem, která hromadí pikantní klobásovou placičku a nadýchané vejce na vrcholu máslového podmáslí, má 530 kalorií a 38 g sacharidů. Po tomto sendviči se snídaní budete plní.
14.Steak, Egg & Cheese Biscuit, 530 Calories
Pokud hledáte vydatné jídlo jednou rukou, jak říká McDonald’s, „buďte se steakem“. Steak, vejce & Cheese Biscuit naskládá na horkou sušenku potřenou máslem ochucenou steakovou patty, nadýchané vejce, grilovanou cibuli a plátek rozpuštěného amerického sýra. 40g sacharidů, tento superduperový sendvič má 530 kalorií, 230mg cholesterolu a 1490mg sodíku.
15. Klobása, vejce & Cheese McGriddles, 550 kalorií
Další vydatný sendvič, Klobása, vejce & Sýr McGriddles hromadí teplé a měkké javorem naplněné roštové koláče se šťavnatou klobásou, načechraným vejcem a roztaveným americkým sýrem. Dostanete 20 g bílkovin a 45 g sacharidů na 550 kalorií, s 215 mg cholesterolu a 1 280 mg sodíku a plnou snídani v sendviči.
16. Bacon, Egg & Sýrový bagel, 550 kalorií
Pokud máte rádi bagely než sušenky a anglické muffiny, může být pro vás sýrový bagel Bacon, Egg &. Opečený a máslový bagel je led, hustý držák na silnou uzenou slaninu, nadýchané vejce a ne jeden, ale dva plátky rozpuštěného amerického sýra. Tento sendvič má 550 kalorií, neuvěřitelných 26 g bílkovin, 54 g sacharidů, 225 mg cholesterolu a 1 260 mg sodíku.
17. Hotcakes, 600 kalorií
Načechraná hotcakes vypadají docela neškodně, ale tři McDonalds Hotcakes dosahují 600 kalorií se stranou másla a sirupu a 102g sacharidy jsou třetinou vašeho doporučeného limitu pro celý den. Ale pokud jste já a nemáte rádi sirup, můžete jej přeskočit a snížit tak celkový obsah na 410 kalorií a 56 g sacharidů. V každém případě získáte 9g bílkovin.
18. Velká snídaně, 750 kalorií
Možná byste chtěli velkou tradiční snídani, ale poslední věc, na kterou máte ráno chuť, je smažení vajec a pečení sušenek. Velká snídaně se o to postará za vás, s načechranými míchanými vejci, pikantní horkou klobásou, přepychově ostrými hash browns a máslovým podmáslíkem. Protein je až 25 g, s 53 g sacharidů, ale vezměte na vědomí 465 mg cholesterolu, což je 155 procent z celkové denní hodnoty.
19. Hotcakes & Klobása, 790 kalorií
Pokud máte rádi McDonalds Hotcakes, ale chcete více bílkovin, můžete si vybrat Hotcakes & Klobása za pěkných 16g. Kalorie jdou až na 790 a sacharidy jsou na 103 g (57 g, pokud přeskočíte sirup na hotcakes). Zajímavé je zde to, že pokud sirup vynecháte, kalorie klesnou na 600, přesněji kalorie hotcakes. To by v zásadě osvobodilo vaše klobásové placičky!
20. Velká snídaně s hotcakes, 1350 kalorií
Pokud je snídaně nejdůležitějším jídlem dne, tato, která kombinuje míchaná vejce, klobásu, hash browns, hotcakes a sušenku, by vás mohla nakrmit jako celek den. Velká snídaně s hotcakes přináší 35 g bílkovin, což je docela působivé. Ale kompromisem je 155 g sacharidů (polovina denní hodnoty), 510 mg cholesterolu (169 procent DV), 65 g tuku (100 procent DV) a 2 100 mg sodíku (87 procent DV).
Navíc strana, dostanete 6g vlákniny a 40 procent železa, které potřebujete na celý den. Ale hej, nezní to jako nefunkční deska, ale některá z těchto čísel můžete vynechat tak, že necháte hotcake sirup, který sníží kalorie na 1170 a sacharidy na 109 g.
McDonalds Breakfast Menu Extras
S mnoha z těchto snídaňových položek získáte k masu a sýru dostatek bílkovin a mléčných výrobků, ale můžete použít nějaké ovoce. Zatímco Fruit N Yogurt Parfait je slušná volba, jak připravit srdečnější pokrmy z lehčího jídla, některá z těžších pokrmů by mohla dobře fungovat s ještě lehčím nádechem pro kompletní výživu McDonalds na snídani.
Cuties mandarin pomeranče přidat pouze 35 kalorií a 8 g sacharidů a objednávka plátků jablek je ještě nižší, pouze 15 kalorií a pouze 4 g sacharidů. Získáte 160 procent denní hodnoty vitaminu C u jablek a 35 procent u pomerančů, a buď si dáte dobré občerstvení kdykoli během dne.
Vezměte na vědomí: Stejně jako běžné menu, můžete také získat hodnotné jídlo, které sníží ceny McDonalds Breakfast Menu. K snídani to přidává objednávku Hash Browns a malou kávu McCafe. Pokud jste nikdy neměli kávu McDonald’s, je to opravdu tak dobré, jak naznačují reklamy. Dokonce mám v mrazáku pytel s mletou kávou.
Florida testuje nový celodenní doplněk McDonalds Breakfast Menu
Mám dobré i špatné zprávy pro celodenní snídani Jídelní lístek. Dobrou zprávou je uvedení kuřecího masa McGriddles, které se stalo v lednu. Špatnou zprávou je, že pokud nežijete na Floridě, žádnou nedostáváte. A i když žijete na Floridě, je naplánováno, že 390 kalorií Chicken McGriddles opustí nabídku 26. dubna.
Je to v podstatě McGriddles s McChickenovým patty, takže si můžete vždy připravit vlastní, ale pokud se ukáže jako dostatečně populární, Chicken McGriddles se může dostat do národního snídaňového menu McDonalds.
Uvědomte si, že těchto snídaňových položek je několik, které nejsou v nabídce celodenního snídaně: Velká snídaně, Velká snídaně s hotcakes, Egg White Delight McMuffin, Steak Egg & Sýrové snídaně a slaninové vejce a sýrový bagel. Budete si je muset objednat v nabídce McDonalds Breakfast během běžných hodin snídaně McDonalds.